Există multe exerciții diferite care au un efect complex asupra corpului uman. Alergarea a devenit răspândită.
Iarna și în aceste condiții, este aproape imposibil să ieșiți afară la fugă; problema poate fi rezolvată prin achiziționarea și instalarea unei benzi de alergare. Un număr mare de modele diferite de simulatoare sunt la vânzare, toate având propriile lor caracteristici specifice.
Cât spațiu ocupă banda de alergat în casă?
Înainte de a cumpăra un simulator direct, trebuie să luați în considerare cât spațiu va ocupa.
Când analizăm această problemă, observăm următoarele puncte:
- Confortul este asigurat de selectarea dispozitivului în funcție de trei parametri: lungimea și lățimea rețelei, precum și greutatea structurii.
- Modelele mari sunt alese pentru instalare într-un centru de fitness, deoarece acestea sunt universale în utilizare. Odată cu creșterea dimensiunii, costul produsului crește.
- Alegerea se face în majoritatea cazurilor de la înălțimea atletului, precum și de la viteza de alergare. Prin urmare, mai multe modele diferite trebuie testate înainte de cumpărare directă.
- Pentru casă, se preferă modelele cu dimensiuni mici ale pânzei și greutatea construcției. Sunt mai ușor de transportat și de utilizat.
- Conexiunea elementelor individuale se realizează adesea folosind conexiuni filetate, deci nu există dificultăți în timpul transportului.
Banda de alergare compactă modernă ocupă o cantitate relativ mică de spațiu, dacă este necesar, structura poate fi pliată pentru ao plasa sub dulap și alte mobilier.
Unele versiuni pot fi transformate într-o bancă de canapea sau măsuță de cafea. Cu toate acestea, o creștere a numărului de elemente în mișcare determină o scădere a fiabilității structurii.
Cum aleg dimensiunea centurii mele de antrenament?
Banda de alergare poate fi folosită pentru mers sau jogging. Prima opțiune este concepută pentru o viteză de 1 până la 8 km / h și se caracterizează printr-o dimensiune relativ mică. Cu o viteză de mișcare mai mare, antrenamentul începe să ruleze.
Lungimea benzii de rulare
- Lungimea benzii de alergat poate fi de până la 100 cm pentru mersul pe cursă.
- La o viteză de deplasare de aproximativ 8 km / h, lungimea recomandată a lamei este de 120 cm.
- Alergarea va fi confortabilă numai în cazul unei lungimi de 130 cm. Dimensiunea mai mare vă permite să stați confortabil în momentul antrenamentului, dar acest lucru face dificilă instalarea echipamentului.
- La alegerea lungimii, se ia în considerare și creșterea. Există pe piață modele cu o pânză de la 94 la 162 cm. Cu o înălțime de 170 cm, sunt alese benzile de alergat, a căror lungime este mai mare de 130 cm.
Lățimea benzii de rulare
- Lățimea benzii de alergat în majoritatea cazurilor este de 40 cm. Acest lucru este suficient pentru sporturile de acasă.
- Dacă mergeți cu viteză mare, lățimea recomandată a curelei este de 45 cm.
- Lățimea dispozitivului poate varia de la 32-60 cm.
- Cu o înălțime de 180 cm, nu este recomandat să achiziționați un model cu lățimea de 40 cm. Înainte de a achiziționa direct dispozitivul, este recomandat să vizitați sala de sport pentru a găsi opțiunea potrivită.
Greutatea dispozitivului depinde în mare măsură de tipul de material utilizat la fabricare, precum și de multe alte puncte. Cu o lungime și lățime mare a pânzei, indicatorul este de 180-190 de kilograme. În cazuri rare, este prevăzut un sistem de pliere.
Dimensiunile pânzei pot fi numite cei mai importanți parametri. Dacă indicatorul este prea scăzut, trebuie să aveți grijă când alergați, deoarece chiar și o ușoară deplasare din partea centrală poate provoca pierderea echilibrului. Dimensiunile prea mari duc la creșterea costului produsului, la dificultăți în timpul transportului și la alte probleme.
Cum se economisește spațiul ocupat de simulator?
Dimensiunile simulatorului depind în mare măsură de dimensiunea centurii.
În plus, instalarea se realizează:
- Motor. Acest element este considerat principalul, deoarece este responsabil pentru crearea sarcinii. În majoritatea cazurilor, structura este ascunsă sub pânză sau în fața structurii.
- Rafturi. Atunci când alegeți un simulator, trebuie acordată atenție pentru a vă asigura că rack-ul este fixat în siguranță. În unele cazuri, este instalată o structură transformabilă, care este practic de utilizat.
- Placă de alimentare. Pentru a controla dispozitivul, este necesară o piesă electronică, care este ascunsă într-un bloc special.
Cele mai mari modele ating o lungime de 225 cm. Acest lucru este tipic pentru modelele din clasa comercială. Greutatea structurii poate fi de 190 de kilograme. Lungimea medie este de 160-190 cm. Cu ambalajul, indicatorul crește cu încă 30 cm.
Respectarea unor recomandări vă permite să economisiți spațiu liber în cameră.
Acestea sunt după cum urmează:
- Unul sau mai multe închizători de gaz vă permit să pliați rapid structura. Mai mult, fiabilitatea sa este la cel mai înalt nivel.
- Dispozitivele de închidere pot reduce spațiul liber cu aproape jumătate. Acest sistem permite coborârea benzii cu frânare la sfârșitul ciclului de desfășurare.
- Transportul produsului trebuie efectuat exclusiv la fixarea dispozitivului cu curele. O cădere sau un alt impact poate deteriora structura.
- Puteți rezolva problema cu spațiu liber achiziționând un model cu un sistem compact de pliere. În acest caz, toate elementele sunt situate în același plan, datorită căruia structura poate fi amplasată sub mobilier înalt. Defectul de design constă în caracteristicile tehnice modeste; nu se recomandă luarea în considerare a acestora pentru sporturi serioase.
Eficacitatea și confortul antrenamentului efectuat depind de mărimea benzii de alergat. Clubul de fitness instalează modele de calitate care pot dura o perioadă lungă de timp.
