Un ceas de alergare este un obiect obligatoriu care vă ajută să vă urmăriți performanța personală în timpul antrenamentului. Cu acest dispozitiv, alergătorul își va putea monitoriza performanțele atletice, urmări și analiza valorile. Pe piață astăzi puteți găsi un număr mare de dispozitive cu un set diferit de funcții, design și dimensiuni. Prețurile variază între 25 și 1000 USD. Este suficient ca un alergător începător să cumpere un ceas bugetar pentru a alerga cu GPS și un monitor de ritm cardiac, cu ajutorul lor va putea controla ritmul cardiac și distanța parcursă. Dar sportivii profesioniști vor avea nevoie de un obiect gadget mai sofisticat, cu funcții suplimentare, de exemplu, planificarea antrenamentelor, altitudinea terenului, modul multisport etc.
Pentru ce este un ceas de alergare?
Un ceas sport care rulează GPS cu monitor de ritm cardiac are multe funcții:
- Sunt un motivator excelent, precum și un motiv pentru a nu omite un antrenament, deoarece alergarea sub controlul tehnicii este mult mai interesantă decât fără ea;
- Informațiile pe care alergătorul le primește cu ajutorul dispozitivului îi permit să controleze bunăstarea corpului, răspunsul său la stres asociat cu o activitate fizică crescută;
- Cu ajutorul gadgetului, este foarte convenabil să urmăriți kilometrajul, traseul parcurs, puteți planifica cursuri. Toate datele pot fi descărcate cu ușurință pe un computer și, din când în când, verificați cum s-a îmbunătățit nivelul de calificare;
- Rularea ceasurilor cu ritm cardiac și pedometru și alte opțiuni sunt excelente pentru a spori stima de sine și starea de spirit pe banda de alergat. Imaginați-vă, în adidași noi, cu o formă frumoasă, cu căști wireless în urechi și un dispozitiv rece pe mână! Foarte impresionant, nu-i așa?
În acest articol vă vom spune despre cele mai bune ceasuri de alergare cu GPS și monitor de ritm cardiac în 2019, vă vom aduce propriul TOP5 dintre cele mai populare gadgeturi în diferite segmente de preț. Dar mai întâi, ar trebui să vă dați seama cum să le alegeți corect, la ce caracteristici să acordați atenție. Cunoașterea nuanțelor simple vă va salva de la o achiziție nerezonabil de costisitoare și vă va ajuta, de asemenea, să alegeți un dispozitiv care să răspundă pe deplin nevoilor dvs. În acest fel, ceasul va funcționa cel mai eficient pentru dvs.
Mai ales pentru dvs., am pregătit și un articol despre o mască de alergat. Verifică-l și fă alegerea ta!
Ce să cauți atunci când alegi?
Așadar, ați deschis un magazin online, ați introdus o cerere și ... probabil că ați fost confuz. Zeci de pagini, sute de imagini, caracteristici, recenzii, descrieri - ți-ai dat seama că nu știi deloc ce ceas de rulare să alegi. Să ne dăm seama ce opțiuni sunt prezente astăzi în gadgeturile moderne, astfel încât să puteți renunța la ceea ce nu aveți nevoie.
Vă rugăm să rețineți că cu cât este mai scump un gadget, cu atât sunt mai multe clopote și fluiere și jetoane. Nu vă recomandăm să alegeți un dispozitiv pe „ultimul model” sau „cel mai scump” ghid. De asemenea, nu acordați atenție mai întâi mărcii sau designului. Vă sfătuim să vă concentrați asupra nevoilor dvs., astfel încât să nu plătiți în exces banii suplimentari și să cumpărați exact ceea ce aveți nevoie.
Dacă aveți nevoie de o imagine de ansamblu a ceasurilor bugetare pentru alergare și înot, puteți căuta un model în evaluarea obișnuită, alergând, dar asigurați-vă că are un nivel suficient de rezistență la apă (de la IPx7).
