Haine de alergat iarna. Revizuirea celor mai bune truse

Pentru a obține orice fel de înălțimi în alergare, fie că este profesionist sau amator, trebuie să ai o bună voință, multă perseverență și răbdare. Cu toate acestea, dorința și perseverența singure nu sunt suficiente pentru a vă menține joggingul în aer liber într-un mediu confortabil, mai ales în sezonul rece.

Pentru a nu pierde interesul și dorința de a face jogging, este necesar să alegeți îmbrăcămintea potrivită și atentă pentru alergare. Salopeta de alergat nu numai că trebuie să fie confortabilă și confortabilă, ci trebuie să îndeplinească și standardele și criteriile specifice.

În ce să alergi iarna?

Pentru jogging în sezonul de iarnă, hainele trebuie să fie în mai multe straturi. Principalul lucru este că primul strat, care este în contact cu pielea, constă dintr-un material care elimină umezeala, mai degrabă decât să o absoarbă. În aceste scopuri, cămășile din poliester sau orice alt material sintetic sunt mai potrivite.

Mulți alergători profesioniști poartă lenjerie termică de tip sport.

În ce ar trebui să conste un kit complet de alergare de iarnă?

1. În sezonul rece, este recomandat să purtați un hanorac sau un pulover peste un tricou special. De asemenea, nu uitați de o jachetă sport specială, de preferință cu glugă. Cea mai bună opțiune ar fi o jachetă din țesătură cu membrană. Aceste jachete sunt ușoare, dar în același timp excelente pentru jogging datorită faptului că țesătura este rezistentă la umiditate și nu lasă frigul să treacă.
2. Nu uita de picioarele tale. Termosocurile sunt cea mai bună opțiune pentru încălzirea picioarelor.
3. De asemenea, capul merită îngrijit. În timpul joggingului, merită să folosiți o pălărie tricotată și una mai strânsă, atâta timp cât există o gaură de ventilație în ea. Cel mai bine este să folosiți o pălărie cu mască de față încorporată, este capabilă să protejeze pielea de îngheț.
4. Pentru a evita degerarea sau mâinile crăpate, folosiți mănuși de lână sau mănuși de tricot alternativ.
5. Pantofii trebuie luați special pentru a alerga iarna care nu se întărește la frig. Principalul lucru înainte de a cumpăra pantofi, asigurați-vă că citiți instrucțiunile pentru aceasta, la ce temperaturi pot fi folosiți pantofii. Dacă temperatura exterioară este sub nivelul permis, atunci materialul din care sunt fabricate pantofii se va sparge sau va sparge.
6. Înainte de antrenament, asigurați-vă că lubrifiați pielea feței și a altor zone deschise cu un unguent special pentru a preveni descuamarea pielii sub influența aerului rece și a vântului.

Haine de alergat de iarnă: reguli de aur pentru alegere

Pentru o alergare confortabilă în timpul iernii, îmbrăcămintea bine aleasă este o necesitate. Să aruncăm o privire mai atentă la regulile pentru alegerea hainelor pentru o alergare de iarnă.

Pantofi de alergat

Pantofii sunt un element de bază în timpul antrenamentelor de iarnă. De regulă, pantofii obișnuiți nu vor dura mult aici, trebuie să luați pantofi cu următoarele calități:

1. Fundul moale și elastic care nu se întărește la frig extrem.
2. Modelul de pe talpă trebuie să fie clar și canelat.
3. Prezența unor mijloace speciale pentru a îmbunătăți aderența pantofilor la sol.
4. Partea interioară a pantofului trebuie să fie acoperită cu blană, poate fi artificială.
5. În exterior, pantoful trebuie să fie dintr-un material special pentru a-l proteja de umiditate.
6. Membrana încălțămintei de iarnă trebuie să fie din material impermeabil și respirabil. Pantoful trebuie să aibă un sistem de amortizare fără diferențe în fața sau în spatele pantofului.
7. Pantofii trebuie să fie înalți, precum și limba, pentru a evita pătrunderea zăpezii direct în pantof.
8. Șireturile trebuie să fie strânse și să aibă o lungime bună pentru o șireturare adecvată.
9. Pantofii trebuie să fie de o dimensiune mai mari și să aibă branțuri ușor de înlocuit.

Haine pentru jogging de iarnă

Pentru un confort maxim în timpul alergării, trebuie să purtați haine ușoare, dar calde. Pentru a face acest lucru, ar trebui să cunoașteți și să utilizați regula celor trei straturi.

