Creatina
2K 0 19.12.2018 (ultima revizuire: 19.12.2018)
Creatina este un compus organic de care organismul are nevoie pentru metabolismul normal al energiei. Suplimentul sportiv Rline Simple conține cantitatea necesară de compus pentru o activitate fizică sporită.
Aportul regulat de suplimente alimentare crește formarea moleculelor de ATP necesare funcției contractile a țesutului muscular. Astfel, creatina îmbunătățește rezistența, precum și scurtează perioada de recuperare între antrenamente și reduce oboseala. Suplimentul sportiv ajută la neutralizarea metaboliților care se formează în timpul muncii intensive a mușchilor. În plus, aportul de suplimente alimentare accelerează setul de masă musculară. Creatina are un efect benefic asupra stării miocardului - stratul muscular al inimii.
Formular de eliberare
Disponibil sub formă de pulbere 200, 500 și 1000 g.
Compoziţie
O porție (5 grame) conține 5 g creatină monohidrat. Valoarea nutritivă este de 13 kcal.
Cum se folosește
Suplimentele alimentare sunt utilizate în mai multe moduri. Faza de încărcare este larg răspândită în rândul sportivilor: produsul se bea de 4-5 ori pe zi în prima săptămână, după care frecvența consumului este redusă la o dată pe zi. A doua opțiune este de a lua 5 grame de supliment o dată pe zi timp de o lună. Iată cum să luați creatina în mod corespunzător.
Efecte secundare
Ingredientul activ al suplimentului are un efect deshidratant asupra organismului prin mutarea apei în mușchi. Acest efect este motivul încălcării termoreglării, metabolismului, echilibrului electrolitic. Deshidratarea moderată în timp ce luați un supliment sportiv cauzează rareori convulsii. Compusul poate provoca tulburări ale sistemului digestiv, în timp ce apar plângeri de greață, vărsături, dureri epigastrice și tulburări de scaun.
Contraindicații
Suplimentul este considerat sigur, dar nu este recomandat să luați suplimente alimentare pentru femei în timpul sarcinii și alăptării, precum și pentru copiii cu vârsta sub 18 ani.
Creatina trebuie utilizată cu precauție la persoanele cu insuficiență cardiacă și renală, deoarece retenția de apă în organism poate agrava bunăstarea.
Note
Rline Simple nu este un medicament.
Preț
Un pachet de suplimente alimentare costă (în ruble):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
