Dacă un elev este implicat activ în sport, participă la secțiuni suplimentare, este complet sănătos și motivat corespunzător, standardele pentru educația fizică pentru clasa a 9-a nu vor deveni un test dificil pentru el. Acestea sunt aceleași exerciții familiare din anii precedenți, dar cu indicatori ușor complicați.
După cum știți, din 2013, copiii își pot testa nivelul de capacitate fizică nu numai conform standardelor școlare pentru pregătirea fizică, ci și participând la testele Complexului „Pregătit pentru muncă și apărare”.
Acesta este un program sovietic reînviat pentru a populariza abilitățile sportive și de autoapărare. Participarea la teste este voluntară, dar școlile sunt obligate să stimuleze promovarea TRP în rândul elevilor, prin urmare, standardele de educație fizică pentru clasa a 9-a, atât pentru băieți, cât și pentru fete, sunt foarte apropiate de sarcinile complexului la 4 pași (13-15 ani).
Disciplinele școlare în cultura fizică, clasa a 9-a
Să luăm în considerare ce exerciții sunt trecute „pentru credit” de elevii din clasa a IX-a astăzi și vom identifica schimbările în comparație cu anul trecut:
- Naveta rulează - 4 ruble. 9 m fiecare;
- Distanță de alergare: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Schi fond: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (ultima traversă fără timp);
- Salt în lungime de la fața locului;
- Tracțiuni la bară;
- Flotări mincinoase;
- Îndoiți-vă înainte din poziția șezând;
- Presa;
- Exerciții de frânghie cronometrată.
În standardele de control pentru pregătirea fizică pentru clasa a 9-a, fetele nu au pull-up-uri și cel mai lung schi fond (5 km), în timp ce băieții trec toate standardele de pe listă. După cum puteți vedea, exerciții noi nu sunt adăugate anul acesta, cu excepția faptului că numărul distanțelor obligatorii de schi crește.
Desigur, indicatorii au devenit mai mari - dar un adolescent de 15 ani dezvoltat și care se exercită regulat îi poate stăpâni cu ușurință. Am subliniat în mod special acest punct - din păcate, astăzi există mult mai puțini tineri bărbați și femei care sunt implicați activ în educația fizică decât copiii care preferă o viață sedentară.
Studiați tabelul cu standardele pentru clasa a 9-a în educație fizică, care vor fi utilizate pentru a evalua rezultatele elevilor în 2019:
Lecțiile de fizică din clasa a 9-a se țin de 3 ori pe săptămână.
Reînvierea TRP - de ce este nevoie?
Rusia a revenit la sistemul sovietic de relansare a sportului și recompensarea sportivilor activi pentru a îmbunătăți sănătatea cetățenilor săi. Creșteți tineri puternici și încrezători în sine pentru care ideile și promovarea sportului sunt de o mare importanță. Complexul TRP de astăzi este la modă, elegant și prestigios. Băieții și fetele poartă cu mândrie ecusoane binemeritate și se antrenează în mod intenționat pentru a trece exercițiile la pasul următor.
Un elev din clasa a IX-a este un adolescent de 14-15 ani, în cadrul TRP intră în categoria participanților la test la 4 niveluri, ceea ce înseamnă că a atins nivelul cu cea mai mare cantitate de forță și potențial din segmentul său de vârstă.
Să comparăm standardele pentru educația fizică pentru clasa a IX-a pentru fete și băieți cu indicatorii Complexului „Pregătit pentru muncă și apărare” și să concluzionăm dacă școala pregătește programele pentru promovarea testelor:
| Tabelul standardelor TRP - etapa 4 (pentru școlari) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - insignă de bronz | - insignă de argint | - insignă de aur | |||
| P / p Nr. | Tipuri de teste (teste) | Vârsta de 13-15 ani | |||||
| Băieți | Fetelor | ||||||
| Teste obligatorii (teste) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Alergând 30 de metri | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| sau alergând 60 de metri | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Aleargă 2 km (min., Sec.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| sau 3 km (min., sec.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Tragere de pe o bară înaltă (de câte ori) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| sau extrageri dintr-un blocaj întins pe o bară joasă (de câte ori) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| sau flexia și extensia brațelor în timp ce stați întins pe podea (de câte ori) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Îndoiți-vă înainte dintr-o poziție în picioare pe banca de gimnastică (de la nivelul bancii - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Teste (teste) opționale | |||||||
| 5. | Naveta rulează 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Salt în lungime cu alergare (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| sau săritură în lungime dintr-un loc cu o împingere cu două picioare (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Ridicarea portbagajului din decubit dorsal (de câte ori 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Aruncarea unei mingi cu greutatea de 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Schi fond 3 km (min., Sec.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| sau 5 km (min., sec.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| sau 3 km cross country | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Înot 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Fotografiere dintr-o pușcă cu aer dintr-o poziție șezând sau în picioare cu coatele sprijinite pe o masă sau stand, distanță - 10 m (ochelari) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| fie dintr-o armă electronică, fie dintr-o pușcă cu aer cu o dioptrie | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Excursie turistică cu test de abilități de călătorie | la o distanță de 10 km | |||||
| 13. | Autoapărare fără arme (ochelari) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Numărul de tipuri de teste (teste) în grupa de vârstă | 13 | ||||||
| Numărul de teste (teste) care trebuie efectuate pentru a obține distincția complexului ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Pentru zonele fără zăpadă ale țării | |||||||
| ** La îndeplinirea standardelor pentru obținerea însemnelor complexe, sunt obligatorii testele (testele) pentru rezistență, viteză, flexibilitate și rezistență. | |||||||
Vă rugăm să rețineți că copilul trebuie să completeze 9 din 13 exerciții pentru insigna de aur, 8 pentru argint, 7 pentru bronz. El nu poate exclude primele 4 exerciții, dar este liber să aleagă dintre celelalte 9 exerciții.
Aceasta înseamnă că nu este nevoie să îndepliniți 4-6 sarcini, ceea ce îi va permite adolescentului să se concentreze pe domeniile celor mai bune rezultate ale sale, fără a cheltui energie pentru a stăpâni abilități necunoscute.
Școala se pregătește pentru TRP?
După studierea tabelului TRP și a standardelor școlare pentru educația fizică pentru clasa a 9-a în conformitate cu Standardul educațional de stat federal pentru 2019, devine clar că indicatorii sunt aproape identici.
Acest lucru ne permite să tragem următoarele concluzii:
- Standardele pentru exercițiile care se suprapun în ambele discipline sunt foarte similare;
- În testele TRP, există mai multe discipline care nu se află în programa școlară obligatorie: drumeții, tir cu pușca, înot, autoapărare fără protecție, aruncarea unei mingi (acest exercițiu este familiar școlarilor din clasele anterioare). Dacă copilul a decis să aleagă unele dintre aceste discipline pentru susținerea testelor, el ar trebui să se gândească la cursuri în cercuri suplimentare;
- Dacă luăm în considerare posibilitatea excluderii mai multor exerciții din lista TRP, se dovedește că școala acoperă suficiente discipline pentru a trece testele.
Astfel, vârsta de 9 sau 15 ani este o perioadă ideală pentru îndeplinirea standardelor TRP pentru o insignă de gradul 4, iar școala oferă un sprijin destul de fezabil în acest sens.
