Standardele de alergare sunt indicatori importanți care determină nivelul de fitness necesar pentru un anumit tip de exerciții de alergare. Ele ajută la evaluarea abilităților lor în momentul actual, monitorizează dinamica și oferă un stimulent pentru îmbunătățirea abilităților. În plus, fără completarea categoriilor necesare în alergare, este imposibil să participi la competiții de cea mai înaltă categorie. Atletul pur și simplu nu va putea aplica pentru ei.
Deci, care sunt standardele pentru alergarea pentru bărbați în categorii - să analizăm această întrebare într-un limbaj accesibil:
- Îndeplinirea normei cerute stă la baza acordării unui titlu sportiv la disciplina „Atletism”;
- Fără un titlu de nivel adecvat, unui atlet nu i se va permite să înceapă de mare importanță: Jocurile Olimpice, campionatele mondiale, Europa, Asia;
De exemplu, un atlet care nu și-a apărat statutul de Maestru în Sport nu va putea participa la Jocurile Olimpice.
- Există excepții pentru țările care participă la anumite competiții pentru prima dată. Acest lucru a fost făcut pentru a extinde geografia participanților.
Care sunt titlurile și rangurile
Înainte de a lua în considerare cerințele pentru îndeplinirea clasamentelor în alergare în 2019, trebuie descifrat tabelul standardelor pentru atletism, abrevierile trebuie să fie dezvăluite:
- MS - Maestru al sportului. Premiat la concursuri interne;
- MSMK - același statut, dar de clasă internațională. Poate fi câștigat doar la competiții internaționale;
- CCM - candidat la master la sport;
- Categorii I-II-III - subdivizate în adulți și tineri.
Vă rugăm să rețineți că clasamentele prezentate în tabelele acestui articol nu sunt standarde TRP școlare pentru alergare, dar sunt adesea luate ca bază pentru evaluarea aptitudinii fizice a studenților școlilor sportive și a universităților.
De asemenea, este important de menționat că standardele pentru alergarea zilnică și alte discipline de alergare sunt în mod necesar împărțite în femei și bărbați. În același timp, primele sunt mai ușoare, dar nu se grăbesc să spere că sunt ușoare. Este puțin probabil ca cineva să reușească să le efectueze fără o pregătire adecvată.
Standarde pentru diferite discipline
Deci, să aruncăm o privire asupra categoriilor de alergare la atletism pentru femei și bărbați în 2019, vom analiza normele pentru toate disciplinele de alergare.
A bărbaților
- Stadium Run (indoor) - inclus în lista Jocurilor Olimpice:
Uite, cerințele sunt destul de complexe, în plus, decalajele dintre standardele pentru fiecare rang succesiv cresc foarte mult, acest lucru se poate observa, de exemplu, dacă te uiți la rangurile pentru bărbați în cursa de 3 km.
- Ștafetă - Jocuri Olimpice, Campionate Europene și Standarde Mondiale:
- Distanța cu obstacole:
- Cross-pass numai pentru performanța categoriilor sportive pentru tineri sau adulți în alergare:
- Sprinturi de autostradă pe distanțe lungi:
Așadar, am examinat categoriile de alergare pentru bărbați la atletism la atletism la 60 de metri, 100, 1 km și altele, și am sortat și disciplinele de alergare sportivă care participă la Jocurile Olimpice și competițiile internaționale. Apoi, trecem la standardele de funcționare pentru femei.
Femei
Interesant este faptul că, chiar dacă o femeie de la competiție a îndeplinit standardele categoriei masculine pentru a candida la CMS, MS sau MSMK, ea nu va putea în continuare să candideze pentru titlul masculin. cu toate acestea, acestea sunt încă foarte complexe.
- Stadium Run - disciplinele sunt identice cu cele masculine:
- Ștafetă - standarde pentru alergare pentru femei pentru categoriile din competițiile clasice de ștafetă:
- Distanța cu obstacole - rețineți că obstacolele în sine în cursele feminine sunt mai mici în înălțime, dar soiurile, numărul total și intervalul dintre ele sunt exact aceleași cu cele masculine:
- Traversa:
- Sprint pe distanțe lungi pe autostradă. După cum puteți vedea din tabel, femeile aleargă toate maratoanele clasice la fel ca bărbații:
De ce este nevoie de asta?
Să rezumăm, să ne dăm seama de ce sunt absolut necesare note și titluri:
- Standardele pentru alergarea pentru MS (Master of Sports), MSMK și CCM trebuie să fie îndeplinite la competițiile interne sau internaționale planificate.
- Sunt un fel de încurajare a realizărilor atletice ale atletului;
- Promovarea popularizării sportului în rândul tinerilor;
- Creșterea gradului de pregătire fizică a populației;
- Ele ajută la dezvoltarea și îmbunătățirea culturii fizice și a sportului în țară.
Titlurile sunt acordate de Ministerul Sporturilor din Federația Rusă. În același timp, sportivul primește o insignă distinctivă și un certificat special. Astfel de note pentru un sportiv sunt un stimulent excelent pentru a-și îmbunătăți nivelul de calificare pentru a continua să reprezinte în mod adecvat țara la competițiile mondiale.
