Smoothie cu ananas și banană

Banana - 1 buc.
Ananas - 200 g
Apă purificată - 100 ml

Proteine 1,2 g
Grăsime 2,7 g
Carbohidrați 15,9 g

Mai jos este o rețetă cu fotografii pas cu pas despre cum să preparați un delicios smoothie dietetic cu ananas și banană într-un blender.

Porții pe container: 2 porții.

Instrucțiuni pas cu pas

Smoothie-ul cu banane Ananas este un cocktail delicios cu energie naturală, ușor de făcut acasă cu un blender. Datorită proprietăților benefice ale ananasului, smoothie-urile ajută la accelerarea metabolismului, ceea ce, la rândul său, duce la pierderea în greutate.

Numai ananasul proaspăt poate fi folosit pentru a pregăti o băutură dietetică, deoarece conservele de fructe conțin mult zahăr, care anulează automat toate beneficiile cocktailului și îl transformă într-o băutură bogată în calorii.

Banana ar trebui să fie coaptă, cu o coajă galben strălucitoare, care în unele locuri a început să se întunece. Este recomandat să folosiți numai apă purificată în această rețetă cu o fotografie.

Pasul 1

Luați un ananas și folosiți un cuțit ascuțit de bucătărie pentru a-l curăța, apoi tăiați pulpa în bucăți mici, de aproximativ 2 pe 2 cm. Așezați fructele într-un castron blender. Măcinați puțin la viteză mică.

Pasul 2

Curățați banana și tăiați carnea în felii subțiri. Așezați feliile de banane într-un castron de blender și acoperiți cu apă purificată. Măcinați fructele la consistența dorită pe placul dvs. Dacă lichidul este prea gros, mai adăugați puțină apă.

Pasul 3

Deliciosul smoothie dietetic cu ananas pentru scăderea în greutate este gata. Bea băutura imediat după preparare, după ce a turnat-o în orice recipient. Adăugați câteva cuburi de gheață dacă doriți. Bucura-te de masa ta!