Primul strat: îndepărtarea umezelii. De obicei, sportivii folosesc lenjerie termică, permite pielii să respire liber, o eliberează de umezeala inutilă și împiedică dezvoltarea bacteriilor nedorite. În timpul joggingului, corpul uman își folosește toate sistemele și transpira abundent, această umezeală trebuie îndepărtată de pe suprafața pielii până la al doilea strat de îmbrăcăminte.
Al doilea strat: izolație termică. Acest strat servește ca o coajă caldă, este necesar să protejăm corpul uman de răcire și încălzire și, de asemenea, ajută la transferul de umiditate în al treilea strat. Acest strat constă de obicei dintr-un pulover sau hanorac.
Al treilea strat: protecție externă. De obicei, pentru acest strat se folosesc jachete speciale, jachete de vânt capabile să protejeze împotriva condițiilor meteorologice negative.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor straturi:

• Pantaloni sport. La temperaturi peste -15 grade, pantalonii singuri vor fi suficienți. Dacă temperatura este mai scăzută, atunci este necesar să îmbraci al doilea jambier termic cu lână. Pentru această afacere, este recomandat să achiziționați doar jambiere specializate. Dacă vremea este foarte rece, atunci ar fi mai bine să purtați două sau chiar mai multe chiloți.
• Îmbrăcăminte aproape de corp. Cele mai bune opțiuni sunt blugi sau hanorace, tricouri și cămăși de jogging, dar întotdeauna realizate din țesături respirabile. Dacă înghețul de pe stradă atinge peste 15 grade sub zero, atunci este mai bine să folosiți hanorace sau jachete din țesătură specială de tip membrană.
• Îmbrăcăminte superficială. Desigur, cea mai bună opțiune ar fi un costum special întărit precum Adidas sau Nike, format dintr-o jachetă și pantaloni. Dacă nu este atât de frig afară, o jachetă caldă obișnuită, cu o bună protecție împotriva vântului, o va face.
• Mănuși și mănuși. Lana sau tricotajele sunt o opțiune bună pentru mănușile sau mănușile în stil de iarnă. Dar totuși cea mai bună opțiune este lâna de oaie. Este recomandabil să acordați preferință mănușilor decât mănușilor, cu excepția cazului în care acestea sunt mănuși speciale.
• Balaclava. Nu uita de chipul tău. Datorită vântului crescut în sezonul de iarnă, fața și zona înconjurătoare pot fi supuse degerăturilor. Aici vă va ajuta balaclava, o mască cu decupaj pentru ochi. Protejează eficient împotriva vremii reci.
• Frizură. De multe ori capul nu este în cea mai bună poziție atunci când aleargă. Pentru izolarea capului, trebuie să folosiți pălării tricotate sau, pe vreme relativ caldă, o șapcă de baseball de iarnă cu protecție pentru urechi și gât.

Exemple de truse de alergare potrivite pentru iarnă

Multe mărci cunoscute din lumea sportului, precum Nike sau Adidas, își produc propria linie de haine și încălțăminte de iarnă. Luați în considerare opțiunile pentru seturile de îmbrăcăminte de iarnă de la diferite mărci.

Nike

Acest brand este lider în îmbrăcăminte sport.

Una dintre opțiunile kitului:

1. Pantaloni termici Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite. Acești pantaloni termici sunt confecționați din țesătură stretch Dri-FIT. Această țesătură elimină umezeala de pe piele. Pantalonii au, de asemenea, panouri de plasă pentru ventilație, talie elastică și cusături plate pentru a preveni frecare. Fabricat din 82% poliester și 18% elastan.
2. Turtleneck Nike Hyperwarm cu mâneci foarte lungi. Turtleneck-ul este format din 2 micro-straturi, care la rândul lor îmbunătățesc îndepărtarea umidității și circulația aerului, menținându-se cald, există cusături plate de la frecare. Compoziție: 85% poliester, 15% spandex; al doilea strat: 92% poliester, 8% spandex.
3. Sacou Nike VAPOR Această jachetă are: o glugă detașabilă care se fixează pe bărbie și are un buton pentru o mai bună protecție împotriva ploii și zăpezii, mansete elastice, reflectoare, inserție colorată și sigla companiei conferă jachetei un aspect sportiv mai clasic. Compoziție: 100% poliester.
4. Geacă de fotbal pentru bărbați Nike Revolution Hyper-Adapt: ​​moale la atingere, căptușit pe umeri pentru o mișcare liberă, o țesătură specială elimină transpirația și menține pielea uscată. Corp: 97% poliester, 3% bumbac.
5. Adidași FS LITE TRAINER 3. Design inspirat de sandalele romane, model unic pe talpă oferă o tracțiune bună pe orice suprafață. Fabricată din material sintetic, tehnologia Dual fusion din talpă îi conferă o amortizare excelentă, modelul talpii asigură o tracțiune excelentă pe orice suprafață pentru o viteză sporită. Compoziție: materiale sintetice și textile.
6. Capac Material NIKE SWOOSH BEANIE: 100% acril

Adidas

A doua opțiune este asamblată din lucrurile la fel de cunoscute ale mărcii Adidas.

Kitul este format din:

1. Pantaloni de compresie Colanți de bază adidas Techfit
2. Thermokofta adidas Techfit Base. Corp: 88% poliester, 12% elastan.
3. Sacou Parka căptușită Adidas. Căptușeală și material de izolare: 100% poliester.
4. glugă Community Hoody Taekwondo.80% bumbac, 20% poliester.
5. Pantaloni calzi Iarna. Se potrivesc ușor, talie elastică, compoziție: 100% poliester.
6. Adidași TERREX FASTSHELL MID CH. Acest pantof este fabricat din material textil, dantela frontală foarte confortabilă, compoziție: 49% polimer, 51% material textil.
7. Capac RIBFLEECE BEANI. Material: 100% poliester.