Deci, ce opțiuni se găsesc în primele ceasuri de fitness pentru alergare în 2019:
- Viteză și kilometraj conform GPS - ajută la controlul ritmului, trasează un traseu pe hartă;
- Monitor de ritm cardiac - vândut cu sau fără curea pentru piept (trebuie să o achiziționați separat), există cele pentru încheietura mâinii (oferă o eroare în comparație cu o curea pentru piept);
- Definirea zonelor de ritm cardiac - calculați o frecvență cardiacă confortabilă pentru exercițiile de alergare;
- Consumul de oxigen - o opțiune convenabilă pentru urmărirea dinamicii funcției pulmonare;
- Timp de recuperare - o opțiune pentru alergătorii care se antrenează greu și profesional. Ea le monitorizează parametrii și calculează când corpul este pregătit pentru următorul antrenament;
- Contor de calorii - pentru cei care slăbesc și pentru cei care știu câte calorii arde;
- Pauză automată - suspendarea numărării la semafoare în timpul opririlor forțate;
- Se încarcă programele de antrenament - pentru a nu uita nimic și a urma clar schema;
- Mod multisport - o opțiune pentru sportivii care nu numai că aleargă, ci și înoată, merg cu bicicleta etc .;
- Determinarea altitudinii prin GPS - o opțiune pentru alergătorii care se antrenează la munte, practică alergarea în sus;
- Compatibilitate cu un telefon și un computer pentru a transfera date pentru stocare;
- Lumina de fundal - opțiunea este importantă pentru cei cărora le place să iasă pe pistă noaptea;
- Rezistenta la apa - o funcție pentru sportivii cărora nu le lipsesc cursurile pe ploaie, precum și pentru cei cărora le place să înoate;
- Indicator de încărcare baterii pentru a vă asigura că unitatea nu se epuizează în mijlocul unei curse;
- Limbajul interfeței - unele dispozitive nu au o traducere încorporată în rusă a meniului.
Pentru antrenamente regulate în parc, un ceas simplu cu GPS și un monitor de ritm cardiac este în regulă. Dar sportivii profesioniști ar trebui să aleagă un model mai avansat.
Apoi, mergem la clasamentul ceasurilor sport pentru alergare în 2019, aruncăm o privire asupra celor mai bune și mai bine vândute modele.
Rularea ceasului
- În primul rând, vă vom prezenta cel mai bun ceas inteligent pentru a rula cu un tracker GPS - „Garmin Forerunner 735XT”, costând 450 USD. Vă urmăresc rezultatele antrenamentului și salvează datele, trimițându-le pe computer sau smartphone. Informațiile sunt vizualizate în mod convenabil sub formă de grafice și diagrame vizuale. Dispozitivul are suficientă memorie pentru a înregistra 80 de ore de activități. Ceasul care rulează îți monitorizează ritmul cardiac, numără pașii, îți permite să controlezi muzica și funcționează de la o singură încărcare până la 40 de ore. Utilizatorii notează că dispozitivul este foarte ușor de utilizat. Determină când alergătorul face un pas sau începe din nou să alerge și, de asemenea, semnalează politicos că restul este prea lung. Dintre minusuri, menționăm doar costul ridicat al dispozitivului, nu fiecare alergător își poate permite un dispozitiv pentru 450 USD.
- Cele mai exacte ceasuri cu ritm cardiac sunt cele care funcționează cu o curea pentru piept. Indiferent cât de convenabile sunt modelele de încheietură, acestea nu sunt la fel de exacte, ceea ce înseamnă că funcționează cu o eroare. Liderul acestei secțiuni este ceasul de alergare Polar V800, care costă 500-600 de dolari. Acesta este cel mai bun ceas sport pentru alergare și înot cu un monitor de ritm cardiac, care nu se teme de umezeală sau praf, cu acesta vă puteți scufunda în apă la o adâncime de 30 m. Gadgetul este echipat cu o curea de piept precisă pentru măsurarea ritmului cardiac H7. Un alt avantaj al modelului este sticla antisoc. De asemenea, printre jetoane - un altimetru barometric, un navigator GPS. Timp de funcționare de la o încărcare - până la 50 de ore. Dezavantajul este același ca și în versiunea anterioară - costul ridicat.
