Astăzi vom vorbi despre accesoriile populare de alergare. Nu toți sportivii își recunosc necesitatea și mulți consideră chiar că tot felul de inovații sunt doar o piedică pentru antrenament. Alții, pe de altă parte, monitorizează îndeaproape cele mai noi echipamente sportive și nu ezită să le cumpere. Credem că ambele părți au dreptate în felul lor, așa că am selectat mai multe accesorii sport de care niciun sportiv nu poate face lipsă.
Sticlă de apă.
Acest lucru elementar este indispensabil pentru menținerea echilibrului apei, a cărui importanță pentru corp este conștientă de fiecare sportiv. O sticlă mică și ușoară ar trebui să fie în arsenalul său la fiecare antrenament.
Monitor de ritm cardiac.
Acest dispozitiv, numit și monitor de ritm cardiac, este conceput pentru a număra ritmul cardiac în timpul activității fizice. Unele monitoare de ritm cardiac mai scumpe au caracteristici suplimentare care vă pot ajuta sau nu.
Cronometru.
Cel mai simplu dispozitiv cu care vă puteți urmări progresul, vă puteți ajusta programul de antrenament și vă puteți îmbunătăți performanța. Pentru toate acestea, sunt potrivite atât cronometrele mecanice, cât și cele electronice.
Geantă de talie.
Nu este un accesoriu necesar dacă alergi într-un stadion sau într-o sală de sport cu dulapuri pentru obiectele tale personale. Dar dacă preferați o „sălbăticie”, cum ar fi un parc, pădure, stradă, atunci în orice caz aveți nevoie de un loc pentru chei, telefon și alte lucruri mici. Geanta mică îți va stoca lucrurile în siguranță, fără să te distragă de la alergare.
Contor de trepte.
În principiu, nici nu este un aparat deosebit de necesar pentru cei care se antrenează în locuri speciale: săli, cluburi, stadioane interioare. Pedometrul este util, mai degrabă, pentru cei care aleargă pe diferite rute dificile și doresc să cunoască distanța exactă. Este adevărat, pe teren accidentat, acest dispozitiv poate afișa rezultatul cu o eroare, prin urmare, calibrarea obligatorie este necesară pentru pedometre. În general, depinde de tine dacă ai nevoie sau nu de acest dispozitiv.
Ochelari de soare.
Ei bine, totul este clar aici: dacă antrenamentul are loc pe vreme caldă și însorită, atunci nu puteți face fără protecția ochilor. Simțiți-vă liber să adăugați acest accesoriu la arsenalul dvs. sportiv.
Receptor GPS.
Acest dispozitiv modern vă va permite să vă urmăriți mișcările pe hartă, să marcați traseele și punctele de pe ea, să vă împărtășiți progresele cu prietenii pe rețelele sociale și să evaluați realizările altor persoane. O soluție bună pentru sportivii tineri și activi care doresc să fie în centrul acțiunii.
Jucător.
Acesta este un accesoriu pentru un amator. Cineva îi place atunci când muzica din căști stabilește ritmul, în timp ce altele confundă și enervează. În timpul unei alergări, playerul poate fi util: muzica rapidă ajută la menținerea unei anumite viteze, iar prelegerile audio - să se dezvolte nu numai fizic, ci și mental. Dar pe stradă, ascultarea jucătorului poate provoca un accident.
Metronom.
La fel ca jucătorul, bate ritmul dorit, dar în același timp este mai sigur și nu numai că nu distrage atenția, ci și concentrează atenția alergătorului.
Brățări și brațe.
Dacă transpiri abundent în timp ce faci jogging, nu poți face fără aceste lucruri mărunte. Sunt concepute pentru a absorbi umezeala acolo unde te deranjează cel mai mult. De regulă, aceasta este fruntea, de unde transpirația poate „întuneca literalmente ochii”.
