.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Principal
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
Delta Sport

Chifteluțe cu șampanie și quinoa

  • Proteine ​​14,9 g
  • Grăsimi 19,1 g
  • Carbohidrați 2,7 g

Astăzi v-am pregătit o rețetă excelentă și foarte gustoasă de chiftele prăjite cu ciuperci și quinoa și sos.

Porții pe recipient: 10-12 porții

Instrucțiuni pas cu pas

Nu durează mult să gătești chiftele prăjite cu un sos cremos de ciuperci. Chiftelutele sunt suculente și foarte gustoase. Puteți servi cartofi, orez, hrișcă sau quinoa ca garnitură. Chiftelele prăjite pot fi adăugate chiar la supe. Rețetă pas cu pas cu fotografii.

Pasul 1

Pregătiți toate ingredientele. Dacă te hotărăști să gătești singur carnea tocată, atunci fă-o în avans pentru a nu pierde timpul mai târziu. Carnea de porc măcinată și carnea de vită sunt ideale. Chiftelele din ea sunt suculente. Dar fii ghidat după placul tău. Puteți adăuga carne de pui tocată sau curcan.

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

Pasul 2

Pregătiți un castron adânc. Puneți carne tocată și pesmet. Curățați ceapa, tăiați-o mărunt și trimiteți-o în bolul de carne tocată. Adăugați acolo un ou de pui. Se condimentează cu sare și piper după gust.

Sfat! Fie că folosești pesmet sau o pâine albă depinde de tine. Puteți face fără aceste ingrediente cu totul. Dar fac chiftelele mai suculente.

Se amestecă toate ingredientele într-un castron și începe să se modeleze în bile. Este mai bine să faceți acest lucru cu mâinile umede, astfel încât carnea tocată să nu se lipească de palme.

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

Pasul 3

Așezați tigaia pe plită și turnați uleiul vegetal (de preferință, măsline). Când recipientul s-a încălzit bine, așezați chiftelele și prăjiți-le pe toate părțile până se înmoaie. În timp ce bilele se gătesc, puteți face un sos cremos de ciuperci. Este rapid și ușor. Spălați și tocați ciupercile. Apoi prăjiți puțin, acoperiți cu smântână și sare. Fierbeți mâncarea timp de 5-7 minute - și gata, sosul este gata.

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

Pasul 4

Puneți chiftelele terminate pe un platou mare și turnați peste sosul cremos de ciuperci. Se spală ierburile proaspete, se usucă cu un prosop de hârtie, se toacă mărunt și se presară cu bile de carne. Serviți preparatul finit fierbinte. Bucura-te de masa ta!

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

calendarul evenimentelor

total evenimente 66

Priveste filmarea: Chiftelute de quinoa, Retete Sano Vita (Mai 2025).

Articolul Precedent

Apple Watch, cântare inteligente și alte dispozitive: 5 gadgeturi pe care fiecare atlet ar trebui să le cumpere

Articolul Următor

Eșarfă tub pentru alergare - avantaje, modele, prețuri

Articole Similare

SAN Fierce Domination - Revizuire pre-antrenament

SAN Fierce Domination - Revizuire pre-antrenament

2020
Presă pe bancă cu gantere

Presă pe bancă cu gantere

2020
Metionina - ce este, beneficiile și daunele pentru corpul uman

Metionina - ce este, beneficiile și daunele pentru corpul uman

2020
De ce alergătorii, sportivii ar trebui să mănânce proteine?

De ce alergătorii, sportivii ar trebui să mănânce proteine?

2020
Cum să respirați corect atunci când înotați într-o piscină: tehnică de respirație

Cum să respirați corect atunci când înotați într-o piscină: tehnică de respirație

2020
Pot alerg în fiecare zi

Pot alerg în fiecare zi

2020

Lasă Un Comentariu


Articole Interesante
Cum să pompați rapid presa în cuburi: corect și simplu

Cum să pompați rapid presa în cuburi: corect și simplu

2020
Adidași Asics gel pulse 7 gtx - descriere și recenzii

Adidași Asics gel pulse 7 gtx - descriere și recenzii

2020
Cum se creează un program de rulare pe intervale?

Cum se creează un program de rulare pe intervale?

2020

Categorii Populare

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

Despre Noi

Delta Sport

Împărtășește Cu Prietenii Tăi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport