Margo Alvarez: „Este o mare onoare să devii cel mai puternic de pe planetă, dar este important și să rămâi feminin”

În CrossFit, puteți găsi adesea sportivi fanatici care se antrenează de 15-20 de ori pe săptămână, consumă tot felul de droguri fără să le admită public și nu își pot imagina viața în afara industriei sportive. Cu toate acestea, sportiva Margaux Alvarez, despre care vom discuta mai târziu, este un prim exemplu al modului în care moderația este bună la toate.

Sportiva crede că, chiar dacă se află în forma ei de vârf competitivă, nu trebuie să uităm că acesta este doar un sport care nu ar trebui să interfereze cu viața ei personală.

Și chiar dacă te antrenezi de 20 de ori pe zi, nimeni nu este ferit de accidentări, ceea ce poate strica o carieră peste noapte. Și, prin urmare, trebuie să aveți întotdeauna grijă ca în cazul retragerii din sport să existe întotdeauna ceva de făcut în viață.

Margo Alvarez, fiind un vinificator profesionist, a reușit să devină un atlet remarcabil și să se califice pentru Jocurile CrossFit de mai multe ori. Mai mult, de trei ori a fost printre primii cinci câștigători ai competiției.

Și, cel mai important, fata crede că, în ciuda tuturor atitudinilor psihologice și a datelor fizice, trebuie să ne amintim că sportul este doar o ocupație - nu scopul vieții. Este o mare onoare să devii cea mai pregătită femeie de pe planetă, dar este important să rămâi feminin ...

Curriculum vitae

Margo Alvarez s-a născut în 1985. Este una dintre acele sportive care nu aveau experiență sportivă înainte de a se alătura CrossFit. În propriile sale cuvinte, lipsa unui fundal sportiv a făcut-o ceea ce știm astăzi - una dintre cele mai pregătite femei de pe planetă, care a păstrat cea mai subțire talie.

În anii 90, fata nu avea nimic de-a face cu sportul. Tânărul rebel a refuzat toate încercările tatălui de a-și trimite fiica la o secție de sport. Chiar și când a fost repartizată la secțiunea de arte marțiale pentru o vreme, a început să sară de antrenament după o săptămână, apoi a abandonat complet cursurile.

Toate acestea l-au supărat pe tatăl ei, care avea mari speranțe că Margot, în calitate de moștenitoare a celei mai mari podgorii de la granița de stat, va putea realiza mult mai mult decât să devină moștenitorul moșiei sale.

Pasiune pentru fitness

Mai aproape de vârsta de 17 ani, Margot a început să se implice în majorete, după ce a lucrat în liceu timp de 2 sezoane cu echipa de fotbal. Acolo fata a întâlnit toate deliciile fitnessului.

Așadar, deja în 2003, ea s-a gândit serios să concureze la categoria „Bikini de fitness” la Olympia. Cu toate acestea, în acest moment tatăl ei a descurajat-o de la această aventură. Tânăra școală nici măcar nu bănuia ce listă de droguri și hormoni de uscare va trebui să ia și deja aproape că a fost de acord cu convingerea antrenorului de a se califica, dar tatăl ei s-a opus.

În viitor, fata a început să sprijine poziția tatălui ei cu privire la aportul de stimulente suplimentare, care pot da o creștere a masei musculare. Ea a considerat că administrarea oricărui medicament dopant este inacceptabilă în sport. Datorită acestei situații, Margot a reușit să aleagă un sport de forță în care să se poată obține rezultate serioase fără a recurge la stimularea hormonală.

Venind la CrossFit

Viitoarea campioană a selecțiilor regionale s-a familiarizat cu CrossFit în timpul studenției. După ce a absolvit una dintre universitățile tehnice din Massachusetts, a observat la întoarcerea acasă că stilul de viață și dieta studenților nu erau în zadar pentru silueta ei.

Margot a decis să viziteze din nou sala de fitness pentru a reveni în formă. Ea a găsit un anunț neobișnuit pentru o secțiune „crossfit-combat”, care combina antrenamentul clasic de box cu programele de antrenament crossfit. Interesată de această abordare, fata a decis să omoare două păsări cu o singură piatră - va învăța autoapărarea și își va strânge silueta.

În viitor, componenta crossfit a antrenamentului a tras-o complet, iar sportivul a atins înălțimi mari în această disciplină competițională. Cu toate acestea, era destul de ezitantă. Diferența dintre începutul antrenamentului crossfit și primul turneu este de aproape 5 ani. După ce a devenit interesată de acest sport în 2008, fata a fost la primele competiții abia la sfârșitul sezonului 2012. Și primele rezultate serioase din turneu le-a obținut abia după 2 ani.

Dezvoltarea rapidă a sportivului

Margo Alvarez este de două ori medaliat la competiție în regiunea Norkal. Printre realizările sale - locul 2 în districtul regional sudic în 2015 la Dallas; Al treilea în Regiunea de Vest din Portland în 2016 și al treilea în Sud în San Antonio în 2017.

Margot și-a petrecut cea mai mare parte a copilăriei în Montana, unde s-a îndrăgostit de sport. A devenit trainer certificat CrossFit în 2011 în timp ce lucra în zona Bay. Astăzi, ea participă activ la seminariile CFHQ și călătorește în lume ca „ambasador” în domeniul CrossFit.

Activitatea primară

Opera principală a lui Margo Alvarez este legată tocmai de podgoriile tatălui său. În ciuda stilului său de viață sportiv, cu toate acestea, Margot își permite să bea o sticlă de vin de colecție cu prietenii o dată pe săptămână.

