Unguentele de încălzire sunt utilizate pentru profilaxie (pentru a evita deteriorarea în timpul exercițiului), direct în tratamentul traumatismelor (vergeturi, defecțiuni, altele asemenea), în caz de boli ale aparatului locomotor (inflamație, bursită, durere în umflături etc.).
Direcția de acțiune a drogurilor:
- încălzește țesutul;
- îmbunătățește fluxul sanguin;
- îndepărtează inflamația;
- ameliorează durerea;
- reduce umflarea după rănire.
Ameliorarea provine din proprietățile iritante ale țesuturilor exterioare. Când se încălzesc, căldura din straturile interioare ale locului inflamat crește, circulația sângelui se accelerează, fibrele musculare se încălzesc și rigiditatea în mișcări dispare.
Aplicați numai extern. Dacă există o vătămare, aceștia apelează la medic pentru sfaturi, medicul prescrie un tratament complex.
Unguente încălzitoare pentru antrenament
Nu numai cremele speciale, balsamurile, gelurile, ci și diverse unguente cu efect de hiperemie sunt recomandate sportivilor din atletism.
Sportivii pot alege dintre următoarele elemente:
- pe baza de venin de albine: Apizartron, Virapin, Forapin;
- conține toxină de șarpe: Vipratox, Viprosal;
- pe bază de iritanți de origine vegetală: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (tip "O", tip "Z");
- Mobilat.
Scopul principal al mijloacelor de mai sus este tratamentul! Pe lângă principalele ingrediente active, medicamentele de încălzire includ medicamente cu acțiune complexă: antiseptic, analgezic, ameliorarea inflamației, regenerarea țesuturilor.
De ce avem nevoie de unguente de încălzire?
Sunt utile nu numai pentru sportivi. Sportivii de orice disciplină trebuie să pregătească țesuturile pentru stres. Pe vreme rece, în timpul antrenamentului, este ușor să tragi un mușchi, tendon sau să „rupi” spatele. O mișcare incomodă în timpul joggingului poate provoca durere într-un mușchi neîncălzit sau în menisc și partea inferioară a spatelui reacționează.
Pentru a preveni acest lucru, începeți antrenamentele corect: încălzire ușoară + aplicarea unui agent de încălzire. În caz de leziuni, terapia termică vine în ajutor. Vorbim doar despre cazuri în care nu există pauze și alte daune periculoase!
Compoziția de unguente utile pentru sportivi
Substanța activă care face parte din compoziție vizează iritarea locală și este obligată să încălzească rapid, brusc sau ușor zona, pătrunzând în interior. Toate componentele acestui grup sunt de origine vegetală sau animală (otrăvuri).
Principala substanță din compoziții:
- extract de piper;
- extract de muștar;
- venin de albine;
- otravă de șarpe.
Excipienții acționează ca analgezice, au un efect antiinflamator, completează acțiunea altor componente.
Substanță suplimentară în formulări:
- salicilați;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indometacin;
- diclofenac;
- uleiuri (brad, muștar, eucalipt, cuișoare; altele);
- seva;
- terebentină;
- parafină, vaselină, glicerină, altele asemenea;
- alte substanțe.
Se întâmplă ca compoziția să conțină camfor, mentol. Aceștia acționează ca un antiseptic, reduc efectul secundar al ingredientelor active (tind să se răcească, deci nu există o senzație puternică de arsură). Prezența unei astfel de componente reduce gradul de încălzire.
Care sunt cele mai bune unguente în acest scop?
Instrumentul este selectat pe baza destinației:
- încălziți țesutul înainte de antrenament;
- ameliorează stresul, oboseala după efort fizic;
- a pune la odihnă, a vindeca în caz de boală, vătămare.
Înainte de activitățile sportive, selectați medicamente ușoare care stimulează activitatea musculară: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (tip „O”).
După antrenament, concentrați-vă pe proprietățile relaxante ale medicamentelor: Ben-Gay, Emspoma (tip „Z”).
Pentru tratamentul leziunilor, o persoană competentă (medic, antrenor) va fi oferită să aleagă: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik și altele.
Ce să cauți atunci când alegi?
Pentru prevenire, evitați utilizarea medicamentelor pe bază de substanțe nesteroidiene (ibuprofen, saliciat de metil, etc.). Astfel de medicamente încetinesc creșterea fibrelor musculare, reducând astfel rezultatul antrenamentului (Dr. A. L. McKay). De asemenea, utilizați Diclofenac numai pentru tratament - cu utilizare necontrolată, substanța perturbă producția de insulină în organism, crește riscul de diabet.
Persoanele cu un nivel crescut de transpirație ar trebui să opteze pentru medicamente mai slabe: transpirația sporește efectul substanței active, în urma căruia pielea începe să ardă incredibil.
Top 5 cele mai bune unguente pentru încălzire
Potrivit unui sondaj realizat în rândul sportivilor, au fost selectate cele mai bune 5 medicamente pentru prevenirea încălzirii.
Sul:
- Nikoflex (Ungaria): 45% dintre persoanele chestionate au votat. Argumentul este că se încălzește ușor, nu există senzație de arsură, nu există manifestări alergice, nu există miros neplăcut.
- Kapsikam (Estonia): 13% dintre participanți au optat pentru aceasta. Nu miroase, devine foarte cald, uneori arde.
- Finalgon: 12% din voturi. Decalajul de 1% nu joacă un rol semnificativ, deoarece recenziile despre finalgon și capsicam coincid.
- Ben-Gay: 7% și-au apreciat efectele după exerciții. Nu este potrivit pentru preîncălzire.
- Apizartron: a câștigat doar 5% din voturi din cauza singurului dezavantaj - este imposibil de utilizat în afara casei din cauza prezenței unui miros neplăcut.
Al șaselea rând este Viprosal pe bază de venin de șarpe (4%). Mijloacele cu alte componente din plante au ocupat treptele inferioare: de la 0 la 3% din participanți au votat pentru fiecare, argumentând că au o proprietate de încălzire slab exprimată.
Votarea nu a luat în considerare medicamentele de încălzire care sunt prescrise în timpul tratamentului.
Cum se utilizează unguentele de încălzire?
Nu utilizați pe pielea deteriorată: cea mai mică zgârietură crește senzația de arsură.
Precauții:
- efectuați un test de sensibilitate;
- după aplicare, spălați-vă bine mâinile cu săpun și apă caldă;
- evitați atingerea membranelor mucoase (ochi, gură ...).
Contraindicații:
- sarcina;
- alăptare;
- intoleranță individuală la componente.
Un test de sensibilitate a componentelor este obligatoriu înainte de utilizarea inițială. Aplicați o cantitate mică de produs pe încheietura mâinii, așteptați 30-60 de minute. În absența roșeață, erupții cutanate, senzație de arsură severă - testul a avut succes: este potrivit pentru utilizare individuală de către dvs.
Cu arsuri severenu vă spălați cu apă fierbinte - mai întâi, îndepărtați cu un tampon de bumbac de pe piele folosind un produs gras (ulei, smântână, vaselină), apoi spălați cu apă rece și săpun. Nu așteptați ca efectul să slăbească - pot apărea arsuri.
Reguli de bază de aplicare:
- Înainte de antrenament: aplicați fonduri de la 2 la 5 mg sau 1-5 cm (citiți instrucțiunile) la grupul de lucru, distribuiți pe întreaga suprafață, asigurați-vă că faceți un masaj ușor (substanțele sunt activate).
- În caz de accidentare, zona este mai întâi răcită și, după câteva ore, se începe tratamentul de încălzire (în cazul accidentărilor sportive, trebuie consultată o persoană competentă).
- Dacă exercițiile implică o sarcină pe picioare, sunt tratate genunchiul, articulațiile gleznei, șoldurile și gleznele. Când efectuați programe folosind inele, o bară orizontală etc., se recomandă să faceți un masaj general cu un unguent încălzitor sau cel puțin să vă frecați spatele, brâul de umăr și mâinile cu el.
- În timpul tratamentului - nu frecați: distribuiți pe zonă, așteptați până când este absorbită.
- Preparatele concentrate în timpul antrenamentului provoacă senzații severe de arsură în timpul transpirației. Alegeți produsul potrivit pentru tipul dvs. de piele.
Este ineficient în masaje pentru pierderea în greutate, eliminarea celulitei (nu există o singură confirmare printre studiile medicale).
Recenzii ale principalelor unguente
„Cred că Nikoflex este cel mai bun. Înainte de exerciții, chiar în sala de gimnastică, ung faldurile coatelor și le pun pe cotiere. Nu arde, nu mai există durere după aceea. Nu am găsit nimic din minusuri ".
Kirill A.
„Doctorul a atribuit Capsicilor. Printre dezavantaje: un agent foarte arzător, nu se încălzește mult timp. Avantaj - inflamația musculară a fost îndepărtată imediat, începe rapid să se încălzească "
Julia K.
„Nu știu cum se comportă Finalgon la antrenament, dar se vindecă exclusiv. Gâtul a început să se întoarcă după a doua aplicare. "
Elena S.
„Ei bine, acest Apizartron miroase. Minusul este puternic. Dar se vindecă 100%. Antrenorul mi-a sugerat să-l ung pe un picior întins (probabil un tendon) și este ieftin. "
Yuri N.
„Am jucat badminton (vremea este minunată, + 8 ° С), a fost distractiv. A doua zi dimineață, a început durerea la antebraț. Un prieten i-a dat Vipratox, după prima aplicare, durerea s-a potolit și în decurs de o săptămână a trecut complet. "
Roman T.
„Folosesc muștarul Monastyrskaya pentru încălzire. Ieftin, nu arde, din contraindicații - intoleranță individuală. "
Nelya F.
„Ben-Gay nu ar trebui să fie folosit cu siguranță înainte de sport, nu are rost. Recent am citit că este pătat după efort fizic. Nu este încă clar dacă îmi place sau nu. "
Vladimir M.
Citiți cu atenție instrucțiunile - acestea sunt, în primul rând, medicamente care necesită o anumită doză, metoda de aplicare. Unguentele de încălzire nu au capacitatea de a întări fibrele, tendoanele și ligamentele, ci protejează doar împotriva deteriorării.
Alegeți un produs în funcție de cerințele individuale (prevenire, recuperare, tratament, înainte / după antrenament), țineți cont de sensibilitatea pielii la compoziția sa. Atunci când este aplicat corect, fiecare unguent va funcționa eficient.
