- Proteine 2,6 g
- Grăsime 8,9 g
- Carbohidrați 9,8 g
O rețetă foto pas cu pas, pregătită rapid, pentru un desert delicios de pepene verde cu ciocolată neagră și migdale este descrisă mai jos.
Porții pe container: 8 porții.
Instrucțiuni pas cu pas
Desertul cu pepene verde este un preparat delicios de vară care poate fi adăugat la dietă de către persoanele care urmează o dietă sănătoasă, precum și de către cei care urmează o dietă. În medie, o felie de desert gata preparat în greutate nu depășește 100 g, așa că îl poți mânca fără teamă pentru silueta ta dimineața.
Puteți turna felii de pepene verde nu cu ciocolată neagră topită, ci cu glazură de casă.
Nu puteți adăuga fulgi de cocos, limitându-vă doar la nucă. Sarea roz va da desertului o aromă neobișnuită, deoarece va crea o combinație interesantă de dulce și sărat. În absența produsului necesar în această rețetă simplă cu o fotografie, este permisă înlocuirea sării de mare roz.
Pasul 1
Luați un pepene verde, clătiți bine coaja sub apă curentă, ștergeți-o cu un prosop de bucătărie și tăiați boabele în jumătate. Tăiați jumătate din pepene verde în alte 2 bucăți. Un sfert este suficient pentru a face desert.
© arinahabich - stock.adobe.com
Pasul 2
Tăiați o felie de fructe de pădure de-a lungul unui sfert, apoi tăiați fiecare felie în 3 părți egale. Alege felii din mijloc pentru un desert mai suculent. Dacă pepenele este mic, atunci tăiați feliile în 2 bucăți.
© arinahabich - stock.adobe.com
Pasul 3
Folosind un cuțit ascuțit, cu nas subțire, faceți mici găuri în centrul cojii fiecărei bucăți de pepene verde. Luați bețe de lemn. Fiecare triunghi de pepene verde trebuie înșirat pe un băț, așa cum se arată în fotografie. Deschideți o bară de ciocolată neagră, pliați într-un recipient profund și topiți-o într-o baie de apă. Se toarnă ciocolata într-o sticlă specială cu o gură subțire. Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt, apoi aranjați feliile de pepene verde, astfel încât feliile să nu se atingă una de cealaltă. Se toarnă uniform ciocolata topită peste toate feliile de boabe. Dacă nu aveți o sticlă, puteți turna peste pepene verde folosind o lingură mică.
© arinahabich - stock.adobe.com
Pasul 4
Presărați puțin migdale și nucă de cocos deasupra ciocolatei și deasupra aruncați câteva pepite de sare roz. Un desert delicios și sănătos cu pepene verde este gata. Puteți mânca vasul imediat după ce ciocolata s-a răcit la temperatura camerei sau puteți trimite foaia de copt la frigider timp de 15-20 de minute. Pentru ca desertul să aibă gust de înghețată, foaia de copt trebuie așezată la congelator timp de 10-20 de minute, în funcție de putere. Bucura-te de masa ta!
© arinahabich - stock.adobe.com
