DIN LECȚIILE PE CARE VĂ ÎNVĂȚA:
- Executarea elementelor de bază pentru a vă ajuta să evitați greșelile frecvente pentru începători
- Cum să începeți dacă sunteți supraponderal
- Cum să respirați corect, puneți piciorul jos când alergați, ce oră din zi este cel mai bine antrenat și alte răspunsuri la cele mai frecvente întrebări ale unui alergător începător
- Cum să găsești motivația, cum să îți depășești frica și lenea și să înveți cum să mergi la fugă în mod regulat
- Că conduc toate vârstele ascultător. Și chiar dacă aveți peste 30, peste 40, peste 50 și chiar peste 60, alergatul poate deveni în continuare partenerul vostru de viață.
Buna dragi cititori.
Mai ales pentru cei care au nevoie să-și îmbunătățească rezultatele, am creat o serie de tutoriale video care sunt garantate pentru a-și îmbunătăți rezultatele. În această serie, veți învăța noțiunile de bază ale respirației atunci când alergați la distanțe medii și lungi, veți determina singuri cât de mult trebuie să alergați pentru a atinge unul sau altul. Aflați de ce progresul în oprirea alergării și ce trebuie să faceți pentru a preveni acest lucru. Aflați greșelile pe care nu ar trebui să le faceți înainte de o cursă importantă pentru a vă maximiza rezultatele. Și, de asemenea, multe alte nuanțe ale alergării amatorice.
Pentru cititorii de bloguri, tutorialele video sunt complet gratuite. Pentru a le obține, abonați-vă la lista de discuții de mai sus. Prima lecție va veni la câteva secunde după abonare. Restul tutorialelor video vor veni o dată pe zi la ora la care ați făcut abonamentul.
