Jogging-ul a devenit din ce în ce mai popular în ultima vreme. Oamenii se alătură grupurilor, iau parte la curse, angajează antrenori personali sau organizează un proces de antrenament online.
Mai mult, în unele cazuri, acest lucru se poate face complet gratuit. Unul dintre aceste antrenamente funcționale gratuite, proiectul Nula care se desfășoară la Moscova, fiecare dintre acestea nu este similar cu cel anterior, va fi discutat în acest articol.
Ce este proiectul Nula?
Descriere
Pagina de socializare a proiectului Nula spune că este vorba de formare funcțională gratuită. Mai mult, fiecare dintre aceste antrenamente este complet diferit de cel anterior.
Sportivilor li se oferă de fiecare dată noi exerciții care au ca scop dezvoltarea unei varietăți de abilități fizice:
- putere,
- flexibilitate,
- rezistenta,
- coordonare,
- întărirea mușchilor.
În plus, instruirea vizează dezvoltarea socializării. Organizatorii cred că, prin dezvoltarea sportului și a comunicării, este posibil ca oamenii să fie mai fericiți și mai sănătoși atât din punct de vedere fizic, cât și spiritual. Proiectul Nula există din septembrie 2016. Din noiembrie, acesta nu este doar antrenament funcțional - înotul a apărut și în proiect. Există și mai multe planuri pentru viitor.
Obiectivul proiectului
După cum sa menționat mai sus, scopul proiectului nu este doar o formă fizică excelentă (îmbunătățirea sau dezvoltarea acestuia), ci și socializarea. Cursurile se țin pe orice vreme, dimineața sau seara. Oricine se poate alătura lor.
Potrivit organizatorilor, Nula este baza care poate fi folosită ulterior pentru dezvoltarea fizică ulterioară. Fiind angajați în proiect, oamenii devin mai sănătoși, se potrivesc, arată mai bine, își găsesc compania, se obișnuiesc cu antrenamentele regulate și cu respectarea rutinei zilnice. Organizatorii nu au niciun scop să te pregătească pentru competiție sau să te facă să slăbești în cel mai scurt timp posibil.
Formatori
Formatorii din cadrul proiectului Nula sunt:
- Milan Miletic. Acesta este un antrenor cu o mare experiență și un entuziasm inepuizabil.
El este unul dintre co-fondatorii UnityRunCamp și 7-30 de proiecte și antrenează ambele proiecte. Omul de fier. - Antrenor profesionist de fitness Polina Syrovatskaya, care are o vastă experiență în munca ei.
Programul de antrenament și locațiile
Cursurile din cadrul proiectului se țin de patru ori pe săptămână în diferite locații din Moscova. Programul curent (este actualizat în weekend) poate fi găsit pe paginile oficiale din rețelele de socializare „VKontakte”, „Facebook” și „Ingstagram”.
Deci, se țin cursuri, de exemplu:
- în parcul pentru copii „Festivalny” (stația de metrou Maryina Roshcha),
- pe scările de lângă podul Luzhnetsky (stația de metrou Vorobyovy Gory),
- sub podul Crimeea (stația de metrou "Oktyabrskaya"),
- magazin de alergare (stația de metrou "Frunzenskaya")
De asemenea, sunt organizate excursii la diverse evenimente sportive în Rusia și în străinătate.
Cum să te implici?
După cum spun participanții, trebuie doar să:
- afla programul
- îmbracă îmbrăcăminte sportivă
- vino la antrenament.
