Când faceți sport, distribuția corectă a sarcinii asigură controlul inimii. Monitoarele de ritm cardiac sunt folosite pentru a realiza această sarcină.
În mod tradițional, se aleg modele cu curea pentru piept, dar principalul lor dezavantaj este nevoia de a suporta o centură incomodă. O alternativă la aceste dispozitive sunt gadget-urile fără curea de piept care iau citiri de la încheietura mâinii. Modelele au avantajele și dezavantajele lor.
Analiza comparativă a monitoarelor de ritm cardiac cu și fără curea toracică
- Precizia măsurătorilor. Cureaua de piept răspunde mai repede la bătăile inimii și reflectă cu exactitate activitatea inimii pe ecran. Un senzor încorporat într-o brățară sau ceas poate distorsiona oarecum datele. Citirile sunt luate de schimbarea densității sângelui după ce inima a împins o nouă porție de sânge și a ajuns la încheietura mâinii. Această caracteristică determină posibilitatea unor mici erori la antrenament cu intervale. Monitorul de ritm cardiac nu are timp să răspundă la încărcare după o pauză în primele secunde.
- Ușurință în utilizare. Dispozitivele cu curea pentru piept pot fi incomode datorită fricțiunii centurii, care devine deosebit de incomodă pe vreme caldă. Centura în sine absoarbe perfect transpirația sportivului în timpul antrenamentului, dobândind un miros extrem de neplăcut.
- Funcții suplimentare. Dispozitivul cu curea este de obicei echipat cu o funcție de înregistrare a pieselor, acceptă ANT + și Bluetooth. Aceste opțiuni nu sunt disponibile pentru majoritatea modelelor fără curea pentru piept.
- Baterie. Bateria proprie a gadgetului cu curea vă permite să uitați de reîncărcare timp de câteva luni. Reprezentanții fără curea pentru piept necesită încărcarea bateriei după fiecare 10 ore de utilizare, unele modele la fiecare 6 ore
De ce este mai bine un monitor de ritm cardiac fără curea pentru piept?
Utilizarea unui astfel de obiect gadget, cu condiția să se potrivească perfect pielii, permite:
- Uitați de dispozitive suplimentare sub formă de cronometru, pedometru.
- Nu vă fie frică de apă. Din ce în ce mai multe modele capătă funcția de protecție a apei, continuând să funcționeze eficient în timpul scufundării.
- Dispozitivul compact se potrivește ușor pe mână, fără a distrage atenția sau a fi incomod pentru atlet.
- Setați ritmul necesar pentru antrenament, ieșirea din acesta va fi imediat anunțată printr-un semnal sonor.
Tipuri de monitoare de ritm cardiac fără curea pentru piept
În funcție de amplasarea senzorului, gadgeturile pot fi:
- Cu un senzor încorporat în brățară. De obicei, astfel de dispozitive sunt utilizate ca gadget-uri pentru încheietura mâinii în combinație cu ceasuri.
- Senzorul în sine poate fi încorporat în ceas, permițându-vă să obțineți un dispozitiv nou, mai funcțional.
- Cu un senzor pe ureche sau deget. Este considerat insuficient de precis datorită faptului că este posibil ca dispozitivul de înregistrare să nu se potrivească suficient de bine pe piele sau chiar să alunece și să se piardă.
Este posibilă clasificarea pe baza caracteristicilor de proiectare. Conform acestui criteriu, gadgeturile sunt distribuite către:
- Cu fir. Nu sunt foarte convenabile de utilizat, sunt un senzor și o brățară conectate printr-un fir. Un dispozitiv cu fir este caracterizat de un semnal stabil, fără interferențe. Acest monitor de ritm cardiac este util în special persoanelor cu tensiune arterială sau tulburări ale ritmului cardiac
- Modelele wireless oferă modalități alternative de transmitere a informațiilor de la senzor la brățară. Sunt deosebit de eficiente atunci când trebuie să vă urmăriți progresul și starea generală în timpul antrenamentelor sportive. Dezavantajul dispozitivului este considerat sensibilitatea sa la interferențe create de inovații tehnice similare în vecinătate. Ca urmare, datele afișate pe monitor pot fi inexacte. Companiile care realizează un astfel de monitor de ritm cardiac invită consumatorii să se familiarizeze cu modele care pot transmite semnale codificate care nu sunt distorsionate de alte monitoare de ritm cardiac.
Designul permite, de asemenea, opțiuni pentru aspectul dispozitivului. Acestea pot fi brățări obișnuite de fitness cu un set minim de funcții, monitoare de ritm cardiac încorporate în ceas sau echipamente care arată ca un ceas de mână cu funcția suplimentară de a spune ora proprietarului său.
Top 10 cele mai bune monitoare de ritm cardiac fără curea pentru piept
Alpha Mio. Dispozitiv mic cu o curea confortabilă și durabilă. În modul inactiv, funcționează ca un ceas electronic convențional.
Modelul bugetar german Beurer PM18 echipat și cu pedometru. Particularitatea este în senzorul degetelor, pentru a obține informațiile necesare, trebuie doar să puneți degetul pe ecran. Extern, monitorul ritmului cardiac arată ca un ceas elegant.
