.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Principal
  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
Delta Sport

Bare de energie DIY

  • Proteine ​​15,9 g
  • Grăsime 15,6 g
  • Carbohidrați 20,6 g

O rețetă cu fotografii pas cu pas pentru a face cu propriile mâini bare de energie delicioase și sănătoase fără zahăr.

Porții pe container: 8 porții.

Instrucțiuni pas cu pas

Barele energizante sunt un tratament sănătos pe care îl puteți face cu ușurință acasă cu propriile mâini. Aceste bomboane pot fi consumate înainte de mișcare pentru a energiza corpul și sunt adăugate în dietă și de cei care aderă la o dietă corectă și sănătoasă (PP) și încearcă să slăbească. Pentru a face bare de bricolaj, trebuie să achiziționați ingrediente naturale și de înaltă calitate care fac parte din dulciuri, și anume cacao, nuci crude, cum ar fi arahide, migdale și caju, curmale neindulcite și fulgi de nucă de cocos uscați.

Delicatetea are un conținut ridicat de calorii, dar este permisă înainte de antrenament, dar dacă există un bar în loc de dulciurile obișnuite, atunci este mai bine dimineața.

Pasul 1

Pregătiți toate ingredientele necesare pentru realizarea barelor și așezați-le în fața dvs. pe suprafața de lucru. Măsurați imediat toate produsele în cantitatea necesară (cantitatea poate fi ajustată în orice ordine, principalul lucru este că totul este la fel).

© dubravina - stock.adobe.com

Pasul 2

Într-un castron de blender, așezați migdale, arahide crude în piele, curmale înțepate, caju, pudră de cacao și fulgi de cocos.

© dubravina - stock.adobe.com

Pasul 3

Măcinați toate ingredientele până când chipsurile sunt uniforme. Încercarea de a măcina făina nu este necesară. Mărimea chipsurilor poate fi, de asemenea, ajustată în funcție de gust.

© dubravina - stock.adobe.com

Pasul 4

Dați piesei de prelucrat orice formă, de exemplu, bile, și ascundeți-le în congelator timp de 15-20 de minute, astfel încât chipsurile să se stabilească și dulceața naturală să devină mai densă. Barele energizante delicioase și sănătoase pentru sportivi, făcute fără adaos de zahăr acasă, sunt gata. Mănâncă o delicioasă cu o jumătate de oră înainte de activitatea fizică sau dimineața (înainte de ora 12), dar nu mai mult de un lucru pe zi. Bucura-te de masa ta!

© dubravina - stock.adobe.com

calendarul evenimentelor

total evenimente 66

Priveste filmarea: DIY Sound bar - Bluetooth (Mai 2025).

Articolul Precedent

Cum să alergi pe zăpadă sau gheață alunecoasă

Articolul Următor

De ce nu poți ciupi în timp ce alergi

Articole Similare

Stâlpi Inov 8 oroc 280 - descriere, avantaje, recenzii

Stâlpi Inov 8 oroc 280 - descriere, avantaje, recenzii

2020
Tabel cu calorii al produselor Fărâmă-Cartof

Tabel cu calorii al produselor Fărâmă-Cartof

2020
CLA Maxler - Revizuire aprofundată a arzătorului de grăsime

CLA Maxler - Revizuire aprofundată a arzătorului de grăsime

2020
Sumo Squat: Tehnica asiatică Sumo Squat

Sumo Squat: Tehnica asiatică Sumo Squat

2020
Flotări pe umeri de la podea: cum să pompezi umerii largi cu flotări

Flotări pe umeri de la podea: cum să pompezi umerii largi cu flotări

2020
Slănină la cuptor cu legume

Slănină la cuptor cu legume

2020

Lasă Un Comentariu


Articole Interesante
Alergă 3 km în 12 minute - plan de antrenament

Alergă 3 km în 12 minute - plan de antrenament

2020
Unt de arahide Hy-Top - Recenzie de înlocuire a meselor

Unt de arahide Hy-Top - Recenzie de înlocuire a meselor

2020
Pericolul și consecințele varicelor în caz de tratament prematur

Pericolul și consecințele varicelor în caz de tratament prematur

2020

Categorii Populare

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

Despre Noi

Delta Sport

Împărtășește Cu Prietenii Tăi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Alerga
  • Instruire
  • Știri
  • Alimente
  • Sănătate
  • Știați
  • Întrebare răspuns

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport