La sfârșitul lunii iulie 2019, Consiliul Federației a aprobat o lege care face posibilă organizarea de evenimente sportive pentru sălile de fitness, dar nu mai puțin important - dreptul de a pregăti populația pentru trecerea la standardele TRP.
Ce este legea?
Conform legii, centrele de fitness sunt acum considerate ca subiecte de cultură fizică și sport în țară, ceea ce înseamnă baza legală pentru activitățile lor.
Acum majoritatea cluburilor au devenit membri ai diferitelor asociații din toată Rusia și chiar internaționale și au început, de asemenea, să stabilească standarde de calitate a serviciilor.
În general, acest lucru afectează faptul că rețelele de cluburi de fitness pot organiza diverse evenimente oficiale și pot pregăti populația pentru a trece standardele complexului Pregătit pentru muncă și apărare.
Numai angajații cu calificări și cunoștințe cu practică în acest domeniu pot lucra în centrele de fitness. În plus, antrenorii sunt obligați să îmbunătățească nivelul calităților profesionale și să pregătească oamenii pentru TRP, să aibă studii superioare.
Așadar, puteți spune cu siguranță că nu mergeți la un simulator, ci la o organizație de cultură fizică și sport, al cărei scop este de a oferi cetățenilor servicii de pregătire fizică și dezvoltare fizică.
Cum să vă pregătiți pentru TRP într-un club de fitness
Desigur, vă puteți pregăti singur pentru livrarea standardelor profesionale, dar este evident că acest lucru este mult mai dificil. Antrenorii profesioniști știu mai bine cum să ajute la adoptarea standardelor rapid și eficient.
Puteți studia în grupuri mici și, dacă o faceți și individual, este logic ca șansele dvs. de a obține o insignă de aur vor crește.
Școlarilor nu le plac alergările lungi, pentru că le plac mai mult exercițiile de forță și distanțele scurte.
Dar pentru adulți, vizând rezultate bune. Le este mai ușor să îndeplinească sarcini care nu sunt dificile, dar cu mai multe repetări.
În orice caz, pregătirea pentru TRP ar trebui să fie cuprinzătoare și să includă multe exerciții diferite.
Un instructor profesionist, spre deosebire de tine, te va ajuta să distribui corect procesul de instruire, ceea ce va demonstra un rezultat bun, conform normelor.
Complexitatea pregătirii
În ceea ce privește complexitatea, este destul de ușor pentru o persoană fără exces de greutate și boli să respecte standardele TRP, deoarece acestea sunt concepute pentru oamenii obișnuiți, nu pentru sportivi.
Prin urmare, duceți un stil de viață activ, mâncați bine și icoana prețuită este aproape pe piept. Dacă nu ești atât de activist și îți petreci cea mai mare parte a timpului așezat fără să mergi la parcuri sau să te antrenezi, îți recomandăm să te pregătești într-un ritm normal spre moderat. Nu puneți prea mult stres pe corp și vizitați un terapeut, pentru orice eventualitate.
Dar este pentru acest tip de oameni, cei care nu sunt implicați în educație fizică banală, iar posibilitatea de formare suplimentară va fi utilă. Am calculat că ținând cont de pregătirea zero, antrenamentul va dura 3 luni. În rest, este suficientă o lună.
În timpul pregătirii în sala de fitness, vă recomandăm să treceți teste din lista oficială și să decideți opțiunile date pentru a alege. Repetați exercițiile de 3 ori pe săptămână și nu lăsați emoția să preia.
Statele au oferit cetățenilor aproape toate condițiile pentru pregătirea TRP. Sperăm să înțelegeți că acest lucru este important nu numai pentru școlari și solicitanți. În unele organizații, livrarea normelor este deja necesară. Principalul lucru este să nu te îndoiești de abilitățile tale și să te înscrii la sala de fitness cât mai curând posibil.
