Distanțele sprint au fost întotdeauna cele mai populare și spectaculoase discipline de alergare în atletism, iar numele câștigătorilor sunt pe buzele tuturor.
Și nu este o coincidență faptul că prima competiție sportivă olimpică din Grecia Antică a fost cursa de sprint într-o etapă (192,27 m), iar numele primului câștigător, Koreb, a fost păstrat de secole.
Etimologia cuvântului „sprinter”
Cuvântul „sprinter” este de origine engleză. Cuvântul „sprint” în engleză a luat naștere în secolul al XVI-lea. din „spretta” islandeză veche (a crește, a pătrunde, a lovi cu un pârâu) și a însemnat „a face un salt, a sări”. În sensul său modern, cuvântul a fost folosit din 1871.
Ce este un Sprint?
Sprint este o competiție la un stadion în programul de atletism alergare discipline:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- proba de ștafetă 4 × 100 m;
- ștafetă cursă 4 × 400 m.
Alergarea sprint face parte, de asemenea, din disciplinele tehnice (sărituri, aruncări), atletismul general și alte sporturi.
Evenimentele sprint oficiale au loc la Campionatele Mondiale, la Jocurile Olimpice, la Campionatele Naționale și Continentale și la competițiile comerciale și amatoriale locale.
Competițiile la distanțe non-standard de 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m se desfășoară în interior, precum și la campionatele școlare și studențești.
Sprint Fiziologie
Într-un sprint, obiectivul principal al unui alergător este să atingă viteza maximă rapid. Soluția la această problemă depinde în mare măsură de caracteristicile fiziologice și biologice ale sprinterului.
Alergarea sprint este un exercițiu anaerob, adică corpul este alimentat cu energie fără participarea oxigenului. La distanțe de sprint, sângele nu are timp să livreze oxigen către mușchi. Defalcarea anaerobă a alactatului de ATP și CrF, precum și defalcarea anaerobă a lactatului de glucoză (glicogen) devine sursa de energie a mușchilor.
În primele 5 sec. în timpul cursei inițiale, mușchii consumă ATP, care a fost acumulat de fibrele musculare în perioada de repaus. Apoi, în următoarele 4 secunde. formarea de ATP are loc din cauza descompunerii fosfatului de creatină. Apoi, este conectată alimentarea cu energie glicolitică anaerobă, care este suficientă pentru 45 de secunde. munca musculară, în timp ce formează acid lactic.
Acidul lactic, umplerea celulelor musculare, limitează activitatea musculară, menținerea vitezei maxime devine imposibilă, se instalează oboseala și viteza de alergare scade.
Aprovizionarea cu energie a oxigenului începe să joace un rol important în perioada de recuperare a rezervelor de ATP, KrF și glicogen cheltuite în timpul muncii musculare.
Astfel, datorită rezervelor acumulate de ATP și CrF, mușchii pot efectua lucrări în timpul sarcinilor maxime. După finalizare, în perioada de recuperare, proviziile cheltuite sunt restabilite.
Viteza de depășire a distanței în sprint este influențată semnificativ de numărul de fibre musculare rapide. Cu cât are un sportiv mai mulți, cu atât poate alerga mai repede. Numărul de fibre musculare cu mișcare rapidă și lentă este determinat genetic și nu poate fi modificat prin antrenament.
Ce distanțe scurte există?
60 m
Distanța de 60 m nu este olimpică. Competițiile la această distanță se desfășoară la campionate mondiale și europene, competiții naționale și comerciale în timpul iernii, în interior.
Cursa se desfășoară fie la linia de sosire a unei piste de 200 de metri, fie din centrul arenei, cu marcaje suplimentare pe o distanță de 60 de metri.
Deoarece cursa de 60 de metri este rapidă, o reacție bună de plecare este un factor important la această distanță.
100 m
Cea mai prestigioasă distanță sprint. Se efectuează pe secțiunea dreaptă a pistelor de alergare ale stadionului. Această distanță a fost inclusă în program încă de la prima olimpiadă.
