Distribuie videoclipul prietenilor tăi, aceștia îți vor fi recunoscători!
De asemenea, nu uitați să nu vă relaxați în timp ce alergați. Pieptul trebuie să iasă ușor înainte, iar umerii. respectiv relaxatDe asemenea, nu alerga pe picioarele îndoite de parcă te-ai strecura. Alergarea ar trebui să fie mare.Și amintiți-vă - există tehnica perfectă de alergare. Dar se aplică numai fiecărei persoane în mod individual. Nu există nicio modalitate de a poziționa piciorul sau de a lucra mâinile care s-ar potrivi tuturor, fără excepție. Dar există principii generale pe care ar trebui să le încercați să le aplicați în raport cu voi înșivă.Încercați, experimentați în timp ce alergați. Îl puteți găsi pe cel perfect dacă cunoașteți elementele de bază ale tehnicii de alergare.
Dacă aveți întrebări, întrebați-le în comentariile de sub videoclip.
Ne vedem în următorul videoclip!
Cu respect, Yegor Ruchnikov, creator și redactor-șef al portalului „Running, Health, Beauty”.Pagina mea VK: http://vk.com/id22505572Pagina mea pe Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Pagina mea de Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
