Standarde de clasa a 11-a pentru educație fizică pentru băieți și fete

Răspunzând întrebării dacă este dificil să îndeplinești standardele clasei a 11-a în educația fizică, subliniem că acești indicatori sunt dezvoltați luând în considerare o creștere treptată a încărcăturii de la an la an. Aceasta înseamnă că un elev care a dat rezultate excelente la fiecare clasă, a participat în mod regulat la educație fizică și nu are probleme de sănătate, va trece cu ușurință aceste standarde.

Lista exercițiilor pentru livrare în clasa a 11-a

1. Naveta rulează 4 r. 9 m fiecare;
2. Alergare: 30 m, 100 m, 2 km (fete), 3 km (băieți);
3. Schi fond: 2 km, 3 km, 5 km (fete fără timp), 10 km (fără timp, doar băieți)
4. Salt în lungime de la fața locului;
5. Flotări;
6. Îndoiți-vă înainte din poziția șezând;
7. Presa;
8. Coarda de sărituri;
9. Pull-up-uri pe bară (băieți);
10. Ridicarea cu o cifră de afaceri la mică distanță pe o traversă înaltă (băieți);
11. Flexia și extinderea brațelor în sprijin pe barele inegale (băieți);

Standardele de educație fizică pentru clasa a 11-a în Rusia sunt luate fără greș de toți școlarii din grupurile de sănătate I-II (pentru aceștia din urmă există îngăduințe, în funcție de stat).

Există 3 ore academice pe săptămână pentru activități sportive la școală, în doar un an, elevii studiază 102 ore.

• Dacă vă uitați la standardele școlare pentru educația fizică pentru clasa a 11-a și le comparați cu datele pentru elevii de clasa a X-a, va deveni clar că nu există discipline noi în plan.
• Fetele fac încă mai puține exerciții, iar băieții nu vor trebui să urce coarda anul acesta.
• S-a adăugat distanța lungă „Schi” - anul acesta băieții vor trebui să depășească distanța de 10 km, cu toate acestea, timpul nu va fi luat în considerare.
• Fetele au o sarcină similară, dar de 2 ori mai scurtă - 5 km fără cerințe de timp (băieții aleargă 5 km cu schiurile o vreme).

Și acum, să studiem standardele pentru educația fizică pentru clasa a 11-a pentru băieți și fete, să comparăm cât de mult indicatorii au devenit mai complicați în comparație cu anul precedent.

Vă rugăm să rețineți că indicatorii nu au crescut prea mult - pentru un adolescent dezvoltat diferența va fi nesemnificativă. În unele exerciții, de exemplu, flotări, aplecându-se înainte dintr-o poziție așezată, nu există deloc schimbări. Astfel, în clasa a XI-a, elevii ar trebui să își consolideze și să-și îmbunătățească ușor rezultatele din ultimul an și să-și direcționeze principalele eforturi spre pregătirea pentru USE.

TRP etapa 5: a sosit ceasul

Este pentru elevii din clasa a unsprezecea, adică pentru tinerii și bărbații cu vârsta cuprinsă între 16 și 17 ani, care vor găsi cel mai ușor să îndeplinească standardele de testare „Gata pentru muncă și apărare” la nivelul 5. Adolescenții s-au instruit din greu, îndeplinesc cu succes standardele școlare și sunt motivați să performeze bine. Ce beneficii primește un absolvent dacă devine proprietarul insignei râvnite de la TRP?

1. Eligibilitatea pentru puncte suplimentare la examen;
2. Statutul unui sportiv și al unui sportiv activ, care este acum prestigios și la modă;
3. Consolidarea sănătății, menținerea fitnessului fizic;
4. Pentru băieți, pregătirea pentru TRP devine o bază excelentă pentru încărcăturile din armată.

Standardele pentru pregătirea fizică în clasa a 11-a, precum și indicatorii pentru promovarea cu succes a testelor TRP, desigur, sunt foarte dificile, iar pentru începători, practic de nesuportat.

Un adolescent care și-a propus obiectivul de a trece standardele „Pregătit pentru muncă și apărare” ar trebui să înceapă antrenamentele în prealabil, cel puțin să ducă un stil de viață sănătos și, cel mult, să se înscrie la secțiunile sportive din zonele înguste (înot, club turistic, tragere, autoapărare fără arme, gimnastică artistică, atletism).

Pentru promovarea excelentă a testelor, participantul primește o insignă de aur onorifică, cu un rezultat puțin mai rău - unul de argint, cea mai mică categorie de premiu primește una de bronz.

Luați în considerare standardele etapei 5 TRP (16-17 ani):

Concurentul trebuie să completeze 9, 8 sau 7 exerciții din 13 pentru a apăra aurul, respectiv argintul sau bronzul. În acest caz, primele 4 sunt obligatorii, dintre restul de 9 este permisă alegerea celei mai acceptabile.

Se pregătește școala pentru TRP?

Vom răspunde da la această întrebare și iată de ce:

1. Standardele școlare pentru educația fizică pentru clasa a 11-a pentru fete și băieți coincid practic cu indicatorii din tabelul TRP;
2. Lista disciplinelor complexului conține mai multe sarcini, nu din lista disciplinelor școlare obligatorii, dar copilul nu este obligat să le completeze pe toate. Pentru a stăpâni mai multe zone sportive suplimentare, el trebuie să participe la cluburi sau secțiuni care funcționează la școli și complexe sportive pentru copii;
3. Credem că școala oferă o creștere competentă și treptată a activității fizice, care le permite copiilor să își mărească treptat potențialul sportiv.

Astfel, chiar și acei școlari din clasa a 11-a care nu merg la sport profesional, nu au note sau titluri sportive și cu motivația potrivită, au toate șansele de a îndeplini standardele Complexului TRP.

Priveste filmarea: CONFERINȚA STEFAN W HELL DRUMUL SPRE PREMIUL NOBEL (Noiembrie 2024).