Categorie: Alerga

Alergarea a 15 km nu este un sport olimpic, dar această distanță este adesea alergată în multe turnee de amatori. Calificările pe o pistă de 15 kilometri sunt atribuite de la 3 adulți unui candidat la masterat în sport. Cursele se țin pe autostradă....

Inima umană este un organ care pompează sânge în tot corpul. Este cel mai important mușchi din corp care acționează ca o pompă. Într-un minut, inima se contractă de câteva zeci de ori, distilând sânge. Numărul bătăilor inimii este unul dintre principalele...

Următoarele două zile de antrenament s-au încheiat. Vă aduc în atenție un raport tradițional. A patra zi. Program: Dimineață: Sari multiple pe deal - de 11 ori 400 de metri. Odihnă - 400 de metri alergare ușoară. Seara - traversează 8 km într-un ritm mediu. a cincea...

Joggingul este foarte popular în zilele noastre. Oamenii de toate vârstele, de la adolescenți la pensionari, se bucură de jogging regulat. Puteți alerga în parc, în sala de gimnastică, pe stadion și, în cele din urmă, pe banda de alergat de acasă....

Distribuiți acest videoclip prietenilor dvs., aceștia vă vor fi recunoscători Cunoașterea acestui tutorial video este foarte importantă. Vă vor ajuta să abordați competiția într-o formă perfectă. În același timp, necunoașterea modului de antrenament cu o săptămână înainte de compensare, dimpotrivă, poate nega...

Alergarea în orice moment al anului este reală! Dacă abordați problema alegerii echipamentelor cu o atenție deosebită, puteți merge la sportul preferat 365 de zile pe an. Marca Under Armour oferă soluții tehnologice și elegante pentru sportivii care nu sunt...

Începutul maratonului ... Stai la start, în jurul tău sunt la fel ca tine - concurenți pentru victorie. Iată semnalul pentru început, toată lumea se grăbește înainte. Ore de neuitat de alergare te așteaptă în continuare. Care va fi rezultatul? Totul depinde doar de tine - de pregătirea ta,...

Postări populare 10 km rulează standard 01/20/2015 80 Cât de mult să alergi 16/02/2015 49 Rulează lecții video. 20.06.2015 28 Este posibil să rulați cu muzică 28.02.2016 26 Standard...

În prezent, lupta împotriva excesului de greutate nu reprezintă o oră de antrenament. Acesta este un mod de viață în care trebuie să combinați dieta și activitatea fizică, puterea de voință și sprijinul prietenilor și al celor care au aceeași idee. Acum veniți în ajutorul celor care doresc să slăbească...

Alergarea unui maraton este visul multor sportivi. În acest articol, vă vom spune ce să căutați atunci când întocmiți un plan de pregătire pentru aceste competiții, precum și ce surse deschise să utilizați - cărți, recomandări ale antrenorilor celebri,...