Sigma sport diferă la un preț modest și la necesitatea de a utiliza metode suplimentare pentru un contact fiabil între senzor și piele. Poate fi diverse geluri și chiar apă obișnuită.
Adidas miCoach Smart Run și miCoach Fit Smart... Ambele modele sunt alimentate de un senzor Mio. O caracteristică a gadgeturilor este aspectul lor ca un ceas bărbătesc elegant, care se află în afara perioadei de antrenament. Informațiile exacte sunt furnizate de funcția de citire a ritmului cardiac fără întrerupere, inclusiv în timpul odihnei, muncii, care vă permite să obțineți cea mai exactă imagine a complexității antrenamentului, a răspunsului corpului la acesta.
Polar M Monitor de ritm cardiac pentru alergători. Recomandat în special pentru începători.
Vârful bazei gadget accesibil, ușor de utilizat. Suportul este durabil. O singură avertisment - mai întâi trebuie să „fiți de acord” cu noutatea. Citirile pot diferi cu 18 bătăi, dar nu este dificil de adaptat la activitatea tehnicii. Potrivit și pentru bicicliști.
Fitbit Surge își trage propriile concluzii despre zona de confort a alergătorului, pe baza analizei informațiilor primite de la senzor în modul de control și modul de antrenament activ.
Siguranță Mio are un senzor optic suplimentar în design. Monitorul de ritm cardiac vă permite să primiți cele mai exacte informații despre activitatea inimii. Potrivit pentru utilizare de către bicicliști.
Sounter este convenabil, compact, are un design luminos și o iluminare bună. Modelul este popular printre alpiniști și alergători.
235. Garmin Forerunner calculează independent sarcina optimă pentru proprietarul său, ținând cont de activitatea sa de câteva ore, întocmește un program de somn. Funcțiile suplimentare includ posibilitatea de a utiliza echipamentul ca telecomandă pentru smartphone-ul dvs.
Experiență și impresii de operare
Alerg în fiecare dimineață. Neprofesionist, doar pentru sănătate și plăcere. Trebuie să puneți cureaua de piept în avans, ceasul este întotdeauna cu voi. De multe ori se întâmplă să mă trezesc în cele din urmă pe bandă de alergat, așa că am uitat adesea de ritmul cardiac. Acum este mereu alături de mine. Convenabil.
Vadim
Îmi place să merg cu bicicleta, dar nevoia de a-mi monitoriza ritmul cardiac m-a făcut să cumpăr un monitor de ritm cardiac. Datorită centurii care se răsucesc constant, am decis să încerc cea de la încheietura mâinii. Diferența în citiri este de 1-3 lovituri, ceea ce cred că este destul de acceptabil, dar câte avantaje.
Andrew
Mi-a luat mult timp să mă acomodez cu modelul încheieturii mâinii. Acum glisează afară, apoi nu se potrivește suficient de bine, apoi se agită. În general, tehnica ar trebui ajustată, nu persoana. Aceasta este ceea ce fac ei ca să fie confortabil pentru noi, oamenii!
Nikolay
Am o mulțime de greutate, cardiologul a cerut să folosească în mod constant un monitor de ritm cardiac. Lucrez ca un agent de curățenie, trebuie să mă aplec constant, să mă mișc foarte mult, să ridic greutăți, să contactez apa. Primele două monitoare de ritm cardiac trebuiau aruncate pur și simplu (deteriorarea mecanică a carcasei). De ziua mea, soțul meu mi-a dat un model de încheietură. Mâinile mele sunt pline, dar brățara s-a dovedit a fi bine reglată. Monitorul de ritm cardiac în sine a făcut față muncii mele, nu a denaturat rezultatele nici după ce s-a udat. Fetele de la serviciu i-au verificat și rezultatele, numărându-le manual și în cabinetul cardiologului cu un aparat special. Mă bucur.
Nastya
Încerc să am grijă de corpul meu și știu că un antrenament greșit poate dăuna inimii. Sunt angajat în fitness, modelare, yoga, jogging. Monitoarele de ritm cardiac la încheietura mâinii vă permit să vedeți reacția motorului direct la fiecare exercițiu specific.
Margarita
Mergem constant cu bicicleta în afara orașului. Înlocuirea echipamentului dintr-un piept cu unul fără senzor dezamăgit. De la scuturare, uneori „uită” să primească informații de la încheietura mâinii sau să le transmită pe ecran.
Nikita
Nu am putut aprecia avantajele dispozitivului. Ecranul este prea pal, cu greu vezi nimic pe stradă și este o prostie să nu mai alergi pentru a te uita la cifre. Deși scârțâie foarte tare, nu sunt sigur de fiabilitatea informațiilor sale.
Anton
Monitorul ritmului cardiac fără senzor toracic se mișcă în același ritm cu sportivul, fără a-și limita mișcările. Este ușor, simplu, dar cu caracter. Pentru a primi informații fiabile și fiabile de pe dispozitiv, va trebui să învățați să le înțelegeți, ținând cont de toate nevoile.
