Pudra monohidrat de creatină Ultimate Nutrition este lipsită de excipienți. Poate fi folosit cu alte suplimente sportive. O contraindicație este intoleranța individuală la suplimentele alimentare.
Efecte și beneficii
Un supliment sportiv are următoarele efecte:
- favorizează creșterea masei musculare;
- ajută la creșterea rezistenței și forței (cu 20 ± 10%);
- are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos;
- scurtează perioada de recuperare;
- folosit pentru uscare pentru a forma relieful mușchilor;
- îmbunătățește anabolismul;
- crește reactivitatea (imunitatea).
Eliberați formularele
Creatina monohidrat este disponibilă sub formă de pulbere fin dispersată, ușor solubilă în apă, în ambalaje de 120, 300 și 1000 de grame.
Compoziţie
Creatină monohidrat foarte purificată.
Procedura de admitere
Se recomandă dizolvarea prafului în 150-200 ml lichid în prealabil. Pentru a îmbunătăți gustul se adaugă zahăr sau miere sau se folosesc sucuri de cireșe sau struguri.
Recepția se efectuează dimineața (datorită creșterii nivelului de hormon de creștere) sau după efort:
- Fără supraîncărcare - 3-5 grame pe zi timp de 4-12 săptămâni. Durata pauzei este de 3-4 săptămâni.
- Cu încărcare - 5 grame de 4-6 ori pe zi timp de 5-6 zile cu o scădere ulterioară la 2,5-3 grame pe zi. Durata cursului este de 4 săptămâni, pauza este de 4 săptămâni.
Nu se recomandă utilizarea:
- sucuri care conțin acizi de fructe;
- apa fierbinte;
- lapte (cazeina încetinește absorbția).
Preț
| Formular de eliberare | Greutate în grame | Cost, în ruble |
| Pudra | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
