Standarde de educație fizică nota 10: ceea ce promovează fetele și băieții

Atât băieții, cât și fetele trebuie să treacă standardele de educație fizică pentru clasa a 10-a - numărul exercițiilor „pentru credit” în acest an a crescut semnificativ, ceea ce înseamnă că va fi mai dificil să obțineți o notă excelentă. Studiul se apropie treptat de finalizare, în ultimii doi ani, tinerii și bărbații cheltuind pe definirea dorințelor lor viitoare, alegerea unei profesii, elaborarea de planuri și înțelegerea perspectivelor.

Cu toate acestea, chiar acum, un adolescent trebuie să înțeleagă că promovarea standardelor într-o lecție de educație fizică în clasa a 10-a este o repetiție generală pentru nota pe care o va primi în clasa a 11-a, aceasta din urmă va fi inclusă în diplomă. Aceasta înseamnă că va afecta GPA și admiterea la universitate.

Disciplinele în pregătirea fizică: nota 10

Să enumerăm disciplinele și standardele pentru cultura fizică pentru clasa a 10-a și să evidențiem noi exerciții pe care copiii le vor efectua pentru prima dată:

1. Naveta rulează - 4 ruble. 9 m fiecare;
2. Distanță de alergare: 30 m, 100 m, 2 km (fete), 3 km (băieți);
3. Schi fond: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (ultimul cross pentru fete nu este evaluat în funcție de timp);
4. Salt în lungime de la fața locului;
5. Flotări mincinoase;
6. Îndoiți-vă înainte din poziția șezând;
7. Presa;
8. Exerciții de corzi;
9. Pull-up-uri pe bară (băieți);
10. Ridicarea cu o cifră de afaceri la mică distanță pe o traversă înaltă (băieți);
11. Flexia și extinderea brațelor în sprijin pe barele inegale (băieți);
12. Urcare pe frânghie fără picioare (băieți).

Lecțiile de fizică conform planului școlar se țin de trei ori pe săptămână.

Este ușor de văzut că standardele școlare pentru educația fizică pentru clasa a 10-a pentru fete și băieți diferă - fetele au mult mai puține discipline de trecut, iar standardele sunt mult mai scăzute. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să-și dezvolte mai puțin capacitatea fizică, mai ales dacă intenționează să participe la testele TRP (unde concesiunile pentru sexul feminin sunt foarte mici).

Din păcate, liceenii rareori dedică mult timp educației fizice, ceea ce este trist. Excepție fac copiii dornici și profesioniștii care intenționează să își conecteze viața viitoare cu sportul. Prin urmare, doar câțiva fac o treabă excelentă cu standardele de pregătire fizică pentru gradul 10, în timp ce restul încearcă să tragă cel puțin trei.

TRP în etapa a 5-a - este cu adevărat posibil să-l transmiteți unui începător?

Tinerii și bărbații, care pentru prima dată decid să încerce mâna la testele TRP, sunt surprinși să constate că sunt departe de a ține pasul cu cerințele programului în ceea ce privește standardele lor. Mai mult, elevii din clasa a X-a intră în categoria promovării noului nivel al 5-lea al Complexului - și acesta este un test serios pentru începători.

• Cu toate acestea, merită încă o încercare, mai ales că anul acesta puteți începe doar antrenamente sistematice și puteți planifica livrarea testelor TRP pentru viitor.
• Rețineți: testele TRP la clasa a 5-a sunt deosebit de dificile pentru fete, în special pentru cele care nu acordă atenția cuvenită educației fizice în viața obișnuită.
• Lăsați-le pe doamne să nu fie nevoie să se pregătească pentru serviciul militar, dar ar trebui să-și monitorizeze cu atenție corpurile pentru a naște copii sănătoși în viitor.
• Pregătirea pentru TRP este o modalitate excelentă de a vă menține în formă.

Apropo, absolvenții cu insignele Complex sunt eligibili pentru puncte suplimentare la examenul de stat unificat. Băieții care intenționează să plece în armată imediat după școală își pot considera participarea la Pregătit pentru muncă și apărare ca o pregătire fizică excelentă pentru serviciul viitor.

Deci, să analizăm tabelul standardelor TRP pentru 5 pași și standardele școlare pentru educația fizică pentru clasa a 10-a în anul universitar 2019, să comparăm valorile și apoi să tragem concluzii:

Participantul este invitat să aleagă 9 din 13 exerciții pentru insigna de aur, 8 din 13 - pentru cel de argint, 7 din 13 - pentru cel de bronz. Primul tabel prezintă 4 discipline care trebuie promovate, în al doilea - 9 opționale.

Se pregătește școala pentru TRP?

Următoarele concluzii pot fi făcute pentru a răspunde la întrebarea principală:

1. Printre noile exerciții pentru școlari, menționăm „Aruncarea unui echipament sportiv” cu o greutate de 500 g și 700 g. Nu există o astfel de sarcină în disciplinele școlare;
2. Masa școlii nu include, de asemenea, tragerea cu pușca, drumețiile, înotul, autoapărarea fără arme, săritura în lungime dintr-o fugă, greutatea liniei de 16 kg. Aceasta înseamnă că un adolescent ar trebui să aibă grijă de pregătirea suplimentară în aceste domenii în secțiunile sportive;
3. Am comparat standardele în sine în disciplinele suprapuse și am constatat că acestea sunt practic aceleași, doar în unele exerciții standardele TRP sunt puțin mai ridicate;
4. În lista de exerciții școlare, copiii trec, de asemenea, sărind coarda, urcând o frânghie, exerciții pe bare inegale, ridicând o lovitură de stat pe o bară înaltă - acest lucru oferă o pregătire fizică de înaltă calitate și cuprinzătoare atât pentru testele TRP, cât și pentru viața adultă viitoare.

Astfel, copiii sportivi care se află deja în clasa a X-a pot participa în siguranță la testele TRP din etapa a V-a. Pentru cei care au nevoie să se ridice puțin, vă recomandăm să așteptați puțin și să încercați mâna la ultimul an de studiu.

Priveste filmarea: COPIL vs. ADOLESCENT (Mai 2025).