Traseul Suzdal - caracteristici și recenzii ale competiției

A devenit deja o bună tradiție să organizezi festivalul internațional Golden Ring Ultra Trail în orașul Suzdal.

Parcele din diferite țări ale lumii sunt adunate în orașul antic al regiunii Vladimir pentru a participa la curse de distanță lungă de zece, treizeci de kilometri și pentru a trece distanțe de supermaraton de cincizeci și o sută de kilometri.

Despre eveniment

Competiția se desfășoară pe diferite distanțe. Alergarea pe teren natural are loc folosind elemente de tip cross jogging.

Locație

Pentru al treilea an consecutiv, suburbiile orașului Suzdal sunt selectate pentru eveniment. Locul nu a fost ales întâmplător, deoarece este cu adevărat perla Rusiei antice, care a supraviețuit până în prezent. Participanții au ocazia să se bucure de frumusețea istorică a arhitecturii antice.

Prima distanță a fost pusă de un atlet amator Mikhail Dolgiy. Și acest site al competiției a fost certificat de el.

• începutul lui Suzdal;
• Tastele rapide;
• Strada Korovniki;
• Piata principala;
• hotel Heliohfrk.

Petrecerea timpului

Evenimentul va începe pentru a treia oară pe 23 iulie 2017.

• T100 începe 5 ore 00 minute ora Moscovei;
• T50 începe la ora 5:00 ora Moscovei;
• T30 și CITY RUN 10 km la 7.30 ora Moscovei.

Organizatori

Traseele și traseele cursei au fost stabilite de organizatorul Mikhail Dolgiy. Cu participarea sponsorilor și sprijinul informațional al partenerilor, toate permisele necesare au fost obținute de la conducerea regiunii Vladimir.

Caracteristici ale pistelor și distanțelor

Trail running este încă un sport destul de tânăr. Principala diferență față de maratoanele obișnuite și semimaratonele este că competiția se desfășoară într-un mediu natural și pe teren.

1. Cursele se desfășoară pe suprafețe naturale.
2. Distanțe suficient de mari.
3. Scopul principal al acestor competiții este să te bucuri de alergare.
4. Pentru începători, este oferită o pistă asfaltată lungă de zece kilometri.
5. Dacă sportivii au deja puțină experiență în alergarea distanțelor de maraton pe o pistă certificată oficial de ITRA cu o lungime de treizeci de kilometri.

Experiența bogată de a participa la trei sau mai multe maratoane oferă posibilitatea de a vă încerca la distanțe de super maraton de cincizeci și o sută de kilometri pe o pistă certificată cu diferite suprafețe și condiții insuportabile:

• asfalt;
• drum noroios;
• teren accidentat;
• dealuri;
• traversarea vadului râurilor;
• pădure.

Alergare de fond

Această disciplină sportivă implică alergarea într-un peisaj natural într-un ritm liber ca parte a unei competiții și include elemente de alergare de fond și de munte. În fiecare an câștigă din ce în ce mai multă popularitate în masă.

Pentru organizarea cursei, se folosește un peisaj care combină terenul deluros, montan, precum și câmpiile și pădurile. Mediul natural este folosit ca acoperire, iar căile și căile naturale servesc drept căi.

Este clar că participarea la o astfel de încălzire necesită pregătire profesională și pregătire înaltă.

Impactul asupra sănătății umane are un efect profund și vă permite să dezvoltați:

• coordonare;
• forță și rezistență sporite;
• predă concentrarea pentru o perioadă lungă de timp;
• gândire logică despre alegere și luarea deciziilor instantanee.

Toate acestea fac ca cursa de alergare să fie saturată de emoții noi, să o facă luminoasă și să ofere o experiență de neuitat. Și prezența multor locuri pentru a practica acest sport oferă o varietate nesfârșită de opțiuni.

CITY RUN

Această distanță are următoarele caracteristici:

• Antrenament și experiență minimă.
• Cursa se desfășoară în ciclul urban.
• Suprafața este asfaltată.
• Oricine poate participa.

T30

O cursă de treizeci de kilometri necesită:

• Disponibilitatea formării profesionale.
• Nivelul inițial de pregătire pentru distanțele de maraton.
• Trecerea distanțelor maratonului de cel puțin trei ori.
• Disponibilitatea munițiilor sportive speciale.
• Mai multe antrenamente.

T50

• Formare profesională.
• Experiență de cel puțin patru ani.
• Antrenament sportiv suficient de puternic.
• Sănătate fizică și rezistență.
• Muniție sportivă profesională.

T100

• Experiență de conducere de la șase ani.
• Trecerea unui număr mare de distanțe maraton.
• Absența bolilor care pot avea consecințe sub forma unei încălcări a semnelor vitale în procesul de participare.
• Antrenament de forță și rezistență.
• Antrenamente zilnice.
• Instruire la nivel profesional pentru alergarea pe distanțe lungi.

Reguli de concurs

1. Pentru a participa la cursă la o distanță de T100-50-30 sunt permise persoanelor la împlinirea vârstei de 18 ani în momentul competiției, cu un certificat medical de admitere la competiție sau un permis de triatletă.
2. Pentru a parcurge o distanță de 10 kilometri, sunt admise persoanele care au împlinit vârsta de 15 ani și peste.
3. Admiterea pentru a participa la competiție este prezența obligatorie a unui număr de start.

Pentru a primi pachetul Starter și admiterea la participare, organizatorii trebuie să furnizeze personal următorul pachet de documente:

• carte de identitate originală;
• certificat medical original;
• semnează un document privind absența revendicărilor împotriva organizatorilor maratonului în caz de accidentare.

Pachetul de start include:

• numărul de început;
• brățară cu cip electronic;
• pachetul inițial al participantului constând dintr-o hartă; autocolante și genți pentru depozitarea bagajelor; rucsac de pornire; o panglică de urări; invitații la evenimente; vestiar; pălărie de marcă; bilet de transfer.

Cum să te implici?

Pentru a participa la acest eveniment, trebuie să:

1. Înregistrați-vă electronic începând cu 10/04/2016 până la 07/05/2017 inclusiv pe site-ul goldenultra.ru
2. Când vă înregistrați, indicați date personale valide de pe o carte de identitate.
3. Participantul care a completat formularul de înscriere și a plătit taxa de intrare. Taxa de înregistrare nu este rambursabilă când este anulată.
4. Pentru a confirma calificarea, este necesar să furnizați prin e-mail rezultatele care confirmă această calificare sau aceea [email protected] până la 24 de ore pe 05.07.2017
5. În cazul modificării distanței, participantul efectuează o plată suplimentară în suma necesară.

Recenzii Runner

Desigur, participarea la un astfel de proiect la scară largă necesită planificare și pregătire adecvată. De un an mă pregătesc pentru această cursă. În primul rând, obiectivul a fost stabilit la 50 km distanță. Dar lipsa unei baze de alergare a afectat și am alergat pe o distanță de 30 km.

Am fost la Suzdal cu toată familia. Soția mea a participat la cursa de 10 km. Drept urmare, am avut o mulțime de emoții pozitive, iar vacanța a fost minunată.

Vladimir Bolotin

Mi-am propus un ultra-obiectiv de 100 de kilometri. A spune că a fost greu să nu spui nimic. Mai mult, am crezut că am puțină experiență, iar rezultatele pe care le-am arătat întotdeauna nu sunt foarte mari.

Dar obiectivele sunt stabilite pentru a le atinge. Drept urmare, am terminat pe locul 52 din 131. Șapte ore mai târziu am fost încrezător că aș putea repeta această cursă. O săptămână mai târziu, încrederea s-a topit cu 50%. Dacă îndrăznești să încerci mâna, bine ai venit la cel mai tare proiect de alergare de fond.

Alexey Zubarkov

Priveste filmarea: 4K Cea mai spectaculoasa calatorie cu trenul UHD (Februarie 2025).