Pregătirea gratuită a crossfit-ului este o necesitate obligatorie pentru mulți, deoarece, după cum știți, crossfit-ul, deși este o direcție tânără, dar destul de costisitoare, în special la Moscova. În medie, prețul unui abonament lunar începe de la 5000 de ruble. Prin urmare, pentru cei care doresc să se antreneze, dar caută mai multe opțiuni bugetare, am pregătit o prezentare generală a locurilor în care puteți practica gratuit CrossFit.
Înainte de a ajunge la lista în sine, trebuie să decideți singur - în ce scop căutați antrenamente gratuite? Dacă doar încercați, acesta este un scenariu pentru dvs.; dacă știți deja ce este și căutați un loc pentru studii permanente, atunci abordarea va fi diferită. De asemenea, trebuie să înțelegeți că CrossFit este de obicei un sport de grup, dar dacă acest lucru nu vi se potrivește și doriți să o faceți singur, atunci acest lucru își va lăsa și amprenta. Să recunoaștem, puteți practica singur oriunde există echipamente sportive - nu există absolut nicio problemă cu acest lucru.
Să începem cu opțiunea 1 - încercați crossfit. Apoi, desigur, există mai multe opțiuni pentru dvs. decât pentru alții:
- În orice (bine, aproape orice) box de crossfit există o opțiune pentru primul antrenament introductiv gratuit, unde îți vor spune ce e și poți simți, de asemenea, toate deliciile complexului crossfit pentru prima dată. Aceasta este o opțiune bună - la urma urmei, veți fi alături de un antrenor care vă va răspunde la toate întrebările, ceea ce este important în această direcție.
- În sălile de sport unde există secțiuni de crossfit, în general, totul este la fel ca în primul caz.
Toate oportunitățile pentru lecții gratuite
Pentru cei care caută un loc pentru a elibera permanent antrenamentele CrossFit, am pregătit o listă completă a posibilelor opțiuni. Repetăm că toate opțiunile de mai jos implică lecții de grup - în general, jumătate din toată plăcerea constă în asta.
Parcuri Reebok
Site-ul oficial - https://www.reebokinparks.com/
Parcurile Reebok sunt probabil cel mai bun loc pentru antrenamente gratuite de crossfit atât în Moscova, cât și în alte orașe. De ce?
- Vei practica sub supravegherea unui instructor certificat;
- Grupurile pot fi numeroase (uneori sunt până la 50 de persoane), dar formatorii încearcă să-i urmeze pe fiecare - oferă recomandări și instrucțiuni;
- Sunt disponibile toate echipamentele CrossFit necesare;
- Aer curat vara! Acestea sunt parcuri. Este o plăcere să fii logodit;
- Posibilitatea de a practica iarna în cutii acoperite;
- Se desfășoară în mod constant diverse competiții, evenimente etc. - nu vor fi niciodată plictisitoare;
- Un sistem destul de strict de înregistrare la antrenament și un program - în practica noastră, nimic nu a eșuat vreodată, totul este foarte demn!
Singurul lucru este că, dacă aveți adidași și îmbrăcăminte sport cu alte mărci sportive pronunțate, acestea vă vor sugera foarte ușor că este mai bine să mergeți în Reebok în parcurile ribok. Logic
Ce orașe au parcuri?
La Moscova, Sankt Petersburg, Nijni Novgorod, Kazan, Ekaterinburg, Rostov-pe-Don, Krasnoiarsk. Există multe parcuri, iar rețeaua lor continuă să se extindă.
Alte optiuni
De asemenea, am făcut o selecție de locuri unde puteți face sporturi bune gratuit la Moscova - nu va fi întotdeauna crossfit, dar elementele sale vor fi cu siguranță
Reebok Open Lessons, detaliile sunt aici - https://vk.com/reebokopen
Aici, antrenamentele se desfășoară nu numai în CrossFit, ci și în stretching, antrenament funcțional, Pilates și așa mai departe.
Lecțiile se țin în multe centre comerciale și de divertisment mari din Moscova - Golden Babylon, atrium, European, Columbus, Rio (pe autostrada Dmitrovskoe), metropole, toate Megi și așa mai departe - în aproape toate cele mai mari centre comerciale și de divertisment. Toate lecțiile sunt gratuite cu programare.
Parkrun, detalii aici - http://www.parkrun.ru/
Acest lucru, după cum sugerează și numele, este deja pentru joggers. Park Run Rusia găzduiește săptămânal curse organizate gratuite de 5 km. La momentul scrierii acestui articol, cursele avuseseră loc deja la Moscova, Sankt Petersburg, Ryazan, Tula și în alte orașe din partea centrală și de sud a Federației Ruse.
În mod tradițional, pentru a participa la eveniment, trebuie să vă înregistrați pe site.
Antrenament antrenament, detaliile sunt aici - https://vk.com/club59516431
Mișcarea de antrenament seamănă mult cu CrossFit, deci antrenamentele gratuite din această disciplină vă pot interesa, de asemenea. Toate cursurile sunt supravegheate de antrenori cu experiență; toate echipamentele sportive necesare sunt, de asemenea, disponibile - locul de joacă este echipat după cum este necesar
Adresa: Moscova, strada Krylatskaya, 16.
Nike Running Club, detaliile sunt aici - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike organizează cursuri gratuite de alergare pentru toată lumea. Acestea au loc de mai multe ori pe săptămână și la diferite distanțe - există o mulțime de a alege. Începe cursa - Sokolniki, Parcul Gorky, centrul comercial Atrium și divertisment. La fel ca și în alte cazuri, este necesară o înregistrare preliminară pentru instruire.
In custodie
Rezumând materialul nostru, aș dori să menționez că nu există un loc pentru antrenament crossfit gratuit mai bun decât parcurile ribok. Vestea bună este că în fiecare an sunt din ce în ce mai multe - acesta este exact cazul în care marile corporații, deși caută profit, fac o faptă foarte bună și bună. Majoritatea locurilor pentru sporturi gratuite sunt situate în centru - acest lucru trebuie, de asemenea, luat în considerare. Și, de asemenea, țineți cont de sezonalitate - există mult mai multe opțiuni vara decât iarna. Pentru cei care sunt dispuși să plătească pentru instruire, există un număr mare de săli de sport CrossFit în Moscova.
Dacă știți alte locuri gratuite pentru a practica CrossFit sau alte sporturi conexe, împărtășiți-le în comentarii!
