Toți cei care aleargă sunt împărțiți în două grupuri - cei care ascultă muzică în timp ce aleargă și cei care nu. Majoritatea dintre noi ascultă muzică și există motive întemeiate pentru asta.
Știm din cercetări că muzica are un efect direct asupra intensității alergării. Prin urmare, avem ocazia să alegem un tracklist care să se potrivească cu cadența dorită atunci când alergăm, care ne va ajuta să păstrăm cu ușurință ritmul potrivit.
Și selecția noastră de muzică care rulează vă va ajuta în acest sens.
Lista noastră de redare
Există și alte beneficii ale muzicii, printre altele. Ascultând muzică:
- devenim mai puternici
- încărcăturile ni se par mai ușoare,
- durerea nu este atât de neplăcută,
- primim un val de forță
- și în același timp să devină mai concentrat
Așadar, ascultați muzică în timp ce alergați și distrați-vă și mai mult cu acest exercițiu versatil!
