Oamenii de știință au aflat că dacă o persoană rulează o săptămână mai mult de 90 km, apoi devine dependent de alergare, similar cu dependența de țigări. Și cel mai important, atunci când o persoană începe să facă jogging în mod regulat, de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, atunci stilul său de viață se schimbă treptat. Exact cum este stilul de viață al alergătorului mediu astăzi.
Alergând și lucrând
Toată lumea într-un mod diferit combină hobby-ul său și activitatea principală care îi aduce bani. Cineva lucrează într-un birou ca contabil, secretar sau face un proiect de alimentare cu energie electrică, așa că are capacitatea și puterea de a alerga la și de la muncă. Și chiar dacă nu există o astfel de oportunitate sau nu o folosește, le spune în mod activ colegilor săi despre noile sale realizări de alergare.
Cineva lucrează într-o fabrică în care alergarea nu este apreciată, așa că încearcă alearga seara după muncă pentru ca colegii să nu-l vadă prea mult.
Cineva continuă să studieze și, prin urmare, are mult timp pentru pregătire, așa că aleargă înainte de școală, după școală și, adesea, în loc de școală. Alergarea în instituțiile de învățământ este considerată foarte apreciată în rândul colegilor sau colegilor de clasă și în rândul multor profesori. Prin urmare, tinerii sportivi folosesc acest lucru și aleargă chiar și atunci când au nevoie să învețe.
Alergatul devine mai mult decât un simplu hobby. Mulți amatori cheltuiesc mulți bani pentru a călători în mod regulat la competiții, unde nu vor lua niciodată premii. Dar totuși se duc să se arunce în această atmosferă. Iar munca nu este o piedică pentru ei.
Fugind în loc de droguri
Când alergă pentru o persoană devine o parte integrantă a vieții, încearcă extrage totul din elcă numai tu poți. Acest lucru este valabil și pentru pierderea în greutate și modelarea corpului și îmbunătățirea funcției inimii, precum și pentru întărirea imunității și tratarea multor boli.
Întrebați orice alergător avid cum este tratat pentru răceală - vă va spune că nu există un tratament mai bun decât o cruce bună, de 10 kilometri. Și va avea dreptate. Când corpul este stresat, temperatura corpului crește, ceea ce contribuie la faptul că bacteriile mor mai repede și recuperarea este mai rapidă.
Dar răceala obișnuită nu este singura boală care este alergarea sau se presupune că vindecă. Cineva susține că alergarea i-a vindecat gastrita, cineva spune că alergarea l-a ajutat să scape de osteocondroză și cineva crede că diabetul zaharat l-a amenințat până a început să alerge.
Cu ceva ce oamenii de știință sunt de acord, cu ceva pe care ar dori să îl argumenteze. Rămâne însă faptul că orice pasionat de jogging folosește în primul rând joggingul pentru tratament. Dar este corect să spunem că alergătorii rareori se îmbolnăvesc, deci poate este adevărat că alergatul poate fi folosit ca un panaceu în loc de medicament?
Stil vestimentar și garderobă
Este foarte dificil să vezi un alergător avid pe stradă în afara orelor de lucru fără un trening. Mai mult, dacă o persoană, prin natura profesiei sale, poate purta orice la locul de muncă, atunci cel mai probabil va purta îmbrăcăminte sport la locul de muncă, acasă și în magazin și, în mod natural, pentru antrenament, în îmbrăcăminte sport, de care are multe.
Acum alergarea începe să se dezvolte activ, așa că o cantitate imensă de îmbrăcăminte sportivă modernă a inundat magazinele. Și orice astfel de lucru pe care alergătorul avid ar trebui să îl cumpere, chiar dacă are deja totul. Comerțul printre alergători este o afecțiune obișnuită.
Cunoscuți și prieteni
Pentru alergători, toți prietenii trebuie asociați fie cu alergarea, fie, în cazuri extreme, cu un alt sport. Și asta se întâmplă uneori nu numai la cererea alergătorului însuși. Deoarece nu toată lumea este capabilă să asculte în mod regulat beneficiile alergării, despre cum și-a depășit rivalul de multă vreme de la distanță și ce șosete reci și-a cumpărat pentru alergat.
Like atrage like. Prin urmare, majoritatea orașelor au cluburi de alergare create pentru a uni acești alergători nebuni, astfel încât să nu mai suporte creierul cu discuțiile lor despre alergare.
Puteți scrie mult mai multe despre acest lucru. Alergatul este viață pentru mulți oameni. Acesta este un fel de sectă cu propria carte, loc de adunare, cu idolii și ierarhia sa. Dar această sectă este demnă să facă parte din ea. Principalul lucru este să știi când să te oprești. Când știi când să te oprești, orice afacere este numai benefică.
Pentru a vă îmbunătăți rezultatele la alergare la distanțe medii și lungi, trebuie să cunoașteți noțiunile de bază ale alergării, cum ar fi respirația corectă, tehnica, încălzirea, capacitatea de a crea eyelinerul potrivit pentru ziua competiției, faceți munca de forță potrivită pentru alergare și altele. Prin urmare, vă recomand să vă familiarizați cu tutorialele video unice despre aceste subiecte și de la autorul site-ului scfoton.ru, unde vă aflați acum. Pentru cititorii site-ului, tutorialele video sunt complet gratuite. Pentru a le obține, abonați-vă la newsletter și, în câteva secunde, veți primi prima lecție dintr-o serie despre elementele de bază ale respirației adecvate în timpul alergării. Abonați-vă aici: Rularea tutoriale video ... Aceste lecții au ajutat deja mii de oameni și te vor ajuta și pe tine.
