Un aperitiv este ceea ce de cele mai multe ori începe orice masă. Gustările sunt concepute pentru a deschide pofta de mâncare și, uneori, pentru a înlocui gustările între mese. În ciuda faptului că aceste feluri de mâncare nu pot fi numite o masă cu drepturi depline, conținutul lor caloric și BJU vor trebui totuși luate în considerare. Mai ales dacă stai cu ochii pe silueta ta. Tabelul cu calorii al gustărilor poate ajuta în această chestiune. Iată cele mai populare dintre ele, în plus, cu un conținut complet de proteine, grăsimi și carbohidrați.
| Produs | Conținut caloric, kcal | Proteine, g în 100 g | Grăsimi, g la 100 g | Carbohidrați, g în 100 g |
| Stil asiatic asortat | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Varză și legume asortate | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Carne asortată pe pâine | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Pește asortat pe pâine | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Fructe asortate | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| Sandviș fierbinte | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Sandwich cu vinete | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Sandwich cu carne prajita | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Sandwich cu brânză cremă | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Sandviș cu branza | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Sandwich cu brânză de vaci cu hering | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Sandviș de hrean | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Sandwich picant | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Sandviș cu branza | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Sandwich cu ulei de muștar | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Sandwich de șprot | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Sandwich cu morcov și brânză | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Sandwich cu unt de hering | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Sandwich cu brânză de vaci și stafide | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Sandviș cu brânză de vaci | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| Sandviș fierbinte | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Crutoane de pâine de grâu | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Crutoane picante | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Crutoane cu branza | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Gustare cu rulouri Ural | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Aperitiv de brânză procesată cu ou și maioneză | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Aperitiv de legume cu usturoi (fel de mâncare națională Mari) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Aperitiv picant | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Aperitiv picant din brânză feta | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gustare de sfeclă roșie cu nuci | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Păsări de curte sau vânat sau produse din carne sub formă | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Gust de legume caviar | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Caviar de sturion și somon chum | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Canapele cu porc fiert și șuncă | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Canapele cu caviar și sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Canapele cu caviar, somon și sturion | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Canape cu șprot și ou | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Canapele cu pate | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Canapele cu caviar presat | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Canapele cu brânză | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Canape cu brânză și șuncă | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Varza cu nuci | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Cârnați ruși, nuntă | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Cârnați de țelină | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Cârnați, produse din carne coapte în aluat | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Coșuri de crab, creveți, calamari sau scoici | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Coșuri de paste | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Cosuri de salata | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Coșuri pentru limbă sau șuncă | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Cartofi lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Somon sărat, somon, somon chum | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Masă de brânză | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Masa de sunca | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Masă de brânză pentru sandvișuri | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Pies diners | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Castraveți umpluți murați | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Jeleu de vită | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Jeleu de măruntaie de pasăre | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Jeleu de porc | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Tartletele | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Brânză de vaci cu nuci și usturoi | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Bile de caș | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Rola Ural | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Paste tocate "Ocean" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Jeleu de casă | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Ouă umplute cu creveți | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Puteți descărca tabelul complet, astfel încât să fie întotdeauna la îndemână aici.
