Leziuni sportive
2K 1 20.04.2019 (ultima revizuire: 20.04.2019)
Mușchii suprafeței femurale dorsale includ mușchii biceps, semimembranos și semitendinos. Entorsele lor, precum și ligamentele și tendoanele lor, sunt leziuni frecvente. De obicei, această patologie este diagnosticată la sportivi și lucrători de birou.
Etiologia daunelor
Geneza se bazează pe:
- hipotrofia mușchilor suprafeței femurale posterioare;
- mișcări ascuțite;
- impacturi directe și tangențiale.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Simptomele tulpinii musculare
Complexul de simptome variază în funcție de gravitatea modificării musculare. Există trei grade de întindere:
- Există o durere ușoară dureroasă. Fără umflături.
- Există dureri moderate. Umflarea și vânătăile sunt posibile.
- Se pot determina rupturile musculare (adesea cu afectarea ligamentelor și fibrelor nervoase). Durerea de intensitate ridicată este prezentă. Edemul și hematoamele sunt localizate pe toată suprafața dorsală a coapsei.
Flexorii la genunchi și extensorii la șold pot fi, de asemenea, limitați.
Simptome de ligament entors
Caracterizat de:
- sindromul durerii de severitate variabilă;
- limitarea intervalului de mișcare;
- apariția edemului și a hematoamelor;
- instabilitate în articulația șoldului pe un fond de deteriorare gravă a aparatului ligamentar, în unele cazuri cu o ruptură completă a ligamentelor (însoțită de o senzație de clic).
Metode de diagnosticare și când să consultați un medic
Starea patologică este diagnosticată pe baza reclamațiilor pacientului și a datelor de examinare tipice pentru întindere. Cu diagnostic diferențial, este posibil să se efectueze raze X, ultrasunete, CT și RMN.
Metode de prim ajutor și tratament
În primele 48 de ore după vătămare, la 1-2 grade, sunt indicate impunerea unui bandaj de compresie și limitarea activității motorii. Mișcarea este posibilă cu un baston sau cârje. Se recomandă comprese reci (gheață într-o sticlă de plastic, tampon de încălzire sau pungă) timp de 15-20 de minute de mai multe ori pe zi. Piciorului rănit trebuie să i se ofere o poziție ridicată, de preferință la nivelul inimii. Dacă este necesar, utilizați AINS sub formă de tablete sau unguente (Diclofenac), analgezice și relaxante musculare centrale (Midocalm, Baclofen). După 48 de ore și pe măsură ce sindromul durerii dispare, puteți trece la terapia de exerciții și ERT (sub supravegherea medicului dumneavoastră).
La gradul 3, cu o ruptură completă a mușchilor, nervilor și ligamentelor, este indicat tratamentul chirurgical cu reconstrucția țesuturilor deteriorate și sutura. După vindecare, sunt prescrise complexe de exerciții fizice.
Exercițiile sunt pasive la început. În timp, lista încărcărilor permise se extinde. Pacientului i se permite să facă exerciții pe simulatoare sau să ruleze ușor. Când efectuați exerciții de recuperare, amintiți-vă că mișcările ar trebui să fie netede. Fizioterapia poate fi completată de electroforeză, terapie cu unde, magnetoterapie, aplicații ozokerite și masaj terapeutic.
La toate gradele de întindere este indicat aportul de multivitamine sau vitamine C, E, grupa B (B1, B2, B6, B12).
Medicină tradițională
În etapa de reabilitare, pot fi utilizate următoarele:
- O compresă de ceapă-zahăr, pentru care se toacă capul de ceapă, se amestecă cu un vârf de zahăr și se aplică pe zona rănită timp de 1 oră.
- Se comprimă peste noapte dintr-un amestec de frunze de varză tocate, cartofi și miere.
- Bandaj de lut albastru pe bază de frunze de patlagină. Amestecul se aplică pe tifon, care se aplică pe zona cu probleme și se acoperă cu o pungă de plastic.
Timp de recuperare
Perioada de recuperare pentru întinderea ușoară până la moderată este de aproximativ 2-3 săptămâni. Cu un grad pronunțat (al treilea), poate dura șase luni pentru recuperarea completă.
Cu un tratament adecvat, recuperarea este completă. Prognoza este favorabilă.
Prevenirea
Măsurile preventive se reduc la următoarele reguli simple:
- Înainte de a face exerciții fizice grele, este necesar să vă încălziți pentru a încălzi mușchii și a-i întinde.
- Sarcinile ar trebui să crească treptat.
- Tapingul poate fi folosit ca măsură preventivă în timpul exercițiului.
- Educația fizică ar trebui să fie regulată.
- Dacă simțiți disconfort, este mai bine să opriți acest exercițiu.
