Sănătatea este componenta principală în viața fiecărei persoane. Și controlul asupra nivelului de sănătate, bunăstare, susținerea stării cuiva este sarcina fiecăruia dintre noi. Inima joacă un rol destul de important în circulația sângelui, deoarece mușchiul inimii pompează sângele, îmbogățindu-l cu oxigen.
Și pentru ca sistemul de perturbare să funcționeze corect, este necesar să se monitorizeze constant starea inimii, în special, frecvența contracțiilor sale și a ritmului pulsului, care sunt indicatori integrali responsabili de activitatea inimii.
Care este diferența dintre ritmul cardiac și pulsul?
Ritmul cardiac măsoară numărul de bătăi pe care le face inima pe minut.
Pulsul arată, de asemenea, numărul de dilatații arteriale pe minut, în momentul ejectării sângelui de către inimă.
În ciuda faptului că ritmul pulsului și ritmul cardiac înseamnă categorii complet diferite, este considerat norma atunci când acești doi indicatori sunt egali.
Când indicatorii diferă, atunci putem vorbi despre un deficit de impuls. Mai mult, ambii indicatori sunt importanți în evaluarea sănătății corpului uman în ansamblu.
Ritmul cardiac
Indicatorul ritmului cardiac este un indicator destul de serios și important pe care trebuie să îl monitorizați în mod regulat, în ciuda faptului că s-ar putea să nu vă deranjeze durerea sau bolile de inimă.
La urma urmei, îngrijirea propriei sănătăți, vizitele regulate la medic sau cel puțin autoteste minime în unele cazuri, ajută cu adevărat la prevenirea a ceva care s-ar putea să nu se termine foarte bine mai târziu.
Oameni normali
Rata ritmului cardiac la o persoană obișnuită care se află în repaus variază de la 60 la 90 de bătăi pe minut. Mai mult, dacă indicatorul depășește aceste limite, atunci este imperativ să fim atenți la acest lucru și să răspundem la timp pentru a evita consecințele negative asupra sănătății umane.
Sportivi
Cei care duc un stil de viață mai activ, nedentar, care se angajează constant, se antrenează și fac sporturi, care, în special legate de rezistență, au o frecvență cardiacă destul de scăzută.
Deci, este destul de normal și sănătos ca un sportiv să aibă 50-60 de bătăi pe minut. S-ar părea că cei care suportă activitatea fizică, dimpotrivă, ar trebui să aibă un puls mai mare, totuși, datorită dezvoltării obiceiurilor și rezistenței, indicatorul, dimpotrivă, este mai mic decât norma la o persoană obișnuită.
De ce depinde ritmul cardiac?
Indicatorul ritmului cardiac depinde de mulți factori: vârstă, sex, stil de viață, imunitate la boli, prezența diferitelor boli de inimă și alte boli. În funcție de aceasta, normele sunt stabilite cel mai adesea.
Cu toate acestea, nu este deloc necesar ca ritmul cardiac să indice un nivel bun de sănătate. La urma urmei, acesta este doar unul dintre indicatorii importanți.
Când se schimbă ritmul cardiac?
De regulă, modificarea ritmului cardiac prin contracție este cauzată de efortul fizic, stresul emoțional.
Cu toate acestea, o schimbare a climatului șederii unei persoane (o schimbare bruscă a temperaturii aerului, a presiunii atmosferice) contribuie adesea la o schimbare a ritmului cardiac. Acest fenomen poate fi temporar datorită adaptabilității orgasmului la mediu.
Ca o variantă a afecțiunii pentru modificarea ritmului cardiac, se poate lua în considerare și administrarea diferitelor medicamente și medicamente prescrise de un medic, atunci când este necesar din motive de sănătate.
Cum să vă determinați ritmul cardiac?
Frecvența cardiacă se poate face nu numai printr-o vizită obligatorie a unui medic sau prin chemarea unei ambulanțe, se poate face independent, atât cu ajutorul mijloacelor improvizate, cât și cu ajutorul unui aparat special care poate măsura pulsul.
Ce părți ale corpului pot fi măsurate?
- Încheietura;
- Aproape de ureche;
- Sub genunchi;
- Zona inghinală;
- În interiorul cotului.
De regulă, în aceste zone se simte cel mai bine pulsația sângelui, ceea ce vă permite să vă determinați în mod clar ritmul cardiac.
Cum poți măsura?
Pentru a vă măsura ritmul cardiac, trebuie doar să aveți un ceas cu mâna a doua la îndemână sau un cronometru pe telefon. Și, este de dorit ca în timpul procesului de măsurare să existe liniște, astfel încât să fie posibil să simțiți pulsația sângelui.
Cel mai simplu și mai convenabil mod de a vă măsura ritmul cardiac este fie la încheietura mâinii, fie în spatele urechii. Este necesar să puneți două degete în zonele indicate și după ce auziți ritmul, începeți cronometrarea și numărarea ritmurilor în paralel.
Puteți număra un minut, puteți lua o jumătate de minut sau puteți număra 15 secunde, numai dacă ritmul cardiac este măsurat timp de 15 secunde, atunci numărul de bătăi trebuie înmulțit cu 4, iar dacă în 30 de secunde, atunci numărul de bătăi trebuie înmulțit cu 2.
Cauzele tahicardiei și bradicardiei
Tahicardia este o frecvență crescută care poate apărea după situații stresante, o criză nervoasă, emoție emoțională, efort fizic, precum și după consumul de alcool sau băuturi cu cafea.
Bradicardia, pe de altă parte, este o reducere a ritmului cardiac. Boala se poate dezvolta la cei care suferă de presiune intracraniană crescută, ceea ce reduce frecvența cardiacă.
În general, motivele unui ritm cardiac subestimat sau supraestimat pot fi foarte diferite și acest lucru poate depinde de vreme, de temperatura aerului, de vârstă și de însoțirea altor boli. Se știe doar că atunci când apar astfel de boli, cu siguranță este obligatorie o vizită la un cardiolog.
Indicatorii ritmului pulsului și al ritmului cardiac sunt integrați nu numai pentru activitatea sistemului circulator, ci și pentru activitatea generală a întregului organism. De aceea, experții recomandă să vă măsurați periodic ritmul cardiac și pulsul, deoarece nu durează atât de mult timp, dar în același timp va fi cunoscută situația cu inima.
La urma urmei, eșecurile indicatorilor sunt posibile și nu întotdeauna se pot manifesta ca simțindu-se rău. Și este mai bine să reacționăm imediat la eșecurile în munca inimii, pentru ca mai târziu acest lucru să nu ducă la consecințe mai grave.
