Continu să scriu articole despre alergare, comparând avantajele și dezavantajele cu avantajele și dezavantajele altor sporturi. Care sunt avantajele și dezavantajele acestor două sporturi în comparație între ele.
Disponibilitate
Așa cum am scris mai devreme, pentru a alerga, este suficient să ai adidași ieftini, pantaloni scurți, un tricou și dorință. Cu toate acestea, dacă începeți să alergați mai profund, atunci totul devine nu atât de simplu.
Pentru a fi motivați în mod constant pentru antrenamentele de alergare, este necesar să participați în mod regulat la competiții de amatori. Și pentru aceasta trebuie să cheltuiți bani pentru taxe de intrare, călătorii și cazare în oraș. La care participi la concurs.
În plus, pantofii de alergare ieftini sunt de obicei de scurtă durată și este greu să găsești pantofi de alergare foarte confortabili, de înaltă calitate, pentru bani puțini. Prin urmare, nu este neobișnuit să cheltuiți câteva mii de ruble pe adidași buni.
Dacă vorbim despre alergare în timpul iernii, atunci pe lângă adidași, trebuie să aveți și lenjerie de corp termică, jachetă, pantaloni de trening etc. În general, dacă abordați această problemă mai atent, trebuie totuși să investiți bani în alergare. Deși, dacă îți place să alergi pentru tine, atunci într-adevăr, să cumperi uniforme pentru a alerga fără bibelouri, este suficientă câteva mii de ruble.
În ceea ce privește boxul, principalul atribut aici este, desigur, mănușile. Pentru a nu bate mâinile și a răni adversarii, nu puteți face fără mănuși de box.
De asemenea, trebuie să achiziționați o cască, bandaje și protecție pentru gură. Dacă luăm în considerare opțiunile bugetare, atunci totul nu este atât de scump. În afară de. Dacă poți face jogging pe cont propriu și oriunde, atunci pentru box trebuie fie să cumperi un sac de box și să te antrenezi acasă, fie cel mai bine este să mergi la secțiune, pentru care trebuie să plătești și tu.
Concluzie: alergarea amatorilor este practic gratuită. Cu toate acestea, dacă doriți să vă îmbunătățiți nivelul sau doar să concurați în mod regulat în alergare, atunci va trebui să scoateți bani în plus. Boxul chiar și la nivel de amatori necesită investiții, dar și mici.
Beneficiu pentru sănătate
Alergarea antrenează perfect sistemul cardiovascular și plămânii. Curăță corpul de toxine, întărește picioarele și mușchii nucleului.
Dezavantajul alergării este lipsa de sarcină pentru brațe.
Boxul antrenează perfect coordonarea, rezistența la forță, întărește mușchii, deși picioarele primesc și mai puțin stres decât brațele. Deși alergarea face parte din antrenamentul de bază al boxerilor, există, prin urmare, un antrenament complet pe tot corpul.
Problema boxului este în primul rând faptul că este un sport de contact și traumatic. Chiar și a purta o cască nu te va proteja de comotie.
Cu toate acestea, în ceea ce privește autoapărarea, este, fără îndoială, mai eficient decât alergarea. Deși din ce parte să privească. Dacă trebuie să te aperi de mulțime, este mai bine să alergi bine decât să lupți bine, dacă acest lucru nu implică o amenințare pentru cei dragi.
Takeaway: În ceea ce privește beneficiile pentru sănătate, alergarea are un avantaj. Din această cauză. Jogging-ul este un exercițiu aerob. Are un efect pozitiv asupra inimii și a altor organe interne. Boxul antrenează și inima, dar într-o măsură mai mică. Însă dezvoltă bine mușchii și este mai eficient din punct de vedere al autoapărării.
Drept urmare, putem spune că cei care doresc să aibă o sănătate bună, o inimă puternică, în timp ce primesc o sarcină uniformă și nu primesc răni grave - atunci sunteți pe fugă. Dacă doriți să obțineți dezvoltare în termeni de forță și dexteritate, pentru a vă putea proteja pe voi și pe ceilalți, atunci sunteți în box.
