Karniton este un supliment alimentar biologic activ produs de producătorul rus SSC PM Pharma. Conține aminoacidul L-carnitină sub formă de tartrat. Producătorul susține că, în această formă, substanța este absorbită mai bine decât L-carnitina obișnuită. Este recomandat să luați Karniton pentru scăderea în greutate, în special pentru sportivii care trebuie să reducă procentul de masă grasă și să se usuce.
Cu un antrenament intens, suplimentul accelerează arderea grăsimilor, iar acest efect al L-carnitinei a fost folosit de mult timp în sport. Cu toate acestea, unii producători încearcă să vândă produsul mai profitabil, umflând foarte mult prețul acestuia. Acest lucru se poate spune despre suplimentul alimentar numit Carniton: 1 g de carnitină în această formă de eliberare costă aproximativ 37 de ruble, în timp ce există suplimente pe piața nutriției sportive pentru care prețul carnitinei pe gram începe de la 5 ruble.
Manualul producătorului
Carniton vine sub două forme: tablete (conținând 500 mg L-carnitină tartrat) și soluție orală.
Producătorul susține că administrarea suplimentului are următoarele efecte:
- creșterea eficienței, rezistenței;
- recuperare rapidă după antrenamente intense;
- reducerea oboselii cu stres emoțional, fizic și intelectual excesiv;
- reducerea perioadei de recuperare după boală;
- îmbunătățirea activității inimii, a vaselor de sânge, a sistemului respirator.
Dozele mari de Carniton îmbunătățesc funcționarea sistemului reproductiv masculin.
Suplimentul alimentar este recomandat sportivilor și tuturor persoanelor care au un stil de viață activ, străduindu-se să se mențină într-o formă bună, precum și celor care sunt implicați în CrossFit.
Producătorul susține că Carniton este unul dintre cele mai accesibile produse care conțin L-carnitină.
Utilizarea suplimentului este interzisă copiilor cu vârsta sub șapte ani, femeilor însărcinate și care alăptează. În plus, nu este recomandat să luați Carniton pentru persoanele care suferă de intoleranță individuală la substanțele care alcătuiesc suplimentul.
Înainte de a utiliza produsul, este mai bine să consultați un medic.
Supliment de siguranță
Producătorul nu furnizează date cu privire la posibilele efecte secundare, consecințele supradozajului, interacțiunile medicamentoase. S-a stabilit că supradozajul cu L-carnitină este imposibil.
Aditivul este sigur și nu conține substanțe nocive, toxicitatea acestuia este extrem de scăzută. Cu toate acestea, unii oameni care l-au luat se plâng că există încă efecte secundare. Dintre acestea, greață, creșterea formării gazelor intestinale, indigestie.
După analiza unor astfel de recenzii, putem spune că efectele negative, de regulă, se datorează utilizării necorespunzătoare a Carniton, precum și încălcărilor tractului gastro-intestinal pe fondul aderării la diete extreme.
Într-adevăr, luarea unui supliment poate reduce pofta de mâncare, dar nu trebuie să uitați de o dietă echilibrată. Dacă o persoană neglijează regulile dietetice, respectă o dietă extrem de strictă, acest lucru poate duce la boli grave ale tractului digestiv și ale altor organe. Luarea unui supliment nu are nicio legătură cu acesta.
Dacă, după administrarea Karniton, apar erupții cutanate, mâncărime și alte manifestări similare, aceasta indică o reacție alergică la componentele produsului. Este recomandat să încetați să luați suplimentul dacă aveți aceste simptome.
Reacțiile imunologice severe (anafilaxie, edem laringian, procese inflamatorii la nivelul ochilor) sunt motivul întreruperii imediate a medicamentului și solicitarea ajutorului medical.
Eficacitatea pierderii în greutate
Carnitona conține aminoacidul L-carnitină, un compus legat de vitaminele B (unele surse o numesc vitamina B11, dar acest lucru nu este adevărat). L-carnitina este direct implicată în metabolismul grăsimilor, în conversia acizilor grași în energie. În fiecare zi o persoană o primește din alimente (carne, carne de pasăre, produse lactate). Aportul suplimentar de L-carnitină sub formă de suplimente alimentare ajută la accelerarea conversiei grăsimilor în energie.
Totuși, nu credeți că acestea sunt suplimente miraculoase pe care le puteți bea și pierde în greutate în timp ce stați pe canapea. Carniton va funcționa numai atunci când corpul este supus unei activități fizice intense. L-carnitina accelerează doar procesul de producere a energiei și trebuie consumată, altfel va reveni la starea inițială (adică grăsime). Fără o alimentație și un sport adecvat, nu veți putea pierde în greutate.
Opinia expertului
L-Carnitina este un supliment eficient pentru cei implicați în sport. Ingerarea produselor care conțin acest aminoacid promovează producția de energie și accelerează arderea grăsimilor. Cu toate acestea, atunci când cumpărăm orice produs, noi, desigur, acordăm atenție beneficiilor.
În acest sens, Carniton poate fi caracterizat ca un mod de a îmbogăți producătorul, deoarece prețul produsului este nerezonabil de ridicat.
Să numărăm: un pachet de 20 de comprimate costă în medie 369 de ruble, fiecare conținând 500 mg de L-carnitină, adică 1 gram de produs pur costă 36,9 ruble pentru cumpărător. În suplimente similare de la producători de renume de nutriție sportivă, un gram de L-carnitină costă de la 5 la 30 de ruble. De exemplu, L-Carnitina de la RPS va costa doar 4 ruble pe gram de substanță. Deși, desigur, există și opțiuni mai scumpe în rândul producătorilor de nutriție sportivă, astfel încât 1 gram de carnitină în suplimentul dietetic L-Carnitină 3000 de la Maxler costă aproximativ 29 de ruble.
Producătorul recomandă să luați 1 comprimat pe zi pentru un adult timp de o lună. Doza optimă de L-carnitină este de 1-4 grame pe zi (adică, cel puțin 2 comprimate și cu efort intens, toate cele 8). La doze mai mici, nu au fost raportate efecte pozitive din suplimentarea cu L-carnitină. De asemenea, s-a constatat că puteți lua L-carnitină fără limită de timp. În medie, sportivii beau astfel de suplimente timp de 2-4 luni. Cel mai adesea, se utilizează alte tipuri de nutriție sportivă, de exemplu, suplimente pentru a construi masa musculară.
Regimul de dozare și regimurile de dozare oferite de producătorul de suplimente alimentare Karniton sunt complet ineficiente.
În ciuda recenziilor pozitive despre acest supliment, se recomandă să vă gândiți cu atenție și să vă calculați beneficiile. Carniton nu va dăuna organismului, dar nu va avea niciun beneficiu din utilizare (dacă urmați instrucțiunile). Dacă luați pastile, calculând doza de L-carnitină în cantitățile necesare pentru a accelera metabolismul și a arde grăsimile, atunci din punct de vedere economic, este mai bine să alegeți un alt supliment cu acest aminoacid.