- Cel mai bun ceas inteligent pentru schi fond și bandă de alergat, cu pedometru și monitor de ritm cardiac la încheietura mâinii - „Apple Watch Series 2”, costă 300-700 USD. Sunt compacte, confortabile și precise, în special în măsurarea ritmului cardiac, ceea ce este important, deoarece acest model nu are curea pentru piept. Desigur, gadgetul este capabil să calculeze distanța, ritmul, viteza și numără caloriile. Un alt plus - ecranul afișează notificările care vin pe smartphone. Apropo, în acest dispozitiv puteți înota și scufunda sub apă la o adâncime de 50 m. Merită menționat designul - marca mărului, ca întotdeauna, a produs un gadget șic, elegant și original. Principalul dezavantaj este că ceasul este conectat și sincronizat doar cu iPhone-uri, ceea ce nu este convenabil pentru toată lumea.
- Și acum, vă vom spune cum să alegeți un ceas de alergare pe segmentul bugetar și să-l aducem pe liderul nostru în acest clasament. Dispozitivele ieftine, de regulă, nu au multe opțiuni încorporate, dar cel mai important lucru este GPS, monitor de ritm cardiac, contor de calorii, pauză automată, protecție împotriva umidității, iluminare din spate, cu siguranță ar trebui să fie acolo. Pentru curse distractive standard, ploaie și zăpadă, zi și noapte, acest ceas este în regulă. În opinia noastră, cele mai bune din segment sunt Xiaomi Mi Band 2, care costă 30 USD. Vor face o treabă excelentă cu sarcina lor sportivă, în plus, vor primi notificări de la un smartphone și, de asemenea, sunt foarte ușori. Nivelul de protecție împotriva umidității este IPx6, ceea ce înseamnă că nu puteți înota în ele, dar alergarea în ploi abundente sau scufundată scurt în apă este ușoară. Contra: nu sunt atât de exacte în calcule (eroarea este minimă), nu există multe opțiuni.
- Apoi, vă vom ajuta să alegeți un ceas de alergare pentru antrenamentul de triatlon - dispozitivul trebuie să aibă opțiunea „multi-mode”. Cel mai bun din acest segment este „Suunto Spartan Sport Wrist HR”. Cost - 550 $. Acestea vă permit să comutați rapid între alergare, înot și ciclism. Setul dispozitivului nu include o curea pentru piept pentru calcularea ritmului cardiac, dar poate fi achiziționată separat și conectată la gadget prin Bluetooth. Setul de opțiuni include o busolă, capacitatea de a scufunda la o adâncime de 100, pedometru, monitor de ritm cardiac, contor de calorii, multi-mod, navigator. Dezavantajul este prețul ridicat.
- Cel mai bun tracker de fitness (brățară de fitness) pe care îl credem este gadgetul Withings Steel HR, care costă 230 USD. Gadgetul vă permite să vă urmăriți ritmul cardiac, distanța, să numărați caloriile arse, puteți înota și scufunda în el la o adâncime de 50 m. Brățara este foarte ușoară și confortabilă, funcționează offline timp de până la 25 de zile. Dispozitivul este sincronizat cu smartphone-ul.
Iată câteva opțiuni pentru ceasuri cool cu muzică și gps - „Apple Watch Nike +”, „Tom tom Spark 3 Cardio + Music”, „Samsung Gear S3”, „Polar M600”, „New Balance RunIQ”. Alegeți orice - toate sunt grozave.
Ei bine, articolul nostru s-a încheiat, acum știți ce să cumpărați un ceas ieftin pentru a rula cu GPS, cum să alegeți un dispozitiv pentru pregătirea profesională și cum să alegeți un gadget pentru un anumit tip de încărcare sportivă. Fugiți cu plăcere și țineți întotdeauna degetul pe puls!