Reebok

Al treilea la rând va fi un kit de la Reebok.

Kitul este format din:

1. Lenjerie de corp termică Reebok SEO THRML. Produsul este fabricat dintr-o țesătură moale, cu elasticitate bună, produsul în sine este strâns, are 2 straturi, elimină bine umezeala de pe piele, cusături plate pentru o purtare confortabilă. Material: 93% poliester, 7% elastan.
2. Hanorac cu glugă. Realizate în stil vintage, există 2 inserții în formă de V pe ambele părți, dungi decorative subtile dau un vintage special. Material: 47% bumbac, 53% poliester.
3. Pantaloni C PANTALON PADDED SEO Material: 100% poliester.
4. Sacou JAMĂ CU LUNGIME LUNGĂ JOS Material: 100% poliester.
5. Adidași GL 6000 ATHLETIC Material: 100% piele naturală.
6. Capac SE MENS LOGO BEANIE.Material: 100% bumbac.

Puma

Al patrulea pe listă va fi trusa celebrului brand german Puma. Această companie nu produce lenjerie termică, așa că ne putem descurca fără ea.

Setul acestei companii poate fi compus după cum urmează:

1. Tricou de compresie Puma TB_L / S Tee Warm SR. Acest tricou este fabricat din poliester și elastan, ceea ce îi conferă o elasticitate bună, o croială deosebită îi conferă o potrivire perfectă materialului, produsul are o rată ridicată de absorbție a umezelii.
2. Sacou Jachetă de stadion - Concepută special pentru alergare și fotbal, materialul exterior este fabricat din nailon dublu, impermeabil, toate buzunarele sunt cu fermoar, căptușeală din lână, material: 100% nailon.
3. glugă Archive T7 Track Jacket. Există dungi-inserții de marcă direct în cusătură, în general jacheta este croială standard și se potrivește foarte bine pe corp, material: 77% bumbac, 23% poliester.
4. Pantaloni TRACK PANT, logo-urile Puma sunt imprimate termic, căptușeală din lână, talie elastică cu șnururi, 80% bumbac, 20% poliester.
5. Adidași Material descendent: 100% textil.
6. Capac Geanta Fold Fold. Extern, se va potrivi cu orice stil de îmbrăcăminte, moale și plăcută la atingere, reține căldura mult timp, material: 100% acril.

Asics

Cel mai recent set de iarnă este format din articole de la Asics, cunoscute și pentru gama sa de îmbrăcăminte sport.

Kitul este compus din următoarele elemente:

1. Lenjerie de corp termică THERMO M / L MAN. Compoziție: 100% poliester.
2. Sacou Jacheta M's FujiTrail. Tipul de material textil, țesătură ușoară, croială liberă, compoziție: 100% poliester.
3. glugă Hanorac cu fermoar complet Cu o glugă confortabilă, toate buzunarele și hanoracul în sine sunt cu fermoar, compoziție: 72% poliester, 28% elastan.
4. Pantaloni PANTALON TRICOT O opțiune excelentă atât pentru alergare, cât și pentru alte sporturi, foarte ușoară, cu o absorbție bună a umezelii, potrivire unică subliniază aspectul, compoziție: 92% poliester, 8% elastan.
5. Pălărie sport ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARD Compoziție: 100% acril
6. Asics Gel - fujielit Acesta este un pantof unic cu 12 știfturi pe talpă pentru o tracțiune îmbunătățită pe orice suprafață, chiar și pe gheață.

Cel mai bun kit de alergare de iarnă

Aceste cinci seturi sunt bune și chiar mai mari, dar setul perfect este cel mai bine format din diferite mărci. Peste tot are avantajele și dezavantajele sale. De asemenea, este demn de remarcat faptul că setul este asamblat individual pentru toată lumea. Cu toate acestea, iată o opțiune excelentă, constând din mai multe mărci, se poate spune despre cele mai bune dintre cele mai bune.

1. Tricou de compresie Puma TB_L / S Tee Warm SR.
2. Pantaloni termici Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite.
3. Sacou Parka căptușită Adidas.
4. Hanorac cu gluga din Reebok.
5. Pantaloni calzi Adidas Winter.
6. Asics Gel-pulse 7 gtx
7. Capac NIKE SWOOSH BEANIE

Prețurile pentru un set de uniforme de iarnă variază de la 10 la 60 de mii, acest set special (format din diferite mărci și descris mai sus) costă 33.000 de ruble. Puteți cumpăra astfel de truse atât pe internet, cât și în magazine de sport, cum ar fi Sportmaster.

Industria sportivă nu stă pe loc, în fiecare sezon suntem încântați de noutăți excelente în domeniul îmbrăcămintei sportive. Toate mărcile cunoscute încearcă să-și mulțumească clienții creând haine confortabile, practice și confortabile pentru acest lucru. După cum știți, un costum nou sau un set de haine nu este o motivație proastă pentru noi realizări și victorii.

Priveste filmarea: Cum sa eviti tepele pe internet (Mai 2025).