Persoanele care au renunțat la dulciuri le înlocuiesc adesea cu fructe sau fructe uscate. Și pentru a formula corect o dietă și a nu „depăși” caloriile, aveți nevoie de un tabel cu conținutul de calorii al fructelor uscate.
| Nume | Proteine, g în 100 g | Grăsimi, g la 100 g | Carbohidrați, g în 100 g | Conținut caloric, kcal |
| Banane uscate | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 |
| Afine uscate | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 |
| Păducel uscat | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 |
| Cireșe vindecate | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Cireșe uscate | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Pere uscate | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 |
| Pepene uscat | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 |
| Stafide | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
| Stafide stafide | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 |
| Stafide aurii uzbece | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Stafide negre uzbece | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Smochine uscate | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 |
| Afine uscate | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 |
| Nuci de cocktail și fructe uscate | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 |
| Kumquat uscat | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 |
| Caise uscate | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
| Mango uscat | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 |
| Piersică uscată | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 |
| Fructul copacului de karité (shea) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Caise uscate | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 |
| Datele | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
| Fructe confiate (amestec de cuburi de ananas și papaya) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Ananas confitat și papaya "În fiecare zi" | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 |
| Ananas confitat | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 |
| Portocaliu confitat | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Coji de pepene verde | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 |
| Pere confiate | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Pepene dulce | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
| Morcovi canditi | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 |
| Papaya confiată | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 |
| Mere confiate | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Afine uscate | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 |
| Prune uscate | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
| Dus uscat | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 |
| Măceș uscat | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 |
| Mere uscate | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 |
| Fructe uscate de goji | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 |
Puteți descărca tabelul astfel încât să fie întotdeauna la îndemână aici.
