Banda de alergat este un mijloc versatil și ușor de menținere a fitnessului, care normalizează activitatea sistemului cardiovascular, face corpul potrivit, subțire și frumos.
Achiziționarea unui simulator va fi o achiziție excelentă pentru oricine dorește să ducă un stil de viață sănătos, dar nu are ocazia să viziteze regulat sala de sport sau să se antreneze pe stradă din cauza condițiilor meteorologice. Caracteristicile, avantajele și dezavantajele benzilor de alergare pliabile sunt discutate mai jos.
Avantajele și dezavantajele benzilor de rulare pliabile pentru acasă
Confortul și funcționalitatea dispozitivului vă permit să efectuați exerciții zilnice acasă. Simulatorul este ideal și adecvat pentru toată lumea cu parametri limitați de spațiu de locuit pentru plasare. Structurile de antrenament pliabile au ocupat mult timp o nișă mare în rândul consumatorilor de echipamente sportive.
Posibilitatea auto-îmbunătățirii fizice constante este foarte importantă pentru persoanele care suferă de un exces de greutate. Rularea pe simulator ajută la normalizarea formelor, antrenarea mușchilor corpului, îmbunătățirea funcționării sistemului respirator.
Designul pliabil al benzii de alergare are o serie de avantaje:
- Depozitarea convenabilă a majorității modelelor în spațiu limitat (poate fi ascunsă pe balcon, sub pat, în dulap sau cămară).
- Ușurința de transport. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care trebuie să se deplaseze frecvent pentru muncă, călătorii sau recreere în afara orașului. Modelul este adesea echipat cu roți convenabile care vă permit să deplasați cu ușurință dispozitivul de mâner.
- Ușurința de asamblare. Structurile pliabile sunt create cât mai compacte posibil, astfel încât clientul să nu depună eforturi inutile în timpul utilizării.
- O gamă largă de prețuri care vă permite să alegeți o pistă în funcție de dimensiunea portofelului.
- Producția eficientă a hormonului bucuriei în timpul și după alergare.
- Îmbunătățirea tonusului și a metabolismului cu exerciții fizice regulate.
Împreună cu avantajele, există unele dezavantaje ale dispozitivului:
- reglarea slabă a cantității de încărcare;
- rezerva de putere redusă a motorului;
- dimensiunea mică a curelei de rulare;
- neprofitabil cu sarcină cardio gravă;
- utilizare rară în absența preparatului;
- calitate scăzută a modelelor ieftine;
- utilizarea non-sistem a dispozitivului.
Cum să alegeți o pasarelă pliabilă pentru casa dvs. - sfaturi
Transformarea pistelor de alergare poate fi numită pe bună dreptate un dar al camerei, deoarece se potrivesc cu adevărat compact în interior și nu interferează cu mișcarea. În formă, acestea seamănă cu platformele cu balustrade, pe care benzile inelare se rotesc prin intermediul a doi arbori.
Antrenamentele benzii de alergat sunt adesea împărțite în mers sau alergare la viteze diferite. Poziția corectă a corpului și siguranța circulației sunt garantate de o platformă cu balustrade.
Majoritatea consumatorilor comandă benzile de alergat de la un magazin online. Această metodă este foarte convenabilă, deoarece cumpărătorii pot analiza piesele în detaliu, pot citi recenzii, pot compara modele, pot adresa vânzătorului o întrebare. Un alt avantaj al comenzii de bunuri prin Internet este livrarea prin curier la domiciliu.
În procesul de selecție, este de dorit să se acorde atenție următoarelor criterii:
- prezența unui panou de control standard, o varietate de programe, cum ar fi viteza de rulare, selectarea timpului de antrenament, înregistrarea numărului de calorii plecate, distanța parcursă;
- echiparea simulatorului cu un senzor cardio, care vă permite să monitorizați ritmul cardiac al utilizatorului;
- puterea motorului, care afectează viteza în timpul antrenamentului;
- nivelul de zgomot în timpul funcționării benzii de rulare;
- prezența unei funcții de oprire de urgență a dispozitivului;
- comoditatea balustradelor atunci când conduceți, astfel încât mâinile să nu alunece.
Tipuri de benzi de alergare pliabile pentru casă, avantajele și dezavantajele acestora, prețuri
Joggerul cardio pliabil poate fi împărțit aproximativ în următoarele tipuri: magnetic, mecanic și electric.
Banda de alergat mecanică, HouseFit HT-9110HP
Cele mai simple și mai ieftine opțiuni au un design mecanic. Avantajele acestui model sunt lipsa de putere, dimensiunile reduse și greutatea. Principala diferență față de alte piste este principiul de funcționare.
Astfel de simulatoare vin să funcționeze din piciorul uman. De obicei, un dispozitiv mecanic nu are un regulator de viteză și alte setări, iar modul este setat chiar de utilizator, schimbând mișcarea structurii cu forța.
Dezavantajele șinelor mecanice includ:
- O încărcătură uriașă asupra articulațiilor și mușchilor corpului. Designul aduce alergarea mai aproape de condițiile naturale, care pot afecta negativ sănătatea umană. Este mai bine să refuzați mecanica dacă există probleme articulare, tromboze și vene varicoase.
- Lipsa funcționalității suplimentare.
- Reducerea vitezei de lucru în timpul antrenamentului.
Un exemplu de cale pliabilă mecanică de calitate este modelul House Fit HT-9110HP de la marca americană.
- Simulatorul este echipat cu trei niveluri de reglare a înclinării în modul manual, precum și prezența rolelor pentru mișcare, ritmului cardiac, defilare de mare viteză, cheie de siguranță.
- Pânza de rulare măsoară 99x32,5 cm.
