Prin readucerea la viață a programului Ready to Work și Defense, guvernul intenționează să motiveze cetățenii de toate vârstele să se mențină în formă. Standardele TRP sunt un bun criteriu pentru evaluarea propriei condiții fizice și a nivelului de rezistență fizică.
De ce este introdus sistemul TRP?
Introducerea programului TRP în Rusia, așa cum a fost conceput de liderii țării, ar trebui să îndeplinească aceleași funcții ca și în URSS. În primul rând, este atât de ușor de monitorizat starea generală de sănătate a fiecărui cetățean:
- pentru admiterea la livrarea standardelor, este necesară promovarea unui examen medical, deși într-o formă prescurtată;
- fiecare normă corespunde nivelului de aptitudine fizică, iar statul menține un registru la nivel național și poate evalua acești parametri.
Al doilea motiv pentru care aceste standarde sunt introduse este educația. Pentru toate neajunsurile sistemului de stat sovietic, ea a avut un plus foarte semnificativ: o educație patriotică excelentă. A fost considerat prestigios și la modă să fie „pregătit pentru muncă și apărare” pentru binele patriei și al cetățenilor săi. Este remarcabil faptul că acest punct de vedere este acum susținut de generația tânără.
Este obligatoriu să treci TRP? Nu, acesta este un pas voluntar, dar în viitorul apropiat este planificat să se introducă preferințe pentru cei care îndeplinesc acești parametri. De exemplu, pentru elevii de liceu, acest lucru poate fi un bonus suplimentar la intrarea în universități, iar cetățenii în vârstă se pot baza pe beneficii sociale.
Cum să vă pregătiți pentru trecerea la standarde
Pentru a trece cu succes standardele, este necesară pregătirea preliminară și instruirea regulată. Pentru a ști pentru ce să vă pregătiți, veți avea nevoie de un tabel de norme TRP pentru școlari sau pentru adulți, dacă vârsta a depășit 17 ani întregi. Școlarii adoptă standarde pentru diferite tipuri de exerciții; pentru diferite grupe de vârstă, seturile sunt diferite. De exemplu, elevii din clasa I se pot testa singuri în următoarele forme:
- navetă sau o distanță de 30 de metri la un moment dat;
- pull-up-uri sau flotări pentru a alege;
- se apleacă înainte cu palmele atingând podeaua.
Pentru elevii din clasele 4 - 5, 1,5 sau 2 km de alergare se adaugă tipurilor obligatorii, iar tragerea cu o pușcă cu aer apare deja în lista testelor opționale pentru copiii de 11 - 12 ani. Pentru elevii de liceu, distanța obligatorie a fost mărită la 3 km, iar cei care doresc se pot încerca în schi fond, înot cronometrat sau excursii de drumeții sportive.
Când vă pregătiți pentru livrare, este important să dezvoltați atât calități de rezistență, cât și rezistență generală, deoarece acești parametri sunt confirmați de norme. Copiilor și adolescenților nu li se cere să prezinte o tehnică înaltă, nu este inclusă în criteriile de evaluare. Calitățile vitezei-rezistență ale unei persoane obișnuite se dovedesc uneori mai mari decât cele ale unui sportiv profesionist. Tabelul normelor nu conține cerințe tehnice stricte, există cerințe numai pentru rezultat.
Este important să rețineți că, pentru a fi testat, trebuie mai întâi să treceți un examen medical minim și să obțineți o admitere.
