Este o greșeală să crezi că băuturile, inclusiv cele alcoolice, nu trebuie luate în considerare la calcularea propriului KBZHU. Fiecare suc, sifon, tinctură și chiar ceai are propriul său conținut caloric, propriul său conținut de proteine, grăsimi și carbohidrați. Pentru a naviga mai bine în această problemă, vă sugerăm să vă familiarizați cu tabelul conținutului caloric al băuturilor.
| Numele băuturii | Conținut caloric, kcal | Proteine, g în 100 g | Grăsimi, g în 100 g | Carbohidrați, g 100 g |
| Cocktail carbogazoasă cu caise | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Caine de oua de caise | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Băutură de desert cu caise | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Cocktail cu caise cu flotor | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Absint 60% alcool | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Lapte portocaliu | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Compot portocaliu | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Brandy 40% alcool | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Ceaiul Buryat | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermut 13% alcool | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Vin alb 10% alcool | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Vin alb 12,5% alcool | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Vin alb dulce 13,5% alcool | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Vin alb uscat 12% alcool | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Vin roșu 12% alcool | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Whisky 40% alcool | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodcă 40% alcool | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Băutură fierbinte de caise | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Gin 40% alcool | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Ceai verde | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cacao cu lapte | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Cacao cu lapte condensat | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% alcool | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Cvas de rubarbă | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Cvas de afine | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Cvasul Tobolsk | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Cvas de pâine din extract | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Cvas de mere | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kefir cu rubarbă | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kefir, acidofil, iaurt, lapte la cuptor fermentat | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Orange Kissel | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Kissel Lingonberry | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel din caise | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Strawberry Kissel | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Jeleu de afine (gros) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel dintr-un concentrat pe bază de extracte de fructe sau fructe de pădure | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Făină de ovăz Kissel | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel din fructe proaspete și fructe de pădure | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel din mere (gros) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Kissel de lapte | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Jeleu de lapte (gros) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Jeleu de morcovi | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Kissel de ovăz | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Cocktail "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Cocktail cu lapte | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Cocktail de creveți | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Compot de caise | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Compot de gutui | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Compot de fructe de padure | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Compot de cireșe | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Compot de morcovi | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Compot de fructe conservat | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Compot de fructe proaspete | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Compot de sfeclă roșie | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Compot dintr-un amestec de fructe uscate | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Compot de dovleac și rubarbă | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Compot de afine | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Compot de mere și prune sau mere și prune de cireșe | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Coniac 40% alcool | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Jeleu de oase | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Cafea cu lapte | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Cafea cu lapte din Varșovia | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Cafea cu lapte condensat | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Cafea orientală | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Cafea neagra | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Cafea neagra cu inghetata (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Cafea băutură rece | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Băutură creolă | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Agrișă cu chefir | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Lichior 24% alcool | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Jeleu de lămâie | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alcool | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Laptele fiert | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Cocktail cu lapte și caise | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Jeleu de lapte din morcovi | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Băutură din lapte cu caise | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Băutură din fructe lingonberry | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Fanta bea | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Băutură portocalie | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Băutură de portocală sau lămâie | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Băutură de gutui cu smântână | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Băutură de gutui cu smântână | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Băutură de păducel | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Băutură de păducel cu bulion de ovăz | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Băutură lingonberry | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Băutură de gem | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Băutură de stafide de cireșe | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Băutură de caise uscată | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Băutură cu sirop | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Băutura de dovleac | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Băutură de afine | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Bea de mere cu miere | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Infuzie de afine | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Decoct de măceșe | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Bere 1,8% alcool | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Bere 2,8% alcool | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Bere 4,5% alcool | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Vin de port 20% alcool | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Punch 26% alcool | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rom 40% alcool | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Sake 20% alcool | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% alcool | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% alcool | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Jeleu de dovleac | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% alcool | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Cvas de pâine | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Ceai de lingonberry | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Ceai de oregano | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Ceai Rowan | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Ceai cu lămâie | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Ceai cu lapte sau smântână | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Ceai cu zahăr, gem, gem, miere, gem | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Ceai cu mere | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Ceai de fructe cu caise | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Afine cu lapte | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Șampanie 12% alcool | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% alcool | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnapps 40% alcool | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Pumn de mere | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Lichior de fructe de padure | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Puteți descărca tabelul pentru uz personal aici.
