.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Principal
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
Delta Sport

Standarde și înregistrări pentru alergare de 1 milă (1609,344 m)

Alergând mai departe 1 mile (1609,344 m) este singura distanță nemetrică pentru care Federația Internațională de Atletism înregistrează recorduri mondiale.  Se referă la distanțe medii. Nu este o specie olimpică.

1. Recorduri mondiale în alergarea în mile

Recordul mondial pentru cursa de 1 mile în rândul bărbaților aparține marocanului Hisham El-Guerrouj, care a alergat 1609 metri în 3,43,13 metri în 1999.

Recordul mondial la alergarea unei mile în rândul femeilor în 1996 a fost stabilit de alergătoarea rusă Svetlana Masterkova, care a parcurs distanța de 4.12.56 m.

2. Standarde de biți pentru a alerga pe milă la bărbați

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
Mile3:56,04:03,54:15,04:30,04:47,05:08,0–––

3. Standarde minime de alergare pe milă de metri în rândul femeilor

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
Mile424,04:36,04:55,05:15,05:37,06:03,0–––

4. Recorduri rusești la 1 mile de alergare

Recordul rus în cursa de mile printre bărbați aparține lui Vyacheslav Shabunin. În 2001, a parcurs distanța de 3,49,83 m.

Svetlana Masterkova a stabilit recordul rus în mila feminină în 1996, după ce a parcurs distanța de 4,12,56 m și a stabilit nu doar un record rus, ci și un record mondial.

Priveste filmarea: 321sport VLOG - cum slăbim prin alergare episodul #5 (Mai 2025).

Articolul Precedent

Tabel de cheltuieli calorice pentru diverse activități fizice

Articolul Următor

Rețetă pas cu pas pentru salată curcubeu

Articole Similare

Ce sunt adaptogenii și de ce sunt necesari?

Ce sunt adaptogenii și de ce sunt necesari?

2020
Beneficii și daune ale fulgi de ovăz: un mic dejun excelent sau un „ucigaș” cu calciu?

Beneficii și daune ale fulgi de ovăz: un mic dejun excelent sau un „ucigaș” cu calciu?

2020
Cum să alegeți schiurile pentru înălțimea copilului: cum să alegeți schiurile potrivite

Cum să alegeți schiurile pentru înălțimea copilului: cum să alegeți schiurile potrivite

2020
Este posibil să abandonezi complet sarea și cum să o faci?

Este posibil să abandonezi complet sarea și cum să o faci?

2020
Simptomele suprasolicitării - de ce apar și cum să le abordăm

Simptomele suprasolicitării - de ce apar și cum să le abordăm

2020
Leziuni sportive la umăr: simptome și reabilitare

Leziuni sportive la umăr: simptome și reabilitare

2020

Lasă Un Comentariu


Articole Interesante
Cum să vă încălziți înainte de un maraton și jumătate de maraton

Cum să vă încălziți înainte de un maraton și jumătate de maraton

2020
Întinderea mușchilor spatelui

Întinderea mușchilor spatelui

2020
Ce norme sportive pentru fete sunt furnizate de complexul TRP?

Ce norme sportive pentru fete sunt furnizate de complexul TRP?

2020

Categorii Populare

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

Despre Noi

Delta Sport

Împărtășește Cu Prietenii Tăi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport