În zilele noastre, o mulțime de oameni sunt obezi sau au un exces semnificativ de greutate. Acest lucru se datorează muncii sedentare și alimentației slabe. Și în acest sens, în loc să înceapă să lucreze pe ei înșiși, mulți încep să se justifice, spunând că doamnele „curbate” sunt la modă acum, iar să fii grasă este mai bine decât subțire. Să ne uităm la principalele cauze ale rănirii excesului de grăsime corporală.
Oboseală mare
Cu mai mult de 15-20 de kilograme în plus de grăsime, devine dificil pentru o persoană să se miște. Acest lucru este destul de logic. Dacă agățați un rucsac de 20 kg pentru cel mai rău, atunci este puțin probabil ca acesta să poată merge departe. Aceasta înseamnă că plimbările devin mai scurte, iar plimbarea cu un copil sau cu un câine devine o întreagă ispravă. Și activitatea fizică scăzută este cauza majorității bolilor moderne.
Boală articulară
Imaginați-vă dacă în tinerețe vi s-au pus 50-60 de kilograme de presiune pe articulațiile genunchiului și acum sunt 80-90 de kilograme. Cum se simt? Fiecare articulație a scheletului nostru preia întreaga sarcină a excesului de greutate. Prin urmare, având o masă, mai mare decât norma cu 15-20 de kilograme, fiți pregătiți să îndurați durerea articulațiilor, în special a genunchiului.
Mai multe articole care vă vor fi utile:
1. Este posibil să slăbești dacă alergi
2. Ce este intervalul de rulare
3. De ce este greu să alergi
4. Recuperare după antrenament
Dificultate în găsirea unui dulap
Grăsimea de cele mai multe ori nu este „pătată” peste corp în mod uniform, dar are focare de acumulare precum abdomenul, fesele și picioarele. Prin urmare, pentru a cumpăra o rochie de seară, va dura foarte mult timp să o selectați exact pe cea care va ascunde burta care cade. Această problemă nu se confruntă cu cei care au exces de grăsimi, dar în același timp își monitorizează silueta, încercând să o facă proporțională. Poți arăta grozav chiar și la 80 kg fără să ai burta mare, dar pentru asta trebuie să ai de-a face cu corpul tău.
Grasime viscerala
Grăsimea viscerală, spre deosebire de grăsimea subcutanată, este mult mai periculoasă pentru oameni. O are toată lumea, chiar și cea foarte subțire. Cu toate acestea, se observă că persoanele supraponderale au o valoare mai mare decât persoanele slabe. Ce este grăsimea viscerală și cum este periculoasă? Grăsimea viscerală este grăsimea care înconjoară organele noastre interne, oferindu-le capacitatea de a amortiza și de a fi protejate de influențele externe. Dar dacă există prea multă grăsime, atunci organul devine greu de lucrat și începe să se îmbolnăvească. Prin urmare, valoarea ridicată a grăsimilor viscerale poate duce la diabet, boli ale rinichilor, ficatului și ale altor organe. În consecință, excesul de grăsime subcutanată crește, de asemenea, excesul de grăsime viscerală.
În ciuda tuturor celor de mai sus, există un număr mare de exemple când o persoană cu o cantitate mare de exces de grăsime duce un stil de viață activ, are organe sănătoase și arată grozav. Dar, din păcate, aceasta este mai mult excepția decât regula.
