În funcție de condițiile meteorologice, ritmul de alergare, caracteristicile individuale, este logic să folosiți articole de acoperire a capului diferite atunci când alergați. Astăzi vom lua în considerare principalele opțiuni.
Șapcă de baseball
O pălărie, a cărei sarcină principală este protejarea de soare sau ploaie în timpul sezonului cald.
Dezavantajul unei șepci de baseball este că îți poate fi smuls capul cu vânt puternic. Prin urmare, în acest caz, este mai bine să întoarceți viziera înapoi.
Șepcile de baseball sunt fabricate din materiale de densitate diferită. Când alergi în căldură extremă, cel mai bine este să folosești o șapcă de baseball mai ușoară. Pe vreme rece și ploaie, puteți folosi o șapcă de baseball din materiale mai dense.
Este mai bine să alegeți mai degrabă o clemă de metal decât una de plastic. Deoarece dispozitivul de fixare din plastic se descompune cu ușurință din modificările repetate ale mărimii pălăriei, spre deosebire de cea din metal.
Piele de bivol
O cască universală care poate fi atribuită accesoriilor și eșarfelor, gulerelor și pălăriilor. Deoarece buff-ul poate fi utilizat în toate aceste valori.
Buff-ul este suficient de subțire și elastic ca să poată fi folosit ca articole de acoperit capul pe vreme rece. În același timp, nu va cădea și nu va zbura de pe cap.
Poate fi folosit și ca guler pur și simplu punându-l în două straturi în jurul gâtului. Dacă partea superioară a buff-ului este trasă peste gură sau chiar peste nas, atunci în această formă puteți alerga iarna la temperaturi destul de scăzute. Cel puțin până la -20.
Un bun exemplu al buffului prezentat în fotografie poate fi găsit în magazin myprotein.ru.
Bufful poate fi folosit atât fără pălărie, cât și cu pălărie.
Pălărie subțire cu un singur strat
Pe vreme rece, dar nu geroasă, de la aproximativ 0 până la +10 grade, are sens să porți o pălărie subțire care să-ți acopere urechile. Pălăria poate fi din lână sau poliester. Principalul lucru este că îndepărtează umezeala de cap.
Pălărie cu strat dublu cu primul strat de lână
Fotografia prezintă o pălărie cu două straturi, în care primul strat este din lână, iar al doilea este din bumbac. Astfel, lâna elimină umezeala de pe cap, iar bumbacul ajută la reținerea căldurii. Puteți alerga într-o astfel de pălărie la temperaturi de la -20 la 0 grade.
.
Pălărie groasă din poliester
Atunci când înghețul este mai sever afară, atunci trebuie să aveți grijă și mai mult de izolația capului. Pentru aceasta, este logic să achiziționați o pălărie groasă cu două straturi. În acest caz, fotografia prezintă o pălărie din poliester cu adaos de acril de la companie myprotein.ru... Această combinație de țesături vă permite să îndepărtați umezeala de pe cap, să o mențineți caldă și, în același timp, pălăria nu își va pierde forma de la spălare la spălare.
Dacă bate un vânt puternic de gheață, atunci, dacă este necesar, puteți scoate un capac subțire cu un singur strat sub această pălărie, astfel încât să se protejeze și de un astfel de vânt.
Guler tricotat din lână și acril
Dacă știi să tricotezi, atunci un guler tricotat poate fi folosit ca eșarfă. Este recomandabil să folosiți un amestec de lână și fire acrilice într-un raport de aproximativ 50 până la 50. Deoarece în acest caz gulerul va fi cald, dar nu se va micșora în timpul spălării și nu își va pierde forma.
Gulerul poate acoperi gâtul, gura și, dacă este necesar, nasul.
Balaclava
Un articole de acoperit capul potrivite pentru a alerga cu vânt puternic și îngheț. Acoperă gura și nasul, ceea ce elimină necesitatea unui buff sau guler. Totuși, împreună cu un avantaj, acest lucru poate fi numit și un dezavantaj, deoarece configurația buff-ului poate fi schimbată oricând prin îndepărtarea sau tragerea acestuia peste gură sau nas. Și cu o pasă, un astfel de număr nu va funcționa.
Prin urmare, utilizarea acestuia este relevantă doar în cazul unui îngheț foarte sever, când sunteți sigur că nu vă veți încălzi în timp ce faceți jogging.
