Dacă preferați propriul apartament în locul cluburilor de fitness și a sălilor de fitness, mai devreme sau mai târziu veți fi confruntați cu faptul că este necesar să creșteți sarcina pe mușchi atunci când efectuați diferite exerciții. Și pentru aceasta trebuie să achiziționați greutăți bune, care pot fi găsite într-un sortiment mare la Ligasporta... Alegerea ganterelor de acolo este foarte mare. Și cum să nu te pierzi în ea și să alegi exact ce ai nevoie, vom lua în considerare în articol.
Nu ar trebui să luați primele gantere pe care le vedeți. În primul rând, sunt necesare gantere, în care greutatea se poate schimba pentru a efectua mai multe exerciții diferite cu greutăți corecte.
Să luăm în considerare mai multe dispozitive și caracteristicile lor.
1. Discuri amovibile.
Mulți oameni care au crescut într-un moment în care ganterele erau fabricate dintr-o singură bucată de fier și nu își pot imagina că greutatea echipamentului se poate schimba la cererea proprietarului. Cu cât discurile mai amovibile sau, cu alte cuvinte, clătite, cu atât mai bine pentru dvs. Greutatea lor, de regulă, începe de la 0,5 kg și se poate termina cu orice, principalul lucru este că cel puțin două kilograme și jumătate - intervalul de greutate vă va permite să efectuați orice exerciții cu orice nivel de încărcare.
2. Lungimea gâtului
Aici decideți singur cum vă va fi mai convenabil. Țineți bara în mână, puneți câteva clătite pe ea și dați seama dacă vă veți simți confortabil cu acest raport și dacă există suficient spațiu pe bară pentru succesul viitor. Pe o bară prea scurtă, va fi dificil să puneți discuri detașabile și să câștigați în greutate suplimentară. O bară prea lungă este, de asemenea, dificil de ținut în mână în timpul unor exerciții.
3. Mânerele cu gantere
Grosimea lor depinde de caracteristicile mâinii. Aici, la alegere, principiul rămâne același: țineți gantera în mână, verificați dacă se freacă și nu vă alunecă din mână. O opțiune bună este un mâner cauciucat sau canelat care nu va calus sau aluneca afară.
4. Suport de disc amovibil
Există două tehnologii pentru ținerea discurilor: când suportul este înșurubat în mânerul ganterei și când clătitele sunt atașate cu știfturi. Este recomandat să alegeți gantere cu prima metodă de atașare, deoarece acestea sunt mai convenabile de utilizat și mai sigure. În cel de-al doilea tip, există un mare pericol ca discurile să sară, ceea ce poate duce la accidentare.
5. Borduri de disc
Clătitele tăiate din cauciuc nu vă vor afecta mobilierul și vor reduce, de asemenea, zgomotul de cădere.
