.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Principal
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
Delta Sport

Standarde de rulare pentru 300 de metri

Alergând 300 de metri este unul dintre principalele standarde care sunt luate în școli și universități. Cu toate acestea, distanța de 300 de metri nu este inclusă în tabelul oficial al recordurilor mondiale. În plus, distanța nu se execută în niciun turneu major.

În același timp, există standarde de descărcare pentru 300 de metri. Cu toate acestea, acestea se limitează la titlul de „candidat la masterat în sport”.

Aleargă 300 de metri pe stadionul de 400 de metri și pe arenă, unde cercul este de 200 de metri. Pentru un stadion deschis, începutul cursului de 300 de metri este dat la sfârșitul primei curbe. Alergătorii de 1500 de metri pornesc de pe aceeași linie.

Pentru arenă, alergătorii de 300 de metri aleargă 1,5 ture, începând înainte de a doua curbă.

1. Standarde de descărcare pentru 300 de metri care circulă în rândul bărbaților

În aer liber:

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
300––33,835,337,340,041,543,446,0
300 (auto)––34,0435,5437,5440,2441,7443,6446,24

In camera:

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
300––34,536,038,040,642,144,046,6

2. Standarde de descărcare de gestiune pentru 300 de metri în rândul femeilor

În aer liber:

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
300––39,041,044,048,050,053,056,0
300 (auto)––39,2441,2444,2448,2450,2453,2456,24

In camera:

VedereRanguri, ranguriTineresc
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
300–––46,550,055,058,51.02,0–

3. Standarde școlare și elevi pentru a alerga la 300 de metri

Școala de clasa a XI-a și studenții universităților și colegiilor

StandardBarbat tanarFetelor
Gradul 5Gradul 4Gradul 3Gradul 5Gradul 4Gradul 3
Alergând 300 de metri49,053,058,058,01.021.08

Gradul 10

StandardBăiețiFetelor
Gradul 5Gradul 4Gradul 3Gradul 5Gradul 4Gradul 3
Alergând 300 de metri50,055,01.0058,01.021.08

Clasa a 9-a

StandardBăiețiFetelor
Gradul 5Gradul 4Gradul 3Gradul 5Gradul 4Gradul 3
Alergând 300 de metri54,057,01.0258,01.021.08

clasa a 8-a

StandardBăiețiFetelor
Gradul 5Gradul 4Gradul 3Gradul 5Gradul 4Gradul 3
Alergând 300 de metri55,058,01.0258,01.021.10

clasa a 7-a

StandardBăiețiFetelor
Gradul 5Gradul 4Gradul 3Gradul 5Gradul 4Gradul 3
Alergând 300 de metri58,01.021.081.001.051.10

clasa a 6-a

StandardBăiețiFetelor
Gradul 5Gradul 4Gradul 3Gradul 5Gradul 4Gradul 3
Alergând 300 de metri1.001.041.101.021.061.12

Gradul 5

StandardBăiețiFetelor
Gradul 5Gradul 4Gradul 3Gradul 5Gradul 4Gradul 3
Alergând 300 de metri1,021.061.121.051.101.15

Priveste filmarea: Лучшие шины дo 3100 рублей в сезоне 2020. Полный обзор и сравнение (Iulie 2025).

Articolul Precedent

Tehnici de alergare pe distanțe lungi. Cum să termini cu un zâmbet pe buze

Articolul Următor

De ce ar trebui să iubești atletismul

Articole Similare

Proteina din carne de vită - caracteristici, argumente pro, dezavantaje și cum să o faceți corect

Proteina din carne de vită - caracteristici, argumente pro, dezavantaje și cum să o faceți corect

2020
Lista documentelor privind apărarea civilă într-o organizație, întreprindere

Lista documentelor privind apărarea civilă într-o organizație, întreprindere

2020
Rulouri de cașcaval cu castraveți

Rulouri de cașcaval cu castraveți

2020
Suport cot

Suport cot

2020
Alergare și dureri de spate - cum să evitați și cum să tratați

Alergare și dureri de spate - cum să evitați și cum să tratați

2020
Gatchina Half Marathon - informații despre cursele anuale

Gatchina Half Marathon - informații despre cursele anuale

2020

Lasă Un Comentariu


Articole Interesante
Bombbar Protein Bar

Bombbar Protein Bar

2020
Tabel de calorii cu fructe de padure

Tabel de calorii cu fructe de padure

2020
Piridoxină (vitamina B6) - conținut în produse și instrucțiuni de utilizare

Piridoxină (vitamina B6) - conținut în produse și instrucțiuni de utilizare

2020

Categorii Populare

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

Despre Noi

Delta Sport

Împărtășește Cu Prietenii Tăi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport