Sunt atribuite standardele de înot pentru atribuirea titlurilor și categoriilor sportive. Cerințele pentru abilitatea și viteza înotătorilor se schimbă periodic, cel mai adesea în direcția întăririi. De regulă, astfel de decizii se iau pe baza rezultatelor campionatelor, competițiilor internaționale și olimpiadelor. Dacă există o tendință generală de a reduce timpul pe care participanții îl petrec pe parcurgerea distanței, cerințele sunt revizuite.
În acest articol, enumerăm clasamentele de înot 2020 pentru bărbați, femei și copii. De asemenea, vă vom spune regulile și cerințele pentru adoptarea standardelor, vă vom oferi restricții de vârstă.
De ce le închiriază deloc?
Înotul este un sport disponibil oricui, indiferent de sex sau vârstă. Desigur, atunci când o persoană merge la piscină pentru a învăța să înoate, nu este interesat de standarde. Ar trebui să învețe să se țină de apă și să afle diferența dintre stilul de apă și brața. Cu toate acestea, în viitor, dacă doriți să simțiți în mod constant progresul, vă recomandăm să vă urmăriți performanța.
Înotătorii profesioniști, totuși, își subordonează toate activitățile la tabelul standardelor pentru înot pe categorii, pentru 2020 și anii următori. Ei îi respectă cerințele și se străduiesc să îmbunătățească în mod regulat rezultatele.
De îndată ce sportivul îndeplinește norma, i se atribuie categoria adecvată pentru tineri sau adulți. Urmează titlurile de Maestru candidat la sport, Maestru la sport și Maestru la sport din clasa internațională. Titlul sau gradul corespunzător se obține prin participarea la competiții oficiale de oraș, republicane sau internaționale desfășurate sub auspiciile Federației Internaționale de Înot (FINA). Rezultatul este înregistrat oficial, iar sincronizarea trebuie păstrată folosind un cronometru electronic.
Pentru copiii din 2020, nu există standarde separate pentru înotul în bazine de 25 sau 50 de metri. Sunt ghidați de tabelul general. Un copil poate primi o categorie de tineri sau copii de la vârsta de 9 ani, titlul de CMS - de la 10 ani, MS - de la 12, MSMK - de la 14 ani. Băieților și fetelor de peste 14 ani li se permite să concureze în ape deschise.
Obținerea unui rang sau rang îi conferă înotătorului statutul și deschide ușa către Campionate sau Competiții de nivel superior.
Clasificare
O privire rapidă la mesele standardelor de înot pentru o persoană fără experiență se poate confunda puțin. Să vedem cum sunt clasificate:
- În funcție de stilul sportiv, standardele sunt determinate pentru târâtorul pe piept, spate, brață, fluture și complex;
- Standardele de înot sunt împărțite în bărbați și femei;
- Există două lungimi stabilite ale bazinului - 25 m și 50 m. Chiar dacă sportivul efectuează aceeași distanță în ele, cerințele vor fi diferite;
- Gradația de vârstă împarte indicatorii în următoarele categorii: categorii de tineri I-III, categorii de adulți I-III, candidat la Master în sport, MS, MSMK;
- Categoriile de înot sunt trecute pentru următoarele distanțe: sprint - 50 și 100 m, lungime medie - 200 și 400 m, stâlp (numai crawl) - 800 și 1500 m;
- Competițiile se desfășoară în piscină sau în apă deschisă;
- În ape deschise, distanțele general acceptate sunt de 5, 10, 15, 25 și mai mulți km. Băieții și fetele de la 14 ani au voie să participe la astfel de competiții;
Conform condițiilor competițiilor de apă deschisă, distanța este întotdeauna împărțită în două părți egale, astfel încât înotătorul învinge jumătate cu curentul, iar cealaltă împotrivă.
Un pic de istorie
Graficul actual al clasamentului pentru înot pentru 2020 este complet diferit de cel folosit, să zicem, în 2000 sau 1988. Dacă sapi și mai adânc, poți afla o mulțime de lucruri interesante!
