Un număr mare de joggers își aleargă dimineața și seara, folosind pentru aceasta căile parcurilor, stadioanelor și străzilor orașului. Alergatul este unul dintre cele mai bune moduri de a te menține în formă.
Ce este „Runbase Adidas”?
În urmă cu câțiva ani, în iunie 2013, compania Adidas a deschis în orașul Moscova o bază sportivă „Runbase Adidas” destinată alergării și popularizării acestui sport pentru a atrage oamenii cât mai mult posibil spre un stil de viață activ.
Baza a fost situată pe teritoriul complexului sportiv Luzhniki la adresa: Terasamentul Luzhnetskaya 10, clădirea 20.
Principala motivație pentru începerea unei întreprinderi sportive este:
- Posibilitatea de a antrena sportivi și joggers pentru a se menține în formă, care locuiesc în orașul Moscova.
- Popularizarea jogging-ului ca stil de viață activ care permite unei persoane să fie într-o formă fizică bună.
- Publicitate de produse sportive fabricate la întreprinderile companiei Adidas.
- Atragerea mai multor rezidenți din Moscova la sport.
Spațiile clubului de fitness Multisport pentru sportivi și membrii clubului sunt echipate cu:
- vestiare;
- dusuri;
- o zonă specială de recreere;
- un mic magazin de îmbrăcăminte sport și încălțăminte de la Adidas.
Program "Runbase Adidas"
Folosind baza sportivă, sportivii se pot antrena conform programului, care este publicat pe un site special. Instruirile sunt efectuate de specialiști calificați, cu experiență practică.
Oricine dorește să se înregistreze pe site-ul Adidas Running sau direct la baza sportivă se poate alătura grupului de pasionați de alergare și poate primi un card de club care servește drept cheie pentru vestiarele din vestiar.
Antrenamente
Pentru cei care doresc să alerge, este oferit un program special:
- Pentru alergătorii începători, unde se oferă cunoștințe de bază despre tehnica de alergare, sarcini, metodologia de antrenament, recuperare fizică (Bine ați venit la alergare).
- Pentru sportivii implicați în alergări de fond, curse de probă cu antrenament, care trebuie să se mențină în formă (Bine ați venit la probă).
- Antrenament de frunte pentru o cursă de 10 km.
- Pregătirea pentru semimaratonul de 21 km. Dezvoltarea rezistenței, a exercițiilor de respirație, adaptarea corpului la stres crescut.
- Pregătirea sportivilor pentru curse la o distanță de 42 km.
Pentru cei care doresc să alerge, se desfășoară o sesiune specială de antrenament, care determină starea fizică generală a sportivilor.
Prelegeri și cursuri magistrale
Împreună cu antrenamentele, se țin prelegeri pentru cei care doresc, oferind informații detaliate despre tehnica de alergare și antrenament.
Se desfășoară sesiuni practice în care antrenorii experimentați explică și demonstrează toate elementele necesare unei alergări corecte. Se face o demontare detaliată a celor mai frecvente greșeli în timpul alergării.
Alerga
Pentru popularizarea alergărilor, se organizează curse de masă „Adidas Energy Run”, unde participanții sunt toți cei care s-au înregistrat pe site-ul www.adidas-running.ru. Compania Adidas organizează curse similare în multe orașe, popularizând produsele sale sportive.
Locație în diferite orașe
Împreună cu orașul Moscova din alte orașe din Rusia, se deschid și cluburi sportive ale fanilor care rulează „Adidas running”. Unul dintre primele unde a fost deschis un astfel de club este orașul Sochi, precum și orașele Krasnodar, Yalta, Sankt Petersburg. Un număr tot mai mare de locuitori din regiuni încep să meargă activ la jogging, preferând un stil de viață sănătos.
Cluburile Runbase Adidas sunt deschise în majoritatea districtelor orașului Moscova, unde, pe lângă alergare, i se oferă să facă: yoga, squash, ciclism, fitness, exerciții de forță pe simulatoare.
Cum să te implici?
Pentru a deveni membru al clubului sau pentru a participa la competițiile organizate, trebuie să vă înregistrați pe site-ul www.adidas-running.ru sau direct la club. Trebuie avut în vedere faptul că cursurile se țin pe bază gratuită și plătită.
Majoritatea locuitorilor din Moscova care participă la evenimentele organizate de Adidas remarcă marele beneficiu al acestor evenimente. Acestea fac posibilă implicarea populației în sport.
