Categorie: Crossfit

În fiecare primăvară, ghiocei vin din pădure în hol, se străduiesc să câștige masă musculară, deloc realizând că atunci va trebui să fie uscat și vor avea forma maximă abia până în iarna viitoare. În același timp, crossfitters și sportivi serioși știu că totul...

Vitamina E este o colecție de opt compuși solubili în grăsimi (tocoferoli și tocotrienoli), a căror acțiune vizează în primul rând încetinirea manifestării modificărilor legate de vârstă. Cel mai activ element al vitaminei este tocoferolul, și anume...

Acizi grași 1K 0 29.01.2019 (ultima revizuire: 22.05.2019) Doar o dietă în care există o cantitate suficientă de alimente poate asigura funcționarea deplină a sistemelor interne, un stil de viață activ și activități sportive sporite....

Fetele din lumea Crossfit sunt unele dintre cele mai harnice, talentate și subțiri femei de pe planetă. Antrenamentele zilnice CrossFit fără scuze îi fac mai aproape de obiectivele lor și îi motivează pe ceilalți la mici victorii asupra lor. În ciuda celor primite...

Exercițiu CrossFit 5K 0 15.03.2017 (ultima revizuire: 20.03.2019) Triple coarda de sărit este un exercițiu care necesită o bună dezvoltare a calităților vitezei-forței sportivului. Se folosește pentru a crește viteza mușchilor mâinii, a se dezvolta...

Sportul natural fără dopaj este o știință întreagă care necesită întoarcerea maximă de la vizitatorii sălii de sport. Nutriția, inclusiv cea sportivă, joacă un rol semnificativ în obținerea rezultatelor. Și un exemplu viu al necesității de a utiliza suplimente alimentare...

Astfel de leziuni sunt întinderea sau ruperea mușchiului sau a țesutului conjunctiv din care se formează ligamentele și tendoanele. Efortul fizic semnificativ și mișcările ușoare, dar bruște, duc la daune. Datorită elasticității ridicate...

Coriandrul aromatic, sau coriandrul, este cunoscut de toți experții culinari. Se folosește atât proaspăt, cât și uscat, se folosesc semințe întregi și măcinate. De mai bine de cinci mii de ani, condimentul a fost solicitat în rândul diferitelor popoare. În Egiptul antic, coriandrul era pus...

Pentru a formula corect o dietă, este necesar să se ia în considerare cu exactitate toate caloriile și BJU. Puteți încerca să memorați KBZHU pentru fiecare produs sau puteți utiliza tabelul de calorii pentru înghețată. La urma urmei, sunt tocmai lucruri mărunte precum înghețata, fursecurile și altele...

Sportivii CrossFit, pentru a nu suferi de exerciții monotone precum deadlift-ul sau presa Arnold în antrenament, încearcă să adauge în mod constant varietate programelor lor. Spre deosebire de culturism și powerlifting, unde sunt folosite an de an...