Toată lumea știe că cheia unei pierderi în greutate cu succes este un deficit de calorii. Poate fi creat numai dacă se contează aceleași calorii. În plus, este foarte important să se țină seama de raportul BJU (acest lucru este important pentru calitatea corpului, bunăstarea, creșterea corectă în greutate etc.). Tabelul de calorii Rolton vă va ajuta să luați în considerare chiar și astfel de calorii nesănătoase în dieta zilnică.
| Produs | Conținut caloric, kcal | Proteine, g la 100 g | Grăsime, g la 100 g | Carbohidrați, g la 100 g |
| Bulion de ciuperci de casă | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| Bulion de pui de casă | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Bulion de carne de casă | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| Fidea | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli instant | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| Vermicele de grâu dur | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Vermicelli pe bulion de acasă cu carne de vită | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli pe bulion acasă cu ciuperci | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli cu pui | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli cu brânză și bacon | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Bobine | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Cuiburi | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Fidea fierbinte de carne de vită | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Fidea fierbinte cu pui | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Fidea de ciuperci în stil casnic | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Cartofi prăjiți cu ceapă și slănină | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| Cartof | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Taitei de pui de casa | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Lasagna | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Taitei instant | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Taitei de orez | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Fidea cu carne de vită | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Tăiței de vită în stil casă | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Fidea pentru ouă pentru Beshbarmak | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Noodles clasic de ouă | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Cuib de paste | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Pene de paste | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Coarne de Macaroane | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Pastele spiralate | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Piure instantaneu | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Piure de cartofi ușor de gătit | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| Piure de cartofi prăjiți cu smântână | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| Piure de cartofi cu carne de vită | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| Piure de cartofi cu aromă de pui | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| Piure de cartofi cu pui | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| Piure de cartofi cu aromă de carne | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Piure de cartofi cu crutoane | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| Piure de cartofi cu gust de chanterelle prăjit cu smântână | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Piure cu aromă de carne | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Cochilii | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Coarne | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spaghete | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spirale | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spirale cu roșii și spanac | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Tuburi cu roșii și spanac | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Taitei de ou | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
Puteți descărca tabelul complet pentru al putea folosi oricând aici.
