.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Principal
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
Delta Sport

Standarde și înregistrări pentru alergare de 1 milă (1609,344 m)

Alergând mai departe 1 mile (1609,344 m) este singura distanță nemetrică pentru care Federația Internațională de Atletism înregistrează recorduri mondiale.  Se referă la distanțe medii. Nu este o specie olimpică.

1. Recorduri mondiale în alergarea în mile

Recordul mondial pentru cursa de 1 mile în rândul bărbaților aparține marocanului Hisham El-Guerrouj, care a alergat 1609 metri în 3,43,13 metri în 1999.

Recordul mondial la alergarea unei mile în rândul femeilor în 1996 a fost stabilit de alergătoarea rusă Svetlana Masterkova, care a parcurs distanța de 4.12.56 m.

2. Standarde de biți pentru a alerga pe milă la bărbați

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
Mile3:56,04:03,54:15,04:30,04:47,05:08,0–––

3. Standarde minime de alergare pe milă de metri în rândul femeilor

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
Mile424,04:36,04:55,05:15,05:37,06:03,0–––

4. Recorduri rusești la 1 mile de alergare

Recordul rus în cursa de mile printre bărbați aparține lui Vyacheslav Shabunin. În 2001, a parcurs distanța de 3,49,83 m.

Svetlana Masterkova a stabilit recordul rus în mila feminină în 1996, după ce a parcurs distanța de 4,12,56 m și a stabilit nu doar un record rus, ci și un record mondial.

Priveste filmarea: 321sport VLOG - cum slăbim prin alergare episodul #5 (Iulie 2025).

Articolul Precedent

Fartlek - descriere și exemple de instruire

Articolul Următor

Concentrat de proteine ​​- caracteristici ale producției, compoziției și aportului

Articole Similare

Exerciții pentru mâini

Exerciții pentru mâini

2020
Cum să respiri corect în timp ce alergi?

Cum să respiri corect în timp ce alergi?

2020
California Gold Nutrition Astaxanthin - Revizuire supliment suplimentar natural de astaxantină

California Gold Nutrition Astaxanthin - Revizuire supliment suplimentar natural de astaxantină

2020
Masa Burger King Calorie

Masa Burger King Calorie

2020
Când să efectuați antrenamente de alergare

Când să efectuați antrenamente de alergare

2020
Cum să alegeți schiurile alpine: cum să alegeți schiurile și stâlpii alpini după înălțime

Cum să alegeți schiurile alpine: cum să alegeți schiurile și stâlpii alpini după înălțime

2020

Lasă Un Comentariu


Articole Interesante
Sfaturi de uscare - fă-o inteligent

Sfaturi de uscare - fă-o inteligent

2020
Bare de energie DIY

Bare de energie DIY

2020
Tipuri de benzi de alergat pentru antrenament la domiciliu, costul acestora

Tipuri de benzi de alergat pentru antrenament la domiciliu, costul acestora

2020

Categorii Populare

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

Despre Noi

Delta Sport

Împărtășește Cu Prietenii Tăi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport