Copyright 2024 \ Delta Sport
Un câștigător este un supliment nutritiv al nutriției sportive, format din carbohidrați și proteine, cu o marjă solidă în favoarea primelor. Este folosit de sportivii care se antrenează pentru a crește masa musculară. Suplimentul vă permite să creșteți conținutul de calorii al dietei zilnice...
Dacă vă întrebați când să beți proteine, înainte sau după antrenament pentru a vă maximiza beneficiile, ați ajuns în locul potrivit pentru acest articol! Urmează să analizăm cu atenție și cuprinzător această problemă. Diferite persoane au opinii diferite în această privință,...
Nu orice sportiv aspirant știe ce să bea în timpul antrenamentului. Totuși, este minunat dacă, în principiu, înțelege că este necesar să beți. Rămâne doar să vă dați seama ce puteți și ce nu puteți bea și pentru o mai bună înțelegere a subiectului - de ce este deloc necesar?...
Credeți că este acceptabilă cafeaua după antrenament? Pentru a oferi un răspuns exhaustiv la această întrebare, vom afla ce procese au loc cu corpul după o sarcină de putere și, de asemenea, care este efectul cafelei. Aproape toate efectele negative ale consumului...
Astăzi am decis să abordăm un subiect foarte controversat, a cărui dezbatere nu va dispărea în niciun fel - este posibil să beți cafea înainte de antrenament? Există multe opinii care dovedesc atât beneficiile, cât și răul unui astfel de obicei. Am decis să separăm grâul de pleavă, așa că...
Credeți că este bine să beți lapte după exerciții, va fi benefic? Pe de o parte, băutura este bogată în vitamine, micro și macronutrienți, conține proteine și carbohidrați ușor digerabili. Pe de altă parte, aproximativ jumătate din populația lumii suferă...
Astăzi ne vom da seama dacă vă puteți permite să mâncați o banană după un antrenament sau este mai bine să vă răsfățați cu ea înainte? De asemenea, ce zici de o gustare chiar între seturi? Deci, mai întâi, să risipim un mit popular! Bananele contribuie la obezitate. Ce...
La începutul călătoriei lor atletice, sportivii se confruntă adesea cu multe concepte necunoscute, de exemplu - fereastra carbohidraților după antrenament. Ce este, de ce apare, ar trebui să vă fie frică de el, cum să îl închideți și ce se va întâmpla dacă îl ignorați? A exersa...
Este puțin probabil să surprindem pe cineva răspunzând pozitiv la întrebarea „pot bea apă în timpul antrenamentului”. Totuși, această opinie are și un punct de vedere polar. Să analizăm avantajele și dezavantajele! De ce poți? Corpul uman este format din aproape 80...
Astăzi este pe ordinea de zi o situație controversată: este posibil să beți apă după un antrenament? Tu ce crezi? Imaginați-vă pentru o clipă starea dumneavoastră după antrenamentul activ de forță! Ești obosit, epuizat, deshidratat. Tot ce visezi este să-ți potolești setea din inimă....
Copyright 2024 \ Delta Sport