200 m
Una dintre cele mai prestigioase distanțe. Inclus în programul olimpic de la a doua Olimpiadă. Primul Campionat Mondial de 200 m a avut loc în 1983.
Datorită faptului că startul este pe o cotă, lungimea pistelor este diferită, sprinterii sunt așezați astfel încât fiecare participant la cursă să alerge exact la 200 m.
Depășirea acestei distanțe necesită o tehnică de virare ridicată și o rezistență de mare viteză de la sprinteri.
Competițiile la 200 de metri se desfășoară pe stadioane și arene interioare.
400 m
Cea mai dificilă disciplină de atletism. Cere rezistență la viteză și distribuție optimă a forțelor de la sprinteri. Disciplina olimpică. Competițiile se desfășoară pe stadion și în interior.
Curse de ștafetă
Cursa de ștafetă este singurul eveniment pe echipe din atletism, care are loc la Jocurile Olimpice, Campionatele Europene și Mondiale.
Recordurile mondiale, pe lângă distanțele olimpice, sunt înregistrate și la următoarele curse de ștafetă:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Cursele de ștafetă se desfășoară pe stadioane și arene deschise. Competițiile se desfășoară și pe următoarele distanțe de ștafetă:
- 4 × 110 m cu bariere;
- Releu suedez;
- cursă de ștafetă de-a lungul străzilor orașului;
- cursă de ștafetă cross-country pe autostradă;
- curse de ștafetă de fond;
- Ekiden (ștafetă maraton).
Top 10 sprinteri de pe planetă
Usain Bolt (Jamaica) - de nouă ori câștigător al Jocurilor Olimpice. Deținător al recordului mondial la 100 m și 200 m;
Tyson Guy (SUA) - Câștigător a 4 medalii de aur ale campionatului mondial, câștigător al Cupei Continentale. Al doilea cel mai rapid sprinter la 100 m;
Johan Blake (Jamaica) - Câștigător a două medalii de aur olimpice, 4 medalii de aur la campionatul mondial. Al treilea cel mai rapid alergător de 100 de metri din lume;
Asafa Powell (Jamaica) - Câștigător a două medalii olimpice de aur și de două ori campion mondial. Al 4-lea cel mai rapid sprinter la 100m;
Nesta Carter (Jamaica) - Câștigător a două medalii de aur olimpice, 4 medalii de aur la campionatul mondial;
Maurice Greene (SUA) - Câștigător a două medalii de aur la Jocurile Olimpice de la Sydney la 100 m și la ștafeta 4x100 m, 6 medalii de aur ale campionatului mondial. Deținător de record în 60 de metri alergare;
Weide van Niekerk (Africa de Sud) - campion mondial, câștigător al medaliei olimpice de aur la Rio 2016 la 400 de metri;
Irina Privalova (Rusia) -, câștigător al unei medalii olimpice de aur la Jocurile Olimpice de la Sydney la ștafeta 4x100 m, 3 medalii de aur ale campionatului european și 4 medalii de aur ale Campionatului Mondial. Câștigător al recordurilor mondiale și europene. Deținător al recordului mondial în 60m de rulare în interior;
Florence Griffith-Joyner (SUA) - Câștigător a trei medalii de aur la Jocurile Olimpice de la Seul, campion mondial, deținător al recordului mondial la 100 m și 200 m.
La calificarea la Jocurile de la Seul Griffith Joyner a depășit recordul cu 100 de metri simultan cu 0,27 secunde, iar în finala olimpiadelor de la Seul a îmbunătățit recordul anterior cu 0,37 secunde;
Marita Koch (RDG) - proprietarul unei medalii olimpice în cursa de 400 m, de 3 ori a devenit campion mondial și de 6 ori campion european. Deținătoarea actuală a recordului de 400 m. Pe parcursul carierei sale sportive, a stabilit peste 30 de recorduri mondiale.
Distanța sprintului, în care rezultatul cursei este decisă de fracțiuni de secundă, necesită o ieșire maximă de la atlet, tehnică perfectă de alergare, viteză mare și rezistență la forță.