- Greutatea maximă de lucru este de 100 kg.
- Costul minim este de 10 mii de ruble.
- Unul dintre dezavantaje este zgomotul din timpul funcționării dispozitivului.
Piesă magnetică, DFC LV1005
Grupul de piste mecanice include piste magnetice. Acest tip de dispozitiv funcționează fără rețea, cu toate acestea, spre deosebire de mecanică, o unitate magnetică (regulator de cusătură în funcțiune) conduce pista.
Folosirea acestei abordări asigură funcționarea silențioasă și buna funcționare a modelului. Antrenorul cardio are mai multe programe, un contor de impulsuri, este compact, bugetar și suficient de ușor.
Traseul producătorului chinez DFC LV1005 este considerat un bun reprezentant al speciei.
- Modelul pliabil are opt tipuri de sarcină (declanșată de mâner), monitor de ritm cardiac de mână, kilometraj, scanare corporală.
- Greutatea maximă a alergătorului este de 100 kg cu parametrii dispozitivului 94,5x34 cm, cântărind 21 kg.
- Costul minim începe de la 12 mii de ruble.
- Dezavantajul este lipsa amortizării.
Electric Track, Hasttings Fusion II HRC
Mașinile de exerciții electrice, spre deosebire de modelele anterioare, sunt o opțiune costisitoare. Sunt de dimensiuni mari, deoarece sunt alimentate de un motor și necesită amplasare în apropierea rețelei. Pistele sunt echipate cu un computer pentru setarea indicatorilor și controlul lor suplimentar.
Traseul acestui model se mișcă fără intervenția utilizatorului, care este considerată principala caracteristică a dispozitivului. Alte avantaje includ funcționarea lină, distribuția sarcinii, manipularea ușoară, gama largă de programe, absorbția excelentă a șocurilor. Simulatorul consumă multă energie electrică și are dimensiuni mari.
Un reprezentant popular al modelului electric este versiunea pliabilă a modelului HasttingsFusion II HRC, produs de marca sportivă engleză:
- Dispozitivul are un motor echipat cu un cooler.
- Accelerația pistei - până la 16 km / h, dimensiuni - 125x42 cm cu o grosime de 1,8 cm, unghi de înclinare - 15 grade.
- Plierea hidraulică a modelului, computerul de bord cu 25 de programe sunt considerate avantajele neîndoielnice ale pistei.
- Greutatea maximă a unei persoane pe pistă este de 130 kg.
- Costul minim este de 40 de mii de ruble.
- Dezavantajele includ lipsa de traducere a interfeței consolei (numai în limba engleză).
Vă rugăm să rețineți că pistele mecanice și magnetice sunt mai concise și mai ușor de utilizat. Cântăresc de câteva ori mai puțin (până la 27 kg) dintr-un simulator electric (de la 50 kg), se pliază rapid și sunt compacte în timpul depozitării.
Recenzii proprietarului
Pista este stabilă, are o construcție robustă și este ușor de transportat. Alerg pentru a doua săptămână, până am studiat totul, dar deja îmi place rezultatul.
Beneficii: preț mic, funcționalitate simplă.
Dezavantaje: Nu.
Catherine
Pista pliabilă este o mașină de exerciții excelentă. În fiecare zi încerc să alerg aproximativ o oră, am slăbit 5 kg în două luni. Uneori, zgomotul distrage atenția, dar aceasta este mai degrabă o problemă în calea piciorului decât un dispozitiv. Amortizarea modelului este la cel mai înalt nivel: înainte, alergând pe stradă, am simțit durere la gleznă. Aici sarcina articulațiilor este mult mai mică.
Beneficii: gestionare ușoară, prețuri mici, rezultate reale.
Dezavantaje: nu l-am găsit.
Andrew
Alerg aproape zilnic acum. Versiunea pliabilă economisește semnificativ spațiu, funcționează foarte liniștit, fără a deranja pe nimeni. Îmi place că puteți regla panta și există multe moduri de încărcare.
Beneficii: dimensiunea modelului, comoditate, preț.
Dezavantaje: greutatea maximă de funcționare.
Oksana
A trebuit imediat să schimb rolele pe cele metalice.
Beneficii: pret, pliabil.
Dezavantaje: bucșele din plastic ale rolelor s-au rupt, așa că a trebuit să comand metal. De asemenea, nu-mi place lungimea platformei - nu există o cursă completă.
Dima
Am fost mulțumit de oportunitatea de a studia acasă fără niciun efort suplimentar.
Beneficii: plierea, prețul, amortizarea.
Dezavantaje: Nu.
Vika
Atunci când alegeți un simulator de rulare, puteți înțelege că un tip de pliere este puțin mai scump decât o pistă simplă cu aceleași caracteristici. De ce să plătim mai mult într-o astfel de situație? O plată suplimentară este făcută pentru o funcționalitate foarte populară - posibilitatea de a transporta modelul și stocarea compactă.
O altă problemă poate fi o gamă îngustă de dispozitive. Amintiți-vă că un producător demn este garantul calității produsului, iar banii vor da roade cu confort, un corp frumos și o funcționare îndelungată în viitor.
Vă rugăm să rețineți că atunci când alegeți un echipament cardio, trebuie să acordați atenție parametrilor personali: greutate, înălțime, întindere a picioarelor, antrenament sportiv. Înainte de a începe antrenamentul, decideți cu privire la scopul antrenamentului: întărirea corpului, pierderea în greutate, menținerea formei, reabilitarea. Decideți cât de des va avea loc antrenamentul și mergeți cu îndrăzneală la obiectivul dvs., deoarece rezultatul este de 20% noroc și 80% lucrați asupra dvs.
