.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Principal
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
Delta Sport

Standarde și înregistrări pentru alergare de 1 milă (1609,344 m)

Alergând mai departe 1 mile (1609,344 m) este singura distanță nemetrică pentru care Federația Internațională de Atletism înregistrează recorduri mondiale.  Se referă la distanțe medii. Nu este o specie olimpică.

1. Recorduri mondiale în alergarea în mile

Recordul mondial pentru cursa de 1 mile în rândul bărbaților aparține marocanului Hisham El-Guerrouj, care a alergat 1609 metri în 3,43,13 metri în 1999.

Recordul mondial la alergarea unei mile în rândul femeilor în 1996 a fost stabilit de alergătoarea rusă Svetlana Masterkova, care a parcurs distanța de 4.12.56 m.

2. Standarde de biți pentru a alerga pe milă la bărbați

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
Mile3:56,04:03,54:15,04:30,04:47,05:08,0–––

3. Standarde minime de alergare pe milă de metri în rândul femeilor

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
Mile424,04:36,04:55,05:15,05:37,06:03,0–––

4. Recorduri rusești la 1 mile de alergare

Recordul rus în cursa de mile printre bărbați aparține lui Vyacheslav Shabunin. În 2001, a parcurs distanța de 3,49,83 m.

Svetlana Masterkova a stabilit recordul rus în mila feminină în 1996, după ce a parcurs distanța de 4,12,56 m și a stabilit nu doar un record rus, ci și un record mondial.

Priveste filmarea: 321sport VLOG - cum slăbim prin alergare episodul #5 (August 2025).

Articolul Precedent

Cele mai bune ceasuri sport pentru alergare, costul acestora

Articolul Următor

Mergând pe mâini

Articole Similare

Contra alergării

Contra alergării

2020
Orez alb - compoziție și proprietăți utile

Orez alb - compoziție și proprietăți utile

2020
Este eficient CrossFit ca instrument de slăbit pentru fete?

Este eficient CrossFit ca instrument de slăbit pentru fete?

2020
Rularea după antrenament

Rularea după antrenament

2020
Cum să începeți să slăbiți sau prima săptămână de antrenament

Cum să începeți să slăbiți sau prima săptămână de antrenament

2020
ACUM Kid Vits - Revizuirea vitaminelor pentru copii

ACUM Kid Vits - Revizuirea vitaminelor pentru copii

2020

Lasă Un Comentariu


Articole Interesante
Cât timp ai nevoie pentru a merge pe jos pe zi: rata pașilor și km pe zi

Cât timp ai nevoie pentru a merge pe jos pe zi: rata pașilor și km pe zi

2020
Fractura coloanei lombare: cauze, ajutor, tratament

Fractura coloanei lombare: cauze, ajutor, tratament

2020
Alergarea pentru pierderea în greutate: alergarea vă ajută să pierdeți în greutate, recenzii și rezultate

Alergarea pentru pierderea în greutate: alergarea vă ajută să pierdeți în greutate, recenzii și rezultate

2020

Categorii Populare

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

Despre Noi

Delta Sport

Împărtășește Cu Prietenii Tăi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport