Alergatul este un mare hobby care combină beneficiul și plăcerea. Există multe motive pentru care oamenii încep să alerge. De exemplu, pentru pierderea în greutate, sănătate, pentru întărirea masei musculare. În general, alergarea este interesantă din mai multe motive.
Alergarea este o activitate populară
După cum sa menționat mai sus, mulți oameni sunt implicați în alergare din diferite motive. Un alt motiv pentru a merge la jogging este că poate fi combinat cu meditația. În timp ce faceți jogging, o persoană nu se gândește la nimic rău, așa că alergarea într-un ritm ușor este ca scufundarea într-o transă.
Alergarea dezvoltă, de asemenea, puterea de voință, deoarece este dificil pentru o persoană obișnuită să se ridice cu o oră înainte de muncă și să meargă să alerge, iar pentru cei care aleargă este ușor, deși nu imediat. Un alt motiv pentru a începe să rulați este accesibilitatea.
Puteți alerga oriunde, oricând și nu este nevoie de ani de antrenament. Dar, totuși, pentru ca alergarea să aducă mai mult efect, merită să participi la cursuri speciale. Există o varietate de școli de alergare, care vor fi descrise în detaliu în acest articol.
Unde poți merge pentru a învăța să alergi în Sankt Petersburg
Există multe școli de alergare diferite în Sankt Petersburg. Cele mai populare vor fi prezentate mai jos.
IUBESC SA ALERG
Școala nu s-a dovedit prost, pentru că acolo lucrează antrenori profesioniști și există mulți oameni cu aceeași idee cu care va fi distractiv să faci sport. Cursul este acordat timp de 7 săptămâni, timp în care studentul va fi învățat toate elementele de bază ale „artei de jogging”. Cei mai buni specialiști lucrează la programe de instruire.
Practic, antrenamentul durează 2-2,5 ore și are loc în cele mai pitorești locuri din Sankt Petersburg. La finalizarea cursului, chiar i se oferă posibilitatea de a participa la competiții reale care au loc în Europa.
- Ore de deschidere: De luni până vineri, între orele 10:00 - 20:00;
- Site-ul web: http://iloverunning.ru/;
- Numere de telefon: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Abordare: Sankt Petersburg, banda Birzhevoy, 4, clădirea BC 2, etajul al doilea;
ProRunning
Această școală este pentru cei care tocmai au decis să înceapă să-și schimbe stilul de viață, adică pentru începători. În două luni în această școală, sub îndrumarea unor eminenți sportivi olimpici și mondiali, puteți învăța cum să alergați corect și eficient.
Beneficii ProRuning:
- Echipa prietenoasă;
- Fiecare persoană are o abordare specială;
- Este prezent un medic sportiv;
- Formatori de înaltă clasă;
- Prepararea mâncării;
- Posibilitatea de a cunoaște sportivi celebri.
- Ore de deschidere: De luni până vineri, între orele 10:00 - 20:00;
- Site-ul web: http://prorunning.ru/;
- Numere de telefon: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Abordare: Sankt Petersburg, prospect Dynamo, 44;
Clubul fanilor care rulează „Krasnogvardeets”
Clubul există de mult timp, deja practic 14 ani. În acest timp, s-a dovedit bine și a început să se bucure de autoritate printre alte școli sportive. Krasnogvardeyets are angajați cu profesioniști cu o vastă experiență de lucru care abordează în mod responsabil pregătirea fiecărui atlet.
Jogging-ul se desfășoară în aer curat, de-a lungul pistelor din Sankt Petersburg. Clubul este potrivit pentru începători, deoarece are un sistem de adaptare la stres bine dezvoltat. Un alt avantaj al școlii este că toată pregătirea pentru alergare este gratuită.
- Ore de deschidere: Marți, Joi - de la 16:00 la 19:00, Duminică - de la 11:00 la 14:00;
- Site-ul web: http://krasnogvardeec.ru/;
- Numar de telefon: +7 (911) 028 40 30;
- Abordare: Sankt Petersburg, st. Shepetevskaya, stadion turbo-constructor;
Club de alergare "Second Breath"
Clubul a apărut relativ recent abia în 2014. Dar acum se arată promițătoare ca o școală de alergare de calitate. Deși în acest moment, clubul de alergare „Second Breath” nu este la fel de dezvoltat ca magazinul cu același nume, care, la fel ca clubul, a fost organizat de Oleg Babich. El acționează și ca antrenor. Oleg are multă experiență ca sportiv. Și ca antrenor, și-a început cariera în 2008.
- Ore de deschidere: în fiecare zi de la 10:00 la 21:00;
- Site-ul web: http://vdsport.ru/;
- Numar de telefon: +7(952) 236 71 85;
- Abordare: Sankt Petersburg, Piața Manezhnaya, Clădirea 2, „Stadionul de iarnă”;
Alte cluburi
În plus față de școlile de alergare menționate mai sus, în Sankt Petersburg există și alte cluburi care merită, de asemenea, să fie completate în rândul elevilor lor.
Mai jos este o listă de școli, cu link-uri către site-urile lor web:
- Alergare în aer liber - http://www.spbrun.club/;
- Alergător tipic de maraton - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Prețurile lecției
Prețurile pentru cursurile din școlile de alergare sunt complet diferite. Clasele pot fi gratuite și pot ajunge la 6000-8000 mii. Totul depinde de clasificarea antrenorilor, de popularitatea școlii etc.
Mai jos este o listă a cluburilor cu prețuri pentru clase:
- IUBESC SA ALERG - 500 de ruble o lecție;
- proRunning - 7.500 de ruble pentru întregul curs;
- Garda Roșie - 200 de ruble o lecție;
- Al doilea vânt - 3000 de ruble pe lună;
- Alergare în aer liber - 2000 de ruble pe oră de lecții individuale;
- Alergător tipic de maraton - de la 2500 la 5000 pe curs de studiu;
- Run_Saintp - este gratuit;
- Sylvia alergând la club"- 200 de ruble pe lecție;
- Piranha- 300 de ruble o lecție;
Recenzii ale alergătorilor despre școlile de alergare
De șapte ani de zile merg la Krasnogvardeets, un club foarte bun pentru nu prea mulți bani. Pregătirea pentru cursuri este gratuită, iar cursurile în sine sunt de numai 200 de ruble.
Michael
Una dintre cele mai bune școli din Sankt Petersburg este I LOVE RUNNING, care și-a sporit performanța în mai puțin de 2 luni. Dar continuu să merg acolo.
Andrew
Nu sunt mulți bani, așa că la început am fugit pe cont propriu. Apoi am dat peste Run_Saintp, de asemenea, totul este gratuit, dar într-un cerc de oameni cu aceeași idee.
Julia
Clubul proRunning este scump, eu nu am mers acolo. Prietenii spun că școala nu este suficient de rea.
Boris
Second Breath este un club mișto, mă distrez foarte mult. Oleg Babich este grozav.
Victor
Am fost la cursa Școlii în aer liber, dar este destul de scumpă, tot cursul costă aproximativ 22 de mii de ruble. Apoi am găsit Piranha, nu la fel de profesionistă ca o școală în aer liber, dar ieftină.
Natalia
Un maratonist tipic nu este un club rău, și-a trimis soția acolo. Efectul a fost uimitor.
Valery
A început să meargă în I LOVE RUNNING, în 2 luni a obținut un mare succes în alergare.
Tatyana
Mi-a plăcut foarte mult Garda Roșie, joggingul pe drumuri aglomerate este pe placul meu. În plus, nu sunt localnic. Și clubul m-a ajutat să cunosc orașul.
Nikita
proRunning este un club bun, scump, dar eficient.
Maria
Există o mulțime de cluburi pentru cei cărora le place să alerge în oraș pe Neva. Prin urmare, toată lumea poate găsi ceva care să i se potrivească. Dar dacă, din orice motiv, nu există nicio ocazie de a participa la școli de alergare, puteți practica pe cont propriu, nimeni nu o poate interzice.