Standardele, în sensul în care le cunoaștem, au apărut pentru prima dată abia în anii 20 ai secolului XX. Înainte de aceasta, oamenii pur și simplu nu aveau ocazia să facă măsurători exacte ale rezultatelor temporare cu o ușoară eroare.
Știați că înotul este primul sport inclus în Jocurile Olimpice? Competițiile de înot sunt întotdeauna incluse în programul olimpic.
Se crede că practica normativă a fost introdusă formal în 1908 când a fost înființată FINA. Această organizație a simplificat și a generalizat pentru prima dată regulile competițiilor de apă, a determinat condițiile, dimensiunile bazinelor, cerințele pentru distanțe. Atunci au fost clasificate toate normele, a devenit posibil să se vadă care sunt standardele pentru înotul de 50 de metri care se târăște în piscină, cât durează să înoate 5 km în apă deschisă etc.
Tabelele de standarde
La fiecare 3-5 ani, tabelul a suferit modificări, ținând cont de rezultatele primite anual. Mai jos puteți arunca o privire la standardele de înot pentru 2020 pentru piscine de 25m, 50m și ape deschise. Aceste cifre sunt aprobate oficial de FINA până în 2021.
Gradele de înot pentru femei și bărbați sunt listate separat.
Bărbați, piscină 25 m.
Bărbați, piscină 50 m.
Femei, piscină 25 m.
Femei, piscină 50 m.
Competiții în apă deschisă, bărbați, femei.
Puteți vedea cerințele pentru promovarea unei note specifice în aceste tabele. De exemplu, pentru a obține prima categorie de adulți în înot de 100 de metri, un bărbat trebuie să înoate într-o piscină de 25 de metri în 57,1 secunde, într-o piscină de 50 de metri - în 58,7 secunde.
Cerințele sunt complexe, dar nu imposibile.
Cum să treceți pentru descărcare
După cum am spus mai sus, pentru a trece standardele pentru obținerea unei categorii de înot, un atlet trebuie să participe la un eveniment oficial. Poate fi:
- Turnee internaționale;
- Campionate Europene sau Mondiale;
- Campionate Naționale;
- Campionatul Rusiei;
- Cupa Țării;
- Jocurile Olimpice Sportive;
- Orice evenimente sportive din toată Rusia incluse în CES (program unificat).
Un înotător trece înscrierea, parcurge o distanță și, dacă îndeplinește standardul relevant pentru 2020, primește o categorie sportivă la înot.
Accentul oricărei competiții în apă este de a identifica cele mai bune moduri de viteză ale participanților. Pentru a-și îmbunătăți performanța, înotătorii se antrenează mult și mult timp, îmbunătățind starea fizică, coordonarea mișcărilor și rezistența. De asemenea, respectarea unui regim, care include antrenament, alimentație sănătoasă și somn adecvat, este de o mare importanță.
Campionatele nu se desfășoară la bazine aleatorii. Există cerințe speciale pentru adâncimea rezervorului, sistemul de drenaj, unghiul inferior și alți parametri care afectează turbulența. Chiar și cărările sunt marcate și marcate conform regulilor aprobate.
O atenție specială este acordată echipamentului înotătorului. Chiar și un detaliu atât de minor precum un capac din silicon pe cap poate afecta viteza de mișcare. Accesoriul din cauciuc îmbunătățește raționalizarea corpului, oferind astfel sportivului un ușor avantaj temporar. Aruncați o privire, de exemplu, la standardele de înot pentru titlul de CCM în 100 m crawl - chiar și zecimi de secundă! Așa că alegeți pălăria potrivită și nu uitați să o purtați.
Toate acestea, precum și o concentrare fierbinte pe rezultate și o motivație puternică, ajută sportivii profesioniști să treacă chiar și cele mai dificile standarde.