Margot are o carieră extrem de reușită în lumea CrossFit și nu intenționează să părăsească CrossFit Olympus în curând. Dar, între antrenamente, își găsește timp pentru vinificație. Margarita îl ajută în mod activ pe tatăl ei să aibă grijă de podgorii și să producă vin.

„Întotdeauna caut echilibru”, spune ea. „Uneori caut mai multe ore pe zi, dar mă străduiesc din răsputeri”.

Margot crede că trezirea dimineața devreme este cheia productivității. Ea recomandă prioritizarea problemelor care contează în fiecare zi și minimizarea timpului petrecut pe social media sau TV. Fata găsește în mod constant noi modalități de a-și aloca mai eficient timpul, deoarece se antrenează zilnic 6-8 ore.

După Jocurile din 2016, eu și antrenorul meu știam că trebuie să reducem distragerea atenției și, de asemenea, să ne facem timp pentru a-l ajuta pe tatăl meu cu recolta, Alvarez își împărtășește gândurile.

Margot și-a găsit soluția în sala Barn Gym, care va fi construită pe podgorie. „Capacitatea de a consolida ambele proiecte într-un singur sens”, a spus ea.

Cu o recoltă de struguri din 2016 care a adus 25.000 de lire sterline trezoreriei familiei, Margot așteaptă cu nerăbdare viitorul. „Următorii pași includ obținerea licențelor federale și de stat, astfel încât să putem vinde vin”, își împărtășește fata planurile.

Realizări

Margo Alvarez a evoluat la evenimente majore nu cu mult timp în urmă. Debutul ei în turneu a venit în culmea carierei lui Dottir și Fronning. În 2012, sportivul a participat pentru prima oară la selecția regională, ocupând doar locul 49. Un astfel de început nu a implicat faptul că sportivul va fi observat într-o arenă serioasă. Cu toate acestea, deja în 2012, a fost remarcat de unul dintre cei mai mari sponsori ai CrossFit Games - rețeaua de fitness Rogue.

Anul acesta i sa oferit să studieze în rețeaua de cluburi afiliate oferite de fondatori. La rândul său, acest lucru a ajutat-o ​​să obțină cele mai bune rezultate, iar în anul următor a trecut de selecția regională pentru principalele jocuri, reprezentând California de Nord.

Sportiva a câștigat primul premiu abia în 2014, când a reușit să intre în primii trei câștigători ai jocurilor CrossFit, iar pe aceasta cariera ei a început să scadă.

Este vorba despre rănile atât de frecvente pe drumul spre Olimp. În special, Margo Alvarez a suferit un dezechilibru hormonal grav datorită faptului că a folosit noi metode de pregătire pentru jocurile din 2015. Ea a reușit să-și revină înainte de competiție, dar performanța ei la jocurile în sine era deja departe de a fi ideală.

În 2016, Alvarez se retrage aproape complet din sporturile competiționale serioase. Ea se dezvoltă mai mult ca antrenor. În același an, ea moștenește podgoriile. Volumul de muncă în afaceri o scoate oarecum din pregătirea CrossFit Games. Cu toate acestea, acest lucru nu a împiedicat-o să declare că, în 2018, datorită schimbării dietei și a principalilor factori care afectează procesul de pregătire pentru competiție, va putea prezenta o nouă formă. Fata speră să-l bată pe Tia-Claire Toomey primul loc la soare.

Datele sunt furnizate începând cu 18 decembrie 2017.

Performanță sportivă de bază

În ciuda faptului că Margo Alvarez nu a ocupat niciodată primul loc într-o competiție serioasă, performanța ei de bază CrossFit este uimitoare. Lucrul este că ea și-a dat indicatorii de vârf în diferite exerciții în ani diferiți la diferite competiții.

Trebuie menționate separat rezultatele cu care Margo Alvarez a realizat principalii indicatori din programe.
Trebuie remarcat faptul că rezultatele ei sunt foarte des comparate cu cele ale bărbaților. Dar problema este că rezultatele sale nu au fost înregistrate de Dave Castro și de companie la nicio competiție.

Margo Alvarez însăși explică rezultatele sale prin psihologia luptei. Lucrul este că, atunci când participa la competiții regionale serioase sau la jocuri, sarcina ei principală era să-l învingă pe cel mai apropiat competitor, ceea ce o încetinea oarecum. În plus, de fiecare dată când programele prezentate la Jocuri și la Open s-au dovedit a fi destul de neașteptate pentru ea.

A rezuma

Margo Alvarez este un prim exemplu al modului în care sportivii serioși se pot bucura de antrenament, nu de a câștiga. În ciuda faptului că nu a devenit niciodată campioana jocurilor CrossFit, a reușit să atragă investitori. Și, cel mai important, a fost capabilă să se asigure că forma ei feminină nu suferea din cauza pregătirii pentru principalele competiții din industrie.

În special, printre toate sportivele feminine celebre, are cea mai subțire talie, cu o uscare foarte bună. În extrasezon, acest parametru al corpului atletului fluctuează în intervalul 60-63 centimetri. În timpul competiției, o tânără își usucă talia până la 57 de centimetri. De fiecare dată când o fată ia o bilă înainte de a smulge sau în fața unei greutăți, judecătorii sunt îngrijorate serios că s-ar putea să se rupă. Cu toate acestea, secretul forței sale uimitoare constă în utilizarea unei centuri de haltere, care vă permite să salvați talia de stresul grav în timpul pregătirii, prevenind supra-dezvoltarea și hipertrofia mușchilor abdominali oblici.

Puteți urmări cariera lui Margot pe site-ul partenerului oficial al echipei sale Rogue fitness, precum și pe Instagram.

Priveste filmarea: APOCALIPSA CELE 15 SEMNE (Noiembrie 2024).