După antrenamentele istovitoare, sportivii consumă adesea sucuri proaspăt stoarse pentru a restabili depozitele de lichide, precum și vitaminele și mineralele din organism. Sucurile de fructe și legume preparate cu storcătoare electrice, atunci când sunt utilizate corect, au un efect pozitiv asupra bunăstării și sănătății generale a sportivului.
Reguli pentru băut sucuri proaspăt stoarse preparate într-un storcător
Este important ca sportivii să rețină că:
- sucurile proaspăt stoarse trebuie băute înainte de mese (aproximativ 20-30 de minute);
- sucurile proaspete acide și concentrate trebuie diluate cu apă pentru a evita efectele negative asupra sistemului digestiv;
- valoarea energetică a sucurilor, care conțin o cantitate mare de zaharoză, ar trebui luată în considerare la calcularea caloriilor consumate pe zi.
Susținătorii unui stil de viață activ au nevoie de un storcător
A avea un storcător în bucătărie vă permite să beți sucuri naturale, bogate în vitamine, în fiecare zi, fără adaos de zahăr sau conservanți. Datorită sucurilor proaspete de fructe și legume, sportivii își pot diversifica dieta și pot crește cantitatea de micronutrienți benefici care intră în organism în fiecare zi.
Folosind storcătorul Tefal disponibil pentru comandă la https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Sfeclă roșie proaspătă. Poate cea mai bună băutură pentru sportivi profesioniști și amatori. Promovează regenerarea țesutului muscular și combate eficient procesele inflamatorii din organism. Proaspătul controlează echilibrul natural al apei și, în consecință, protejează împotriva deshidratării.
- Suc proaspăt stors de rodie. O adevărată vitamină bombă pentru imunitate. Proprietățile benefice ale acestei băuturi sunt un efect pozitiv asupra proceselor metabolice, o creștere a nivelului de hemoglobină, refacerea fibrelor musculare deteriorate (vindecarea microfisurilor și eliminarea inflamației).
- Struguri roșii proaspeți. Potrivit oamenilor de știință din Brazilia, această băutură este un adevărat elixir de forță nesfârșită și activitate nestinsă. Vă permite să vă antrenați mult și productiv și, în același timp, să vă simțiți peste 5 ani.
De asemenea, recuperarea după efort fizic este facilitată de un amestec de apă liniștită pură și suc de mere. Sucurile de ananas, portocale și lămâie cu o concentrație scăzută au un efect benefic asupra corpului sportivului.
