În prezent, lupta împotriva excesului de greutate nu reprezintă o oră de antrenament. Acesta este un mod de viață în care trebuie să combinați dieta și activitatea fizică, puterea de voință și sprijinul prietenilor și al celor care au aceeași idee. Multe dispozitive moderne vin acum în ajutorul celor care doresc să slăbească.
Și nu sunt neapărat scumpe. Dimpotrivă, există o aplicație mobilă gratuită numită PacerHealth. Vă poate ajuta să numărați pașii, să vă urmăriți activitatea și să obțineți asistență, mergând cu încredere către setul ideal pentru dvs.
Descriere pedometru Pacer Health pentru slăbit
Între cuvântul „pedometru” și expresia „asistent de slăbire” puteți pune în siguranță un semn egal. Această aplicație populară va permite oricui să colecteze și să analizeze toate informațiile despre pașii luați și caloriile arse cu aplicația MyFitnessPal.
Dezvoltatorii acestei aplicații au urmărit obiectivul de a oferi stimulente pentru dezvoltarea voinței și a rezervelor interne ale corpului la persoanele care doresc să slăbească. De asemenea, această aplicație va ajuta în probleme motivaționale și va oferi sportivului o varietate de instrucțiuni, sfaturi și recomandări.
Pedometrul Pacer va fi un asistent excelent în crearea unui mediu social prietenos, comunicând cu oameni cu aceeași idee și concurând cu ei. Veți putea să vă împărtășiți experiențele, să comparați rezultatele cu cele ale altora, să le adresați întrebări și să cereți sfaturi și îndrumări.
Iată o listă cu avantajele incontestabile ale acestui program:
- Aplicația poate fi instalată pe un telefon sau tabletă. Prin urmare, un atlet poate să nu-și facă griji cu privire la achiziționarea unui ceas special /
- În fila „Diagrame” puteți găsi și vizualiza întotdeauna întregul istoric.
- Această aplicație vă va ajuta cu siguranță să vă formați obiceiuri sănătoase.
- Vă puteți număra pașii toată ziua.
- Înregistrați pașii, măsurați-vă progresul urmărind cât de activ sunteți.
- În fila „Eu”, puteți să vă notați inițial greutatea și apoi să observați cum se schimbă ca urmare a antrenamentului.
- Puteți utiliza acest program pentru a crea grupuri întregi, inclusiv colegi, rude, prieteni, cunoscuți și pentru a compara rezultatele.
- Diagramele cu informații despre numărul de pași parcurși, caloriile pierdute și greutatea arată destul de atrăgătoare.
- Puteți utiliza GPS pentru a planifica trasee de mers pe jos sau de jogging.
Caracteristici ale aplicației
Cum functioneazã?
Este destul de simplu. Trebuie doar să descărcați și să deschideți aplicația. Programul vă va număra pașii pentru întreaga perioadă de timp în timp ce aveți telefonul.
Povestea poate fi găsită în fila „Diagrame”, asistență și sfaturi de la prieteni - în fila „Grupuri”. De asemenea, puteți indica greutatea dvs. și alți parametri în fila „I”
Cum și de unde îl puteți descărca?
Puteți descărca acest program absolut gratuit pe aproape orice smartphone. SMS-urile și înregistrarea pentru descărcarea pe Android, de exemplu, nu sunt necesare pentru aceasta.
Proprietarii de produse Apple ar trebui să deschidă iTunes și să descarce aplicațiile.
Cât face?
Descărcarea programului este absolut gratuită.
Ce limbi sunt utilizate în program
Programul este disponibil în următoarele limbi:
- Rusă,
- Chineză simplificată și tradițională,
- Japonez,
- Engleză,
- Spaniolă,
- Italiană,
- Coreeană,
- Limba germana,
- Portugheză,
- limba franceza
Beneficiile pedometrului
Pași de numărare
Pașii dvs. vor fi întotdeauna numărați în timp ce telefonul dvs. este cu dvs. Prin urmare, nu sunt necesare alte dispozitive - nici ceasuri speciale, nici brățări. În același timp, nu contează unde este telefonul - în mână, într-o pungă, într-un buzunar sau agățat de o curea.
Când instalați aplicația pe telefon, nu este nevoie să faceți setări suplimentare.
Rețineți, însă, că unele telefoane nu vor conta pașii dacă ecranul lor este blocat sau oprit.
Urmăriți toate tipurile de activitate
Programul înregistrează atât numărul de pași parcurși, cât și numărul de calorii arse. Timpul petrecut pe jos, alergând sau alte antrenamente este, de asemenea, înregistrat.
În acest caz, puteți utiliza GPS pentru a compune și înregistra trasee pentru alergări. De asemenea, această aplicație este perfect potrivită pentru utilizare împreună cu QuantifiedSelf.
Controlul greutății
Datorită acestui program, vă puteți înregistra IMC-ul și greutatea, apoi puteți analiza rezultatele pe o perioadă lungă de timp. În acest fel, se poate observa relația dintre activitatea expusă și pierderea în greutate.
Poate fi folosit și cu My FitnessPal.
Trebuie adăugat că, dacă urmezi o activitate de dietă, urmărirea utilizării acestei aplicații va fi un plus excelent pentru programul tău individual de slăbire.
Motivație
Pentru a crește motivația, puteți crea grupuri care includ familie, prieteni, cunoștințe, colegi. Puteți discuta și compara rezultatele cu acestea, puteți împărtăși sfaturi, vă puteți sprijini reciproc. Acest lucru se face prin fila „grupuri” și totul se întâmplă online.
În plus, aplicația Pacer vă ajută să vă construiți obiceiuri sănătoase.
În lumea de astăzi, alergătorii și oamenii care apreciază un stil de viață activ vin adesea în salvarea programelor și aplicațiilor special concepute. Descărcând acest lucru pe telefonul dvs. mobil, puteți fi oricând conștient de activitatea dvs. fizică, de caloriile arse, precum și de a face schimb de experiență cu persoane cu aceeași idee și puteți primi recomandări în timp util.
