Ce tipuri de sport include atletismul?

Atletismul este cel mai popular sport. Este accesibil oricărei persoane, nu necesită echipament special, uneori nu este nevoie de un loc special. Nu contează vârsta, sexul, starea de sănătate. Oricine poate alerga.

Sport - olimpic, include cel mai mare număr de discipline (24 - pentru bărbați, 23 pentru femei). Este ușor să vă confundați cu o astfel de varietate. Va trebui să clarificăm.

Ce este atletismul?

Prin tradiție, este împărțit în subsecțiuni, care includ:

• alerga;
• mersul pe jos;
• jumping;
• de jur imprejur;
• aruncând specii.

Fiecare grup este format din mai multe discipline.

Alerga

Principalul reprezentant al acestui sport, atletismul începe cu el.

Include:

1. Alerga. Distanțe scurte. Sprint. Sportivii aleargă pe 100, 200, 400 de metri. Există distanțe non-standard. De exemplu, alergând 300 de metri, 30, 60 de metri (standarde școlare). Alergătorii de interior se întrec pe ultima (60m) distanță.
2. In medie. Lungime - 800 de metri, 1500, 3000. În acest din urmă caz, este posibilă cursa de obstacole. Aceasta, de fapt, nu epuizează lista, competițiile se desfășoară și la distanțe atipice: 600 de metri, kilometru (1000), milă, 2000 de metri.
3. Stayersky. Lungimea este de peste 3000 de metri. Principalele distanțe olimpice sunt de 5000 și 10000 de metri. Maratonul (42 de kilometri 195 de metri) este, de asemenea, inclus în această categorie.
4. Cu obstacole. În caz contrar, se numește clopotnița. Ei concurează în principal la două distanțe. În aer liber - 3000, în interior (arena) - 2000. Esența sa este de a depăși pista, care are 5 obstacole. Printre acestea se află o groapă umplută cu apă.
5. Hurdling. Lungimea este scurtă. Femeile aleargă la 100 de metri, bărbații - 110. Există și o distanță de 400 de metri. Numărul de bariere instalate este întotdeauna același. Sunt întotdeauna 10. Dar distanța dintre ele poate varia.
6. Ștafetă. Competițiile sunt doar echipă (de obicei, 4 persoane). Aleargă 100m și 400m (distanțe standard). Există curse de ștafete combinate și mixte, adică includ, de asemenea, distanțe de o lungime diferită și, uneori, obstacole. Trebuie remarcat faptul că competițiile de ștafetă se organizează și la 1500, 200, 800 de metri. Esența releului este simplă. Trebuie să aduceți bățul la linia de sosire. Sportivul care și-a finalizat etapa îi dă bagheta partenerului său.

Acestea sunt principalele discipline de alergare incluse în programele competițiilor internaționale și ale olimpiadelor.

Mersul pe jos

Spre deosebire de tururile obișnuite de mers pe jos, acesta este un pas special accelerat.

Cerințe de bază pentru aceasta:

• picior întotdeauna îndreptat;
• contact constant (cel puțin vizual) cu solul.

În mod tradițional, sportivii merg 10 și 20 km în aer liber, 200 m și 5 km în interior. În plus, mersul la 50.000 și 20.000 de metri este inclus în programul olimpic.

Jumping

Principiul este simplu. Trebuie să sari fie cât mai departe sau cât mai sus posibil. În primul caz, jumperul este prevăzut cu un sector în care se află o pistă și o groapă, de cele mai multe ori umplute cu nisip.

Există două tipuri de astfel de salt:

• simplu;
• triplu, adică trei sărituri și aterizare.

Ele sar în sus fie folosind doar forța mușchilor, fie (în plus) folosind un dispozitiv special, un stâlp. Salturile se fac atât dintr-o poziție în picioare, cât și dintr-o alergare.

Aruncare

Sarcină: aruncați sau împingeți un obiect cât mai departe posibil.

Această disciplină conține mai multe subspecii:

1. Împingerea proiectilului. Folosit ca nucleu. Este fabricat din metal (fontă, alamă etc.). Greutate masculină - 7, 26 kilograme, femeie - 4.
2. Aruncare. Proiectil - disc, suliță, minge, grenadă. O sulita:

• Pentru bărbați, greutatea - 0,8 kg, lungimea - de la 2,8 m la 2,7;
• Pentru femei, greutatea - 0,6 kg, lungimea - 0,6 m.

Disc. Aruncați-l dintr-un sector cu un diametru de 2,6 metri.

Ciocan. Greutatea proiectilului - 7260 grame (masculin), 4 kg - femelă. Fabricat din aceleași materiale ca miezul. Sectorul în timpul competiției este îngrădit cu o plasă metalică (pentru siguranța spectatorilor). Aruncarea unei mingi sau a unei grenade nu este inclusă în programul competițiilor olimpice și internaționale.

De jur imprejur

Include sărituri, alergări, aruncări. În total, sunt recunoscute 4 tipuri de astfel de competiții:

1. Decatlon. Doar bărbații participă. Desfășurat vara. Aceștia concurează la alergare sprintenă (100m), săritură în lungime și înălțime, săritură cu prăjina, lansă, șarjă de disc și lansă, 1,5 km și 400 m alergare.
2. Heptathlon feminin. Se desfășoară și vara. Include: 100 m obstacole. sărituri în lungime și înălțime, alergând la 800 și 200 de metri. aruncare cu javelină și lovitură.
3. Heptathlon masculin. Se desfășoară iarna. Se întrec în 60 m (simplu) și obstacole, precum și 1000 de metri, săritură în înălțime (simplă) și sărituri cu stâlp, săritură în lungime, șut la poartă.
4. Pentatlon feminin. Se desfășoară iarna. Include: 60 m obstacole, 800 de sărituri simple, în lungime și în înălțime, aruncare la picioare.

Sportivii concurează în două etape pe parcursul mai multor zile.

Regulile de atletism

Fiecare tip de atletism are propriile reguli. Cu toate acestea, există unele generale la care fiecare participant trebuie să adere și, în primul rând, organizatorii competiției.

Mai jos sunt doar cele principale:

1. Dacă cursa este scurtă, pista trebuie să fie dreaptă. O cale circulară este permisă pe distanțe mari.
2. La distanțe scurte, sportivul aleargă doar pe pista alocată acestuia (până la 400m). Peste 600 poate merge deja la general.
3. La o distanță de până la 200 m, numărul participanților la cursă este limitat (nu mai mult de 8).
4. La viraje, tranziția către o bandă adiacentă este interzisă.

La curse pe distanțe scurte (până la 400 m), sportivilor li se dau trei comenzi:

• „Gata de început” - pregătirea unui sportiv;
• „Atenție” - pregătire pentru liniuță;
• „Martie” - începutul mișcării.

Stadionul de atletism

Puteți merge la atletism, în esență, peste tot. Pentru aceasta nu sunt necesare structuri speciale. De exemplu, unele discipline de alergare sunt excelente pe teren accidentat (pe cruce) sau pe cărări pavate. În plus, aproape orice stadion este echipat cu un sector de atletism pe lângă terenul de fotbal standard.

Dar se construiesc și facilități specializate și stadioane de atletism. Pot fi atât deschise, cât și închise, adică au pereți și un acoperiș care protejează de frig și precipitații. Trebuie prevăzută și echipată o zonă pentru alergare, sărituri și aruncări.

Campionatele de atletism

Ce fel de evenimente de atletism nu au loc. Toate și nu contează.

Dar cele mai semnificative competiții de atletism sunt următoarele:

• Jocurile Olimpice (la fiecare 4 ani);
• Campionatul Mondial (primul în 1983, la fiecare doi ani impari);
• Campionatul European (din 1934 la fiecare doi ani);
• Campionatele Mondiale în sală la fiecare 2 ani (chiar).

Probabil cel mai vechi și în același timp etern sport tânăr este atletismul. Popularitatea sa nu a dispărut de-a lungul anilor.

Dimpotrivă, numărul celor implicați în aceasta crește doar în fiecare an. Și motivul este următorul: nu aveți nevoie de echipamente speciale, spații și altele asemenea pentru cursuri, iar beneficiile cursurilor sunt fără îndoială.

Priveste filmarea: Educatie fizica si sport, exercitii pentru cei mici, seria 1 (Noiembrie 